待在家中。確保平安。
5月7日，州長布朗宣布俄勒岡州將逐步重新開放 (OHA Phase 1 General Guidance)。雖然俄勒岡州部分地區正在重啟各種商業和服務，但許多封閉措施仍未結束。摩特諾瑪縣市民仍須遵守州長的居家令，如非必要原因，不得外出 (Executive Order 20-25)。居家令適用於全州，旨在限制新型冠狀病毒(COVID-19)的傳播。在這段期間盡可能留在家中，可以防止病毒傳播和挽救生命。
保持健康
引起COVID-19的病毒非常容易人傳人。為了保持健康：
- 即使您感覺良好，也要繼續儘量待在家中
- 在公共場所與他人及不與您同住的人保持至少6英尺的距離
- 經常洗手並在咳嗽時掩蓋口鼻，以防止細菌傳播
- 避免觸摸臉部
- 清潔並消毒經常接觸的表面
- 在公共場所使用布製、紙製或拋棄式口罩
- 如果您生病了，請待在家中遠離他人以保護他們
如果您有心臟病、氣喘、糖尿病或高血壓等持續或慢性醫療狀況，則COVID-19可能會使您嚴重生病。聯絡您的醫生以制定萬一您生病時的計畫。
感到不適時
若您開始感到不適，尤其是發燒及咳嗽，請待在家中並做平時能讓您感覺較舒服的事：睡覺、休息、多喝流質。COVID-19沒有特效治療藥物。
如果您有COVID-19症狀並需要醫療建議，請致電您的醫療照護提供者。
症狀可能包括：
- 咳嗽
- 呼吸短促或呼吸困難
- 發燒
- 畏寒
- 持續因畏寒而發抖
- 肌肉酸痛
- 頭痛
- 咽喉痛
- 新出現的失去味覺或嗅覺
您的醫療照護提供者會提供您如何尋求醫療照護的指示，並決定您是否應該接受檢驗。若您沒有醫療照護提供者，請撥打211以取得附近可聯絡的診所清單及檢驗相關資訊。若您居住在摩爾諾瑪縣縣，您可以致電503-988-5558以聯絡我們的社區健康中心。不需要保險及移民身份資訊，也不會有人因為無法付費而被拒絕。
您也可以檢視COVID-19的風險，幫助您做出尋求適當醫護服務的決定。點選網頁下方的「更多語言」以選擇您的偏好語言。
居家隔離
如果您出現COVID-19症狀，請在遠離他人的家中單獨的區域休息及復原。若可能，請使用分開的浴室。不要分享食物、餐具或毛巾。經常清潔及消毒。唯有在以下狀況時才能停止自我隔離：
- 發燒、咳嗽或呼吸急促已好轉（未使用退燒或咳嗽藥物）逾3日（72小時）以上。
- 自您開始感覺不舒服已逾10日以上。
布口罩及醫療用口罩
疾病控制及預防中心（Centers for Disease Control，以下簡稱CDC）建議當您無法在公共場所（例如雜貨店、藥房或擁擠的人行道）上與他人保持6英尺的距離時，請載著布口罩。
布口罩不能取代實際距離。載布口罩是我們可以互相保護的另一措施。
一般民眾不應戴醫療用口罩或N95呼吸器。醫療保健工作者需要這些醫療用口罩以確保安全並做好他們的工作。
請瀏覽CDC網站參考有關如何自製布口罩的圖片及說明。
美國移民暨海關執法局（Immigration and Customs Enforcement，以下簡稱ICE）
ICE已宣佈3月18日起將暫停執法，執法將著重於公安危險及受到刑事指控而被強制拘留者。切勿因畏懼民事移民局而不就醫。
公共負擔及COVID-19
美國聯邦政府已宣佈 (Public Charge)，對於COVID-19的醫療救護和服務，將不會對尋求美國永久居留權的人造成不利影響。請致電211以您自己的語言與專人討論有關多項您可以取得的公共福利的資訊。對於有關公共福利及公共收費的特定問題，請致電洽詢俄勒岡州法律中心/俄勒岡州公共福法律援助服務熱線，電話1-800-520-5292。
勞動者的關注
任何知曉工作場所安全或健康危害的人士都可以致電 800-922-2689 向 OSHA (Oregon Safety and Health Administration 俄勒岡安全與健康管理局) 報告不安全狀況。
如果您是一名在工作場所存在安全問題的員工，您可以向俄勒岡州職業健康與安全 (Oregon Occupational Health and Safety)部門投訴。投訴表格有英文和西班牙文版本。
俄勒岡州 (Bureau of Labor and Industries)勞動產業局 就休病假、《俄勒岡州家庭休假法》(Oregon Family Leave Act)，和其他資源為勞動者提供幫助。如果您是一名勞動者並有疑問，可以致電 971-673-0761 或發送電郵至mailb@boli.state.or.us。
更多資訊
COVID-19資訊表 (Community flyer)
留在家裏就能拯救生命 (Do’s and Dont’s)
食品雜貨店購物 保持健康的訣竅 (Staying Healthy)
俄勒岡公共面罩使用指引* 以防止 COVID-19 傳播 (COVID 19 guidance from Oregon Health Authority)
俄勒岡州供僱主有關 COVID-19 之一般指引 (COVID-19 guidance for employers)
如有疑問，
每週 7 天，早上8點至晚上11點，請致電2-1-1 | 或瀏覽211資訊
