11 月 18 日更新：由於新冠肺炎個案激增，整個俄勒岡州已開始為期兩周的凍結，對個人和企業立即生效。包括穆魯瑪在內的一些縣將被凍結至少 4 週，直到 12 月16 日才結束。
謹慎重新開放
Brown州長於5月7日宣佈實施俄勒岡州逐步重新開放。摩特諾瑪縣目前處於重新開放的第1階段。第1階段包括在餐廳內就坐用餐時團體間需保持六英尺以上的距離，個人護理服務（沙龍、理髮店、健身房），以及最多25人的本地聚會。
即使商業和服務正在重新開放，COVID-19仍存在我們的社區中。直到成功研發出疫苗或治療方式前，我們都將繼續與 COVID-19 共存。所有人都必須盡一己之力來保護我們的家人、朋友和鄰居。
自7月1日起，在俄勒岡州的室內公共場所都需要佩戴口罩。此要求不適用於5歲以下的兒童以及因患病或殘障而無法佩戴口罩的人士。
摩特諾瑪縣強烈建議居民遵守州長的要求。但是，對黑人、原住民和有色人種佩戴口罩的種族歧視反應是一個安全問題。本縣不會以可能導致過度監管或羞辱個人的方式行事。而是，我們會優先將口罩捐贈給風險最大的人群，也就是關鍵基礎設施工作人員、老年人和有色人種社區。請保持友善、避免批判，並請勿監管他人。
保持健康
引起COVID-19的病毒非常容易人傳人。為了保持健康：
- 請繼續限制與您家人以外的人的近距離接觸
- 在公共場所與他人及非住在同一戶的人保持至少6英尺的距離
- 經常洗手並在咳嗽時掩蓋口鼻，以防止細菌傳播
- 避免觸摸臉部
- 清潔並消毒經常接觸的表面
- 在公共場所請佩戴口罩
- 如果您生病了，請待在家中並遠離且進而保護他人
如果您有心臟病、氣喘、糖尿病或高血壓等持續或慢性醫療狀況，則COVID-19可能會使您罹患重症。聯絡您的醫生以制定萬一您生病時的計畫。
感到不適時
若您開始感到不適，尤其是發燒及咳嗽，請待在家中並做平時能讓您感覺較舒服的事：睡覺、休息、多喝流質。COVID-19沒有特效治療藥物。
如果您有COVID-19症狀並需要醫療建議，請致電您的醫療照護提供者。
症狀可能包括：
- 咳嗽
- 呼吸短促或呼吸困難
- 發燒
- 畏寒
- 持續因畏寒而發抖
- 肌肉酸痛
- 頭痛
- 咽喉痛
- 新出現的失去味覺或嗅覺
您的醫療照護提供者會提供您如何尋求醫療照護的指示，並決定您是否應該接受檢驗。若您沒有醫療照護提供者，請撥打211以取得附近可聯絡的診所清單及檢驗相關資訊。若您居住在摩爾諾瑪縣，您可以致電503-988-5558以聯絡我們的社區健康中心。不需要保險及移民身份資訊，也不會有人因為無法付費而被拒絕。
您也可以查閱COVID-19的風險，幫助您做出尋求適當醫護服務的決定。點選網頁下方的「更多語言」以選擇您的偏好語言。
我可以在哪裡接受檢驗？
地點：東縣衛生中心停車場，600 NE 8th Street in Gresham
時間：週一至週四，上午9:00至下午3:45。
請致電503-988-8939預約，以為您保留名額。如果您未預約而逕赴現場，等待時間可能會很長。
OHSU免下車暨路邊檢驗站：請致電833-647-8222以取得最新資訊。
在哪裡檢測 (Where Can I Get Tested Flyer)
等待檢測結果期間，請留在家中。
如果檢測結果呈陽性
我們會假定您目前已受感染，且會傳染給別人。不論您是否已出現症狀，請留在家中，且與他人隔離。
|
如果您已出現症狀 |
無症狀 |
|
您可以在下列情況發生後與他人近距離接觸：
|
您可以在下列情況發生後與他人近距離接觸：
|
|
您家中的其他成員應待在家14天。 |
您家中的其他成員應待在家14天。 |
檢測結果為陽性的僱員
如果您是僱主，我們不建議您要求員工提供新冠肺炎陰性檢測結果的證明，作為受僱的條件。有更好的措施可以保護您的工作場所，使其免受感染。
居家隔離
如果您出現COVID-19症狀，請在遠離他人的家中單獨的區域休息及復原。唯有在以下狀況時才能停止自我隔離：
- 發燒、咳嗽或呼吸急促已好轉（未使用退燒或咳嗽藥物）逾3日（24小時）以上。
- 自您開始感覺不舒服已逾10日以上。
美國移民暨海關執法局（Immigration and Customs Enforcement，以下簡稱ICE）
ICE已宣佈3月18日起將暫停執法，執法將著重於公安危險及受到刑事指控而被強制拘留者。切勿因畏懼民事移民局而不就醫。
公共負擔及COVID-19
美國聯邦政府已宣佈，對於COVID-19的醫療救護和服務將不會對尋求美國永久居留權的人造成不利影響。
請致電211以您自己的語言與專人討論有關多項您可以取得的公共福利的資訊。對於有關公共福利及公共負擔的特定問題，請致電洽詢俄勒岡州法律中心/俄勒岡州公共福法律援助服務熱線，電話1-800-520-5292。
勞動者的考量
任何知道工作場所安全或健康危害的人都可以致電800-922-2689向OSHA（Oregon Safety and Health Administration，俄勒岡州職業健康與安全部門）舉報不安全的狀況。
如果您是工作場所存在安全問題的勞動者，可以向俄勒岡州職業健康與安全部門投訴。投訴表格有英文和西班牙文版本。
俄勒岡州的勞動產業局(Bureau of Labor and Industries)就休病假、《俄勒岡州家庭休假法》(Oregon Family Leave Act)，和其他資源為勞動者提供幫助。如果您是勞動者並有疑問，可以致電971-673-0761或傳送電子郵件至mailb@boli.state.or.us。
更多資訊
COVID-19資訊表 (Community flyer)
留在家裏就能拯救生命 (Do’s and Dont’s)
食品雜貨店購物 保持健康的訣竅 (Staying Healthy)
俄勒岡公共面罩使用指引* 以防止 COVID-19 傳播 (COVID 19 guidance from Oregon Health Authority)
俄勒岡州供僱主有關 COVID-19 之一般指引 (COVID-19 guidance for employers)
CAWEM 與 COVID-19 (CAWEM/OHA Member Fact Sheet)
如有疑問，
每週7天，早上8點至晚上11點 ，請致電2-1-1 | 或瀏覽211資訊
