drawing of a woman in a house

ဂရုတစိုက်ဖြင့် ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ခြင်း 

မေလ ၇ ရက်နေ့တွင် မြို့တော်ဝန် ဘရောင်း (Govenor Brown) က အိုရီဂွန် (Oregon) အား ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ရာတွင် တစ်ဖြည်းဖြည်း ဖွင့်လှစ်သည့် ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု လုပ်ဆောင်ရန် ကြေငြာခဲ့ပါသည်။ မော်နိုမာ ကောင်တီ (Multnomar County) သည် လက်ရှိ၌ ပထမအဆင့် ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်မှုတွင် ရှိပါသည်။ ပထမအဆင့်တွင် အုပ်စုများအကြား ခြောက်ပေ အကွာအဝေးခွာပြီး စားသောက်ဆိုင်များတွင် ထိုင်စားခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်ရေး ဝန်ဆောင်မှုများ (အလှပြင်ဆိုင်များ၊ ဆံပင်ညှပ်ဆိုင်များ၊ အားကစားခန်းမများ) နှင့် လူ ၂၅ ဦးအထိ ဒေသတွင်း လူစုဝေးမှုများ ပါဝင်ပါသည်။ 

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ နှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ပါသော်လည်း ကိုဗစ် -၁၉ က ကျွန်ုပ်တို့၏ လူ့အသိုင်းအဝိုင်းတွင်း ဆက်လက်၍ ရှိနေပါသေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထံတွင် ကာကွယ်ဆေး သို့မဟုတ် ကုသမှု တစ်ခု ရှိလာသည်အထိ ကိုဗစ် - ၁၉ နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ အတူတူနေပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိသားစုများ၊ မိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်းများ နှင့် အိမ်နီးချင်းများအား ကာကွယ်ပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အပိုင်းကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လုပ်ဆောင်ရပါမည်။

ဇူလိုင်လ ၁ ရက်နေ့မှစတင်ပြီး အိုရီဂွန်ရှိ အဆောက်အဦးတွင်း ပြည်သူပိုင်နေရာများ၌ နှာခေါင်းဖုံးများ ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယင်းလိုအပ်ချက်က အသက် ၁၂ နှစ်အောက် ကလေးများ၊ နှင့် ၄င်းတို့အား နှာခေါင်းဖုံးတပ်ဆင်ခြင်းမှ တားမြစ်သည့် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိသူ သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းမှုရှိသူများအတွက် အကျုံးမဝင်ပါ။ 

မော်နိုမာ ကောင်တီက မြို့တော်ဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ကပ်ငြိလိုက်နာရန် ကောင်တီသားများအား ပြင်းပြင်းထန်ထန် တိုက်တွန်းပါသည်။ သို့ပါသော်လည်း နှာခေါင်းဖုံး ဝတ်ဆင်ထားသည့် လူမဲ၊ ဌာနေတိုင်းရင်းသား၊ နှင့် အသားအရောင်ရှိသူများအပ​ေါ် လူမျိုးရေးအရ ခွဲခြားသည့် တုံ့ပြန်မှုသည် လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ စိတ်ပူပန်စရာတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ကောင်တီအနေဖြင့် အလွန်အကျူး ထိန်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လူပုဂ္ဂိုလ်များအား အရှက်ရခြင်း ဖြစ်သွားစေနိုင်သော နည်းလမ်းမျိုးဖြင့် လုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား ကျွန်ုပ်တို့သည် နှာခေါင်းဖုံးများကို အန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်ချေများသူများ - မရှိမဖြစ် အလုပ်သမားများ၊ အသက်အရွယ် ကြီးသူများ နှင့် အသားအရောင်ရှိသည့် လူ့အသိုင်းအဝိုင်းများသို့ လှူဒါန်းမှုများကို ဦးစားပေးနေပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ကြင်နာပါ၊ မိမိဖာသာ တရားစီရင်ခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အခြားသူများကို မထိန်းချုပ်ပါနှင့်။ 

နှာခေါင်းဖုံးများ နှင့် ကိုဗစ် - ၁၉ အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

ကျန်းမာအောင်နေခြင်း

ကိုဗစ် - ၁၉ ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးက လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ အလွယ်တကူ ဖြတ်သန်းကူးစက်နိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာအောင်နေရန် -

  • သင့်အိမ်ထောင်စု ပြင်ပရှိလူများနှင့် လက်ပွန်းတတီး ထိတွေ့ခြင်းကို ဆက်လက်၍  ကန့်သတ်ပါ
  • လူအများကြားတွင် အခြားသူများ နှင့် သင်နှင့်အတူမနေသူများထံမှ အနည်းဆုံး ၆ ပေ ခွာနေပါ
  • လက်များကို မကြာခဏဆေးကြောခြင်း နှင့် ချောင်းဆိုးချိန်တွင် အုပ်ကာခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးမွှား ပျံ့နှံ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပါ
  • သင့်မျက်နှာအား ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ 
  • ထိတွေ့မှုများသော မျက်နှာပြင်များကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပိုးသတ်ပါ
  • သင် လူအများကြား ရောက်နေချိန်တွင် နှာခေါင်းဖုံးတစ်ခု ဝတ်ဆင်ပါ
  • မကယ်၍ သင် နာမကျန်းဖြစ်ပါက လူများအား ကာကွယ်ရန် အိမ်တွင်နေပြီး အခြားသူများထံမှ ဝေးဝေးနေပါ

အကယ်၍ သင့်ထံတွင် နှလုံးရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ ကဲ့သို့သော ဆက်လက်ဖြစ်နေသည့် သို့မဟုတ် နာတာရှည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခု ရှိပါက ကိုဗစ် -၁၉ ရောဂါကြောင့် သင် ပြင်းပြင်းထန် နာမကျန်းဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိပါသည်။ သင်နာမကျန်းဖြစ်လာသည့် အခြေအနေအတွက် စီမံကိန်းတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် သင့်ဆရာဝန်အား ဆက်သွယ်ပါ။ 

decorative image

အကယ်၍ သင် နာမကျန်းမှု ခံစားရပါက

အကယ်၍ သင် နာမကျန်းမှု စတင်ခံစားရပါက - အထူးသဖြင့် အဖျား နှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် တွဲပါက - အိမ်တွင်နေပြီး နေပိုကောင်းလာစေရန် သင်လုပ်နေကျအရာများ - အိပ်ခြင်း၊ အနားယူခြင်း၊ အရည်အမြောက်အများသောက်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပါ၊ ကိုဗစ် - ၁၉ အတွက် သီးခြားဆေးဝါး မရှိပါ။ 

lang="my"အကယ်၍ ကိုဗစ် - ၁၉ ရောဂါလက္ခဏာများ သင်တွေ့ကြုံနေရပြီး ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် လိုအပ်ပါက သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးအပ်သူအား ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။

ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည် -

  • ချောင်းဆိုးခြင်း
  • အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
  • ဖျားခြင်း
  • ချမ်းခြင်း
  • ချမ်း၍ ထပ်ခါထပ်ခါတုန်ခြင်း
  • ကြွက်သား ကိုက်ခဲခြင်း
  • ခေါင်းကိုက်ခြင်း
  • လည်ချောင်းနာခြင်း
  • အရသာ သို့မဟုတ် အနံ လောလောလတ်လတ်မရတော့ခြင်း 

သင်၏ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူက ဆေးဝါးစောင့်ရှောက်မှု မည်သို့ရှာဖွေပုံအကြောင်း ညွှန်ကြားချက်များ ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အနေဖြင့် စစ်ဆေးမှု လုပ်သင့်မသင့် ဆုံးဖြတ်ပေးပါမည်။ အကယ်၍ သင့်ထံတွင် စောင့်ရှောက်မှုပေးသူတစ်ဦးမရှိပါက သင့်အနီးအနားရှိ ဆက်သွယ်ရန် ဆေးခန်းများစာရင်းရရှိရန် နှင့် စစ်ဆေးမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များရရှိရန် ဖုန်းနံပါတ် 211 ကိုခေါ်ဆိုပါ။ အကယ်၍ သင်သည် မော်နိုမာ ကောင်တီတွင်း နေထိုင်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစင်တာများအား ဖုန်းနံပါတ် 503-988-5558 တွင် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အာမခံ နှင့် လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ လိုအပ်မည်မဟုတ်သည့်အပြင် လူများ ငွေမပေးနိုင်ပါက မည်သူကမှ ပြန်လွှတ်မည်မဟုတ်ပါ။

သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုရှာဖွေခြင်းနှင့် စပ်လျဉ်းပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်များ သင်ချရာတွင် အကူအညီဖြစ်စေ ရန်ကိုဗစ် -၁၉ ရရှိနိုင်သည့် သင်၏ အန္တရာယ်ကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏ ဦးစားပေး ဘာသာစကားကို ရွေးချယ်ရန် ဝက်ဘ်ဆိုက်၏ အောက်ခြေရှိ "ထပ်