drawing of a woman in a house

အိမ်မှာနေပါ။ လူ့အသက်များကို ကယ်ပါ။

မေလ 7 ရက်နေ့တွင်၊ အုပ်ချုပ်ရေးမှူး Brown က Oregon ကို ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ရေးအတွက် တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြေလျှော့မှု ပြုလုပ်သွားမည်ဟု ကြေညာခဲ့သည်။ Oregon ၏ နေရာအချို့တွင် လုပ်ငန်းများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်နေသော်လည်း နေရာများစွာအား ပိတ်ထားဆဲဖြစ်သည်။ Multnomah ကောင်တီသည် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး၏ အမိန့်ဖြစ်သည့် မဖြစ်မနေ သွားလာရမှုများမှလွဲ၍ အိမ်တွင်နေရမည့်အချက်မှာ ဆက်လက်၍ သက်ဝင်ဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းမှာ COVID-19 ကူးစက်မှုကို ကန့်သတ်ရန် ပြည်နယ်တစ်ခုလုံးနှင့်ဆိုင်သော အမိန့် ဖြစ်ပါသည်။ ယခုအချိန်အတွင်း တတ်နိုင်သမျှ အိမ်တွင်နေခြင်းက လူပေါင်းများစွာကို ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ 

ကျန်းမာစွာနေပါ

COVID-19 ဖြစ်စေသည့် ဗိုင်းရပ်စ်သည် လူအချင်းချင်း အလွယ်တကူ ကူးစက်ပါသည်။ ကျန်းမာစွာနေရန်-

  • နေထိုင်ကောင်းနေလျှင်ပင် တတ်နိုင်သမျှ အိမ်ထဲမှာပဲနေပေးပါ
  • အများပြည်သူနှင့်ဆိုင်သောနေရာများတွင် အခြားလူများ၊ သင်နှင့်အတူမနေသူများနှင့် အနည်းဆုံး 6 ပေခွာ၍ နေပါ
  • မကြာခဏ လက်ဆေးခြင်းနှင့် အကာအကွယ်ဖြင့် နှာချေချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်ပိုးမွှားကူးစက်မှုကို တားဆီးပါ
  • သင့်မျက်နှာကို မကိုင်ပါနှင့် 
  • ထိတွေ့မှုများသည့် မျက်နှာပြင်များကို ပိုးသတ်၍ သန့်ရှင်းပါ
  • လူအများကြားတွင် အဝတ်၊ စက္ကူ သို့မဟုတ် တစ်ခါသုံး မျက်နှာအကာများကို သုံးပါ
  • ဖျားနေပါက အိမ်မှာနေပြီး အခြားလူများကို ကာကွယ်ရန် ခွာနေပေးပါ

နှလုံးရောဂါ၊ ပန်းနာ၊ ဆီးချို သို့မဟုတ် သွေးတိုး ကဲ့သို့သော ရှိရင်းစွဲ သို့မဟုတ် နာတာရှည် ရောဂါဝေဒနာ ရှိနေပါက COVID-19 ဖြစ်လျှင် ပိုဖျားနာနိုင်ပါသည်။ ဖျားနာပါက ကြိုတင်စီစဉ်ရန် သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

decorative image

သင်ဖျားနေပါက

အထူးသဖြင့် သင်နေထိုင်မကောင်းဘဲ ကိုယ်ပူ ချောင်းဆိုး စဖြစ်လာပါက- အိမ်မှာနေပြီး အိပ်ိပ်စက်ခြင်း၊ အနားယူခြင်း၊ အရည်များများသောက်ခြင်း ကဲ့သို့ သက်သာလာအောင် သင်ပုံမှန်လုပ်လေ့ရှိသည့် အရာများကို ပြုလုပ်ပေးပါ။ COVID-19 ကုရန်အတွက် အထူးသီးသန့်း ဆေးဝါး မရှိသေးပါ။ 

COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာများကို သင်ခံစားနေရပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်လိုအပ်ပါက သင်၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးသူထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။

ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ပါဝင်သည်မှာ-

  • ချောင်းဆိုးခြင်း
  • အသက်ရူရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရူမဝခြင်း
  • ကိုယ်အပူချိန်တက်ခြင်း
  • ချမ်းစိမ့်ခြင်း
  • ချမ်းစိမ့်၍ တုန်ခါခြင်း
  • ကြွက်သားနာခြင်း
  • ခေါင်းကိုက်ခြင်း
  • လည်ချောင်းနာခြင်း
  • အရသာ သို့မဟုတ် အနံ့ခံမရခြင်း 

သင်၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးသူက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုခံယူနည်းအတွက် ညွှန်ကြားချက်များပေးပြီး စစ်ဆေးမှု ခံယူသင့်မခံသင့်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါမည်။ ဝန်ဆောင်မှုပေးသူ မရှိပါက သင့်အနီးနားရှိ ဆက်သွယ်ရန် ဆေးခန်းများစာရင်းနှင့် စစ်ဆေးရေး အချက်အလက်များရယူရန်အတွက် 211 ကို ဆက်သွယ်ပါ။ Multnomah ကောင်တီတွင် သင်နေထိုင်ပါက သင်၏ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်း ကျန်းမာရေးစင်တာများ ဖုန်း 503-988-5558 သို့ ဆက်သွယ်ပါ။ အာမခံနှင့် လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး အချက်အလက် မလိုအပ်ဘဲ ငွေမပေးနိုင်သော မည်သူမဆိုအား ပြန်လွှတ်ခြင်း မပြုရပါ။

သင့်လျော်သော ကုသမှု ရယူခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချနိုင်ရန် COVID-19 အတွက် သင် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း စစ်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ ဦးစားပေး ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ရန် ဝဘ်ဆိုက်၏ အောက်ခြေရှိ “နောက်ထပ် ဘာသာစကားများ” ကို နှိပ်ပါ။

home isolation

အိမ်တွင် သီးခြားခွဲနေခြင်း

COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာများဖြင့် သင်ဖျားနေပါက အခြားလူများနှင့် ဝေးရာ သင့်အိမ်ရှိ သီးခြားနေရာတွင် အနားယူပြီး နေပြန်ကောင်းအောင် ကြိုးစားပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက သီးခြား သန့်စင်ခန်းသုံးပါ။ အစားအသောက်၊ အသုံးအဆောင်များ သို့မဟုတ် တဘက်စောင်များ မျှဝေမသုံးပါနှင့်။ မကြာခဏ သန့်ရှင်းပြီး ပိုးသတ်ပေးပါ။ သီးခြားခွဲနေမှုကို ရပ်တန့်နိုင်မည့်အချိန်မှာ-

  • သင်ကိုယ်ပူခဲ့သည့်ရက်မှာ အနည်းဆုံး 3 ရက် (72 နာရီ) ကြာခဲ့ပြီးဖြစ်၍ သင်၏ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သက်သာလာပြီးနောက် (ကိုယ်ပူကျဆေး သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး မသောက်ဘဲ)။ 
  • စဖျားသည့်အချိန်မှစ၍ အနည်းဆုံး 10 ရက် ပြည့်သွားသည်။
graphic of person wearing a mask

CDC သည် သင်နှင့် အခြားလူများကြားတွင် 6 ပေခွာ၍ နေမရနိုင်သည့်ကုန်စုံဆိုင်၊ ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် လူထူသော ပလက်ဖောင်းကဲ့သို့နေရာများတွင် အဝတ်စမျက်နှာစည်းကို ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။ 

အဝတ်စမျက်နှာစည်းများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခပ်ခွာခွာနေခြင်းအတွက် အစားထိုးမှု မဟုတ်ပါ။ အဝတ်စမျက်နှာစည်းများသည် အချင်းချင်း ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်နိုင်သည့် နောက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

သာမန်ပြည်သူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုံး နှာခေါင်းစည်း သို့မဟုတ် N95 အသက်ရှူပေါက်ပါသည့်နှာခေါင်းစည်းကို မဝတ်ဆင်ရပါ။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ဝန်ထမ်းများသည် ဘေးကင်းနေပြီး အလုပ်ဆက်လုပ်နိုင်ဖို့ အဆိုပါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုံး နှာခေါင်းစည်းများ လိုအပ်နေပါသည်။ 

အိမ်တွင် အဝတ်စမျက်နှာစည်း ပြုလုပ်နည်းအတွက် ပုံများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို CDC ဝဘ်စာမျက်နှာတွင် ကြည့်ပါ။

လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးနှင့် အကောက်ခွန်များဆိုင်ရာ ပြဠာန်းချက်များ (ICE)

မတ်လ 18 ရက်နေ့အရ၊ ICE သည် ပြဠာန်းချက်များကို ယာယီ ရပ်တန့်ပြီး ပြစ်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ မဖြစ်မနေ ထိန်းသိမ်းခြင်းအရ အများပြည်သူ ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များနှင့် လူတစ်ဦးချင်းအတွက် ပြဠာန်းချက်ကိုသာ အလေးထားသွားမည်ဟု ကြေညာပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းသည် ပြည်သူလူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး ပြဠာန်းချက်ကို ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု မခံယူခြင်း မရှိရပါ။

အများပြည်သူ အဖိုးအခနှင့် COVID-19

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် (COVID-19) အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု သို့မဟုတ် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး ဝန်ဆောင်မှုများအား အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ရာသက်ပန် နေထိုင်ခွင့် ကြိုးစားနေသူများကိုလည်း ပေးအပ်သွားမည်ဟု ဗဟိုအစိုးရက ကြေညာထားပါသည်။ သင်ရနိုင်သည့် အများပြည်သူ အကျိုးခံစားခွင့်များ အမျိုးအစားများစွာ၏ အချက်အလက်နှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘာသာစကားဖြင့် ဆွေးနွေးပြောဆိုရန် 211 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ အများပြည်သူအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့် အများပြည်သူ အဖိုးအခနှင့်သက်ဆိုင်သော သီးသန့် မေးခွန်းများအတွက်၊ Oregon အများပြည်သူ အကျိုးခံစားခွင့်များ၏ Oregon ဥပဒေစင်တာ/တရားရေးရာအကူအညီ ဝန်ဆောင်မှုများ အရေးပေါ််လိုင်း ဖုန်း 1-800-520-5292 သို့ ခေါ်ဆိုပါ။

နောက်ထပ် အချက်အလက်

COVID-19 ရိုးရှင်းသော အချက်များ (195.13 KB)

COVID-19 အချက်အလက် စာရွက် (871.53 KB)

မေးခွန်းများရှိပါသလား။

တစ်ပတ်လျှင် 7 ရက် နံနက် 8 နာရီမှ ည 11 နာရီအတွင်း2-1-1 ကို ခေါ်ဆိုပါ | သို့မဟုတ် 211Info သို့ ဝင်ကြည့်ပါ