drawing of a woman in a house

Hãy Ở Nhà. Để Cứu Nhiều Người Khác.

Vào ngày 7 tháng 5, Thống Đốc Brown đã tuyên bố hướng tiếp cận theo giai đoạn để tái mở cửa Oregon. Mặc dù một số bộ phận của Oregon đang tái mở cửa doanh nghiệp và dịch vụ, song nhiều tình trạng đóng cửa vẫn chưa kết thúc. Quận Multnomah vẫn tuân theo lệnh ở nhà ngoại trừ đi lại thiết yếu của thống đốc. Đây là sắc lệnh toàn tiểu bang để hạn chế sự lây lan của COVID-19. Ở nhà nhiều nhất có thể trong thời gian này sẽ cứu nhiều người khác bằng việc ngăn không cho vi-rút lây lan. 

Sống khỏe mạnh

Vi-rút gây ra COVID-19 dễ dàng truyền từ người này sang người khác. Để sống khỏe mạnh:

  • Tiếp tục ở nhà nhiều nhất có thể ngay cả khi quý vị khỏe mạnh
  • Giữ khoảng cách ít nhất 6 foot (2m) với người khác tại nơi công cộng và những người quý vị không sống cùng
  • Ngăn mầm bệnh lây lan bằng cách rửa tay thường xuyên và che miệng khi ho
  • Tránh chạm vào mặt
  • Vệ sinh và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào
  • Sử dụng đồ che mặt bằng vải, giấy hoặc dùng một lần ở nơi công cộng
  • Nếu quý vị bị ốm, ở nhà hoặc tránh xa người khác để bảo vệ họ

Nếu quý vị mắc bệnh trạng nền hoặc mãn tính như bệnh tim, hen suyễn, tiểu đường hoặc huyết áp cao, quý vị có thể bị ốm rất nặng do COVID-19. Liên hệ bác sĩ của quý vị để lên kế hoạch chăm sóc trong trường hợp quý vị bị ốm.

decorative imageNếu quý vị bị ốm

Nếu quý vị bắt đầu cảm thấy ốm — đặc biệt là bị sốt và họ — hãy ở nhà và làm những việc quý vị thường làm để cảm thấy khá hơn: ngủ, nghỉ ngơi, uống nhiều nước. Không có loại thuốc cụ thể nào dành cho COVID-19.

Gọi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị nếu quý vị có các triệu chứng của COVID-19 và cần chăm sóc y tế.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Ho
  • Thở dốc hoặc khó thở
  • Sốt
  • Ớn lạnh
  • Liên tục run rẩy vì ớn lạnh
  • Đau cơ
  • Đau đầu
  • Đau họng
  • Mới bị mất vị giác hoặc khứu giác

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị sẽ cung cấp chỉ dẫn về cách tìm kiếm chăm sóc y tế và quyết định xem quý vị có cần xét nghiệm hay không. Nếu quý vị không có nhà cung cấp dịch vụ, gọi 211 để biết danh sách các phòng khám có thể liên lạc gần quý vị và để biết thông tin xét nghiệm. Nếu quý vị sống ở Quận Multnomah, quý vị có thể liên hệ Trung Tâm Y Tế Cộng Đồng của chúng tôi theo số 503-988-5558. Không yêu cầu thông tin bảo hiểm và nhập cư và không ai bị trả về nếu họ không thể thanh toán.

Quý vị cũng có thể kiểm tra nguy cơ mắc COVID-19 của mình để giúp quý vị đưa ra quyết định về việc tìm kiếm chăm sóc thích hợp. Nhấp vào “more language” (ngôn ngữ khác) ở dưới cùng của trang web để chọn ngôn ngữ ưu tiên của quý vị.

home isolationCách Ly Tại Nhà

Nếu quý vị bị ốm với các triệu chứng của COVID-19, hãy nghỉ ngơi và phục hồi trong một khu vực riêng trong nhà, tránh xa những người khác. Nếu có thể, hãy sử dụng phòng tắm riêng. Không ăn chung, dùng chung dụng cụ, hoặc khăn. Vệ sinh và khử trùng thường xuyên. Quý vị chỉ có thể ngừng cách ly tại nhà sau:

  • Ít nhất 3 ngày (72 giờ) đã trôi qua kể từ khi quý vị bị sốt và cơn ho hoặc tình trạng khó thở của quý vị đã đỡ hơn (không cần sử dụng thuốc hạ sốt hoặc thuốc ho). 
  • Ít nhất 10 ngày đã trôi qua kể từ khi quý vị bắt đầu bị ốm.

graphic of person wearing a maskKhẩu trang vải và khẩu trang y tế

Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (CDC) khuyến cáo đeo đồ che mặt bằng vải khi quý vị không thể giữ khoảng cách 6 foot (2m) với người khác ở nơi công cộng, giống như cửa hàng tạp hóa hoặc hiệu thuốc, hoặc trên vỉa hè đông đúc.

Đồ che mặt bằng vải KHÔNG thay thế cho việc giữ khoảng cách tiếp xúc. Đồ che mặt bằng vải là một điều chúng ta có thể làm thêm để bảo vệ người khác.

Người dân không nên đeo khẩu trang y tế hoặc khẩu trang chống độc N95. Các nhân viên chăm sóc y tế cần những khẩu trang y tế này để được an toàn và làm nhiệm vụ của mình.

Xem trang web CDC để biết các hình ảnh và hướng dẫn về cách làm đồ che mặt bằng vải tại nhà

Sở Di Trú và Hải Quan (ICE)

Kể từ ngày 18 tháng 3, ICE đã tuyên bố sẽ tạm thời ngừng cưỡng chế và tập trung cưỡng chế vào các rủi ro an toàn công cộng và những người bị giam giữ bắt buộc dựa trên các căn cứ hình sự. Mọi người không nên tránh tìm đến dịch vụ chăm sóc y tế vì sợ lệnh cưỡng chế liên quan đến nhập cư dân sự.

Gánh Nặng Xã Hội và COVID-19

Chính phủ liên bang đã tuyên bố rằng những người đang xin định cư tại Hoa Kỳ sẽ không bị tính điều trị y tế hoặc các dịch vụ phòng ngừa vi-rút corona (COVID-19). 

Để biết thêm thông tin về nhiều loại phúc lợi cộng đồng mà quý vị có thể nhận, gọi 211 để nói chuyện với một người nói ngôn ngữ của quý vị. Để được giải đáp những thắc mắc cụ thể về phúc lợi cộng đồng và gánh nặng xã hội, gọi Trung Tâm Luật Pháp Oregon/Đường Dây Nóng Dịch Vụ Hỗ Trợ Pháp Lý về Quyền Lợi Cộng Đồng Oregon theo số 1-800-520-5292.

Mối Quan Ngại của Người Lao Động

Bất kỳ ai biết về vấn đề an toàn hoặc nguy hại cho sức khỏe tại nơi làm việc có thể báo cáo tình trạng không an toàn cho OSHA (Cơ Quan Quản Lý An Toàn Và Sức Khỏe Oregon) theo số 800-922-2689.

Nếu quý vị là một nhân viên có mối quan ngại về an toàn tại địa điểm làm việc của mình, quý vị có thể gửi khiếu nại tới Cơ Quan Sức Khỏe và An Toàn Nghề Nghiệp Oregon. Mẫu đơn khiếu nại có sẵn bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha.  

Cục Lao Động và Công Nghiệp của Oregon giúp đỡ những người lao động với Thời Gian Nghỉ Ốm, Đạo Luật Nghỉ Phép vì Lý Do Gia Đình Oregon và các nguồn lực khác. Nếu quý vị là một người lao động có thắc mắc, quý vị có thể gọi số 971-673-0761 hoặc gửi email đến địa chỉ mailb@boli.state.or.us.

Thông Tin Thêm

Dữ liệu cơ bản về COVID-19

Tờ thông tin về COVID-19

HÃY Ở NHÀ, CỨU SINH MẠNG

Mua sắm hàng lời khuyên để giữ gìn sức khỏe

Hướng dẫn của Oregon về việc sử dụng khẩu trang* để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19

Hướng dẫn chung của bang Oregon dành cho chủ lao động về COVID-19

Thắc mắc?

Xin gọi 2-1-1, 7 ngày trong tuần từ 8 giờ sáng đến 11 giờ tối | hoặc truy cập 211Info