gramma and grandaughter together washing handsMuchos de nosotros vivimos con varios familiares, amigos o compañeros de piso en la misma casa o junto con niños, abuelos y padres.

Las personas mayores de 65 años o cualquiera que tenga una enfermedad pulmonar, enfermedad cardíaca, presión sanguínea alta, asma o diabetes, tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente con COVID-19. Si una persona del hogar es vulnerable, todos deben tener más cuidado para evitar enfermarse a fin de protegerla.

Estos son algunos consejos sobre cómo podemos mantenernos sanos juntos.

Medidas a tomar todos los días

Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

  • Asegúrese de lavarlas al regresar al hogar, antes de comer, después de limpiar y después de usar el baño.
  • Las familias pueden convertir el lavado de manos en un juego cantando juntos una canción de 20 segundos mientras se lavan.

No se toque los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.

Use un pañuelo al toser o estornudar o use la parte interna de su codo. Deseche los pañuelos usados y luego lávese las manos. 

Limpie y desinfecte a menudo las superficies que se tocan con frecuencia, como mesas, sillas, pestillos, interruptores de luz, controles remoto, juguetes, inodoros y fregaderos. Cuando sea posible, use guantes desechables y/o lávese las manos después de limpiar las superficies.

Cuando lave la ropa, use agua caliente y seque las prendas completamente. 

  • No sacuda las prendas sucias. 
  • Lávese las manos después de manipular las prendas sucias.

Planifique para la salud de todos

  • Elabore un plan sobre cómo recibirá atención si se enferma. Comparta su plan con las personas de su hogar. Incluya el nombre y el número de teléfono de su médico o clínica. Incluya información sobre cualquier problema de salud permanente, como asma o diabetes, incluso los medicamentos que debe tomar. 
  • Elabore un plan sobre quién cuidará a sus hijos u otras personas del hogar que necesiten supervisión o cuidados.
  • Si tiene problemas de salud permanentes (afecciones subyacentes) que lo ponen en mayor riesgo de sufrir enfermedades graves, asegúrese de tener suficientes medicamentos e insumos en caso de que necesite quedarse en su hogar por unas semanas.

young men making dinner togetherSi trabaja fuera de casa

Para mantener a todos sanos: 

  • Cámbiese la ropa y los zapatos cuando llegue a su casa. Y lávese las manos durante al menos 20 segundos. 
  • Si puede, manténgase a 6 pies de distancia de todas las personas que viven en su casa.
  • Si no es posible mantenerse a 6 pies de distancia, contemple la idea de que todos usen una cubierta para la cara.

Si alguien se enferma

  • Intente crear un espacio aparte para que esa persona descanse y se recupere.
  • Si es posible, proporciónele su propio baño a la persona enferma.
  • Si hay un solo baño, asegúrese de que se limpie cada vez que la persona enferma lo utilice.
  • No comparta toallas, sábanas, alimentos, cubiertas para la cara o utensilios.
  • Elija a una persona sana que viva en la casa para que cuide a la persona enferma.
  • Utilice una cubierta para la cara cuando proporcione los cuidados. 
  • Si es posible, la persona enferma también debería usar una cubierta para la cara para proteger a las demás personas con las que vive.

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