الزم منزلك. أنقذ حياتك وحياة الآخرين.

في 7 مايو، أعلن الحاكم براون عن نهج تدريجي لإعادة فتح الأنشطة في أوريغون وعودة الحياة إلى طبيعتها. وعلى الرغم من أن بعض أجزاء ولاية أوريغون ستعيد فتح الأعمال والخدمات، إلا أن هناك العديد من عمليات الإغلاق لم تنته بعد. وتظل مقاطعة مولتنوماه تعمل بموجب أمر الحاكم  بالبقاء في المنزل باستثناء الرحلات الأساسية. ويسرى هذا القرار على مستوى الولاية بأكملها للحد من انتشار جائحة كوفيد-19. حيث إن البقاء في المنزل لأطول فترة ممكنة خلال هذه الأوقات من شأنه أن ينقذ الأرواح عن طريق منع انتشار الفيروس.

الحفاظ على الصحة

ينتقل الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 بسهولة من شخص لآخر. للحفاظ على الصحة:

  • استمر في البقاء في المنزل أطول وقت ممكن حتى وإن كنت تشعر أنك بصحة جيدة
  • ابق على بعد 6 أقدام عن الآخرين في الأماكن العامة وعن الأشخاص الذين لا يعيشون معك
  • امنع انتشار الجراثيم عن طريق غسل يديك دومًا وتغطية فمك عند السعال
  • تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم.
  • احرص على تنظيف الأسطح التي تلمسها بكثرة وتطهيرها
  • استخدم أغطية الوجه القماشية أو الورقية أو التي تستخدم لمرة واحدة في الأماكن العامة
  • إذا ما شعرت بالمرض، فيجب عليك البقاء في المنزل والابتعاد عن الآخرين لحمايتهم

إذا ما كنت تعاني من حالة طبية مستمرة أو مزمنة مثل أمراض القلب، أو الربو، أو السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، قد تمرض للغاية بسبب كوفيد-19. اتصل بالطبيب لوضع خطة في حالة المرض الشديد.

إذا كنت تشعر بالمرض

إذا ما بدأت في الشعور بالمرض – وخاصة الحمى والسعال – ابق في المنزل وقم بالأمور التي تقوم بها عادة لكي تشعر بالتحسن: يمكنك أن تنام، وأن تحصل على قسط من الراحة، وأن تشرب الكثير من السوائل. لا يوجد علاج محدد لكوفيد-19.

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا ما أصبت بأعراض كوفيد-19 وإذا ما احتجت إلى نصيحة طبية.

قد تتضمن الأعراض ما يلي:

  • السعال
  • ضيق النفس أو صعوبة في التنفس
  • الحُمّى
  • القشعريرة
  • الارتجاف المتكرر مع قشعريرة
  • آلام في العضلات
  • الصداع
  • التهاب الحلق
  • فقدان الإحساس بالطعم أو الرائحة

سوف يعطيك مقدم الرعاية الصحية تعليمات عن كيفية الحصول على الرعاية الطبية وسوف يقرر ما إذا كان يجب عليك إجراء الاختبار أم لا. إذا لم يكن لديك مقدم للرعاية الصحية، اتصل على 211 للحصول على قائمة بالعيادات القريبة منك التي يمكنك الاتصال بها وللحصول على معلومات عن الفحوصات. إذا كنت تعيش في مقاطعة مولتنوما، يمكنك الاتصال بمراكز الصحة المجتمعية على الرقم ‎503-988-5558. لا يلزم الحصول على معلومات عن التأمين والهجرة ولا يتم رفض أي حالة في حالة عدم القدرة على السداد.

يمكنك كذلك التحقق من مخاطر إصابتك بكوفيد-19 وهو ما من شأنه أن يساعدك على اتخاذ القرارات فيما يتعلق بالحصول على الرعاية المناسبة. اضغط على "المزيد من اللغات" أسفل الموقع الإلكتروني لاختيار اللغة التي تفضلها.

العزل المنزلي

إذا كنت مصابًا بأعراض كوفيد-19، احصل على قسط من الراحة والتعافي في جزء منفصل من المنزل بعيدًا عن الآخرين. إذا أمكن، استخدم حمام منفصل. لا تشارك الطعام، أو الأدوات، أو المناشف. يجب تنظيف الأسطح وتطهيرها دومًا. يمكنك أن تتوقف عن عزل نفسك فقط في الحالات التالية:

  • مرور ما لا يقل عن 3 أيام (72 ساعة) منذ آخر مرة أصبت فيها بالحرارة وتحسنت حالة السعال أو ضيق التنفس (من دون استخدام أية أدوية لخفض الحرارة أو دواء للسعال).
  • مرور ما لا يقل عن 10 أيام منذ بدء ظهور أعراض المرض للمرة الأولى.

كمامات الوجه القماشية والكمامات الطبية

يوصي مركز مكافحة الأمراض والسيطرة عليها بارتداء غطاء قماشي للوجه عند عدم التمكن من المحافظة على مسافة 6 أقدام ما بينك وبين الآخرين في الأماكن العامة، مثل محال البقالة أو الصيدلية، أو في الشوارع الجانبية المزدحمة.

لا تعتبر أغطية الوجه القماشية بديلاً عن التباعد البدني. وإنما أغطية الوجه القماشية هي أحد الأشياء الأخرى التي يمكننا القيام بها لحماية بعضنا البعض.

لا يجب على العامة ارتداء الكمامات الطبية أو أجهزة التنفس N95. يحتاج العاملون في الرعاية الصحية إلى هذه الكمامات الطبية للحفاظ على أمانهم والقيام بعملهم.

اطلع على الموقع الخاص بمركز مكافحة الأمراض والسيطرة عليها للحصول على الصور والتعليمات الخاصة بصنع غطاء وجه قماشي في المنزل.

وكالة إنفاذ قوانين الهجرة والجمارك (ICE)

أاعتبارًا من 18 مارس أعلنت وكالة إنفاذ قوانين الهجرة والجمارك أنها سوف توقف التنفيذ وستركز التنفيذ على مخاطر السلامة العامة والأفراد الخاضعين لأوامر الحجز الجبري لأسباب جنائية. لا يجوز للأفراد التوقف عن الحصول على الرعاية الطبية لخوفهم من جهة إنفاذ الهجرة المدنية.

قاعدة الشخص العالة على المجتمع "PUBLIC CHARGE وكوفيد-19

أعلنت الحكومة الاتحادية أن العلاج الطبي أو الخدمات الوقائية الخاصة بفيروس كورونا (كوفيد-19) لن تُحسب للراغبين في الحصول على الإقامة الدائمة في الولايات المتحدة.

لمزيد من المعلومات حول الأنواع المتعددة من المزايا العامة التي يمكن أن تحصل عليها، اتصل على 211 للتحدث إلى شخص بلغتك، إذا كانت لديكم أية أسئلة عن المزايا العامة وقاعدة الشخص العالة على المجتمع "PUBLIC CHARGE"، برجاء الاتصال بمركز أوريغون القانوني/الخط الساخن لخدمات المساعدة القانونية للحصول على مزايا العامة بأوريغون على الرقم ‎1-800-520-5292.

مخاوف العاملين

يجوز لأي شخص يعرف بوجود مكان عمل ينطوي على مخاطر السلامة أو مخاطر صحية أن يقوم بإبلاغ إدارة السلامة والصحة في ولاية أوريغون بتلك الظروف غير الآمنة وذلك على الرقم ‎800-922-2689.

إذا كنت موظفًا ولديك مخاوف تتعلق بالسلامة في محل عملك، فيمكنك إيداع شكوى لدى الصحة والسلامة المهنية بأوريغون. يتوافر نموذج الشكوى باللغتين الإنجليزية والإسبانية. 

مكتب أوريغون للعمل والصناعات يساعد العاملين من خلال الإجازات المرضية، وقانون الإجازات الأسرية الخاص بأوريغون، وعدد من الموارد الأخرى. إذا كنت تعمل ولديك أسئلة يمكنك الاتصال على الرقم ‎971-673-0761 أو عبر البريد الإلكتروني mailb@boli.state.or.us

 الموارد

حقائق بسيطة حول كوفيد-19 (COVID-19)

نشرة معلومات كوفيد-19 (COVID-19)

البقاء في منازلكم ينقذ الأرواح

ق أغراض البق ّ تسو لال

إرشادات ولاية أوريغون بشأن استخدام الجمهور أغطية الوجه *لمنع انتشار مرض
كوفيد-

الإرشادات العامة من ولاية أوريغون لأصحاب الأعمال بشأن مرض كوفيد-19

هل لديك أية أسئلة؟

211Info اتصل على 2-1-1، طوال أيام الأسبوع من الساعة 8:00 ص وحتى 11:00 م | أو يمكنك زيارة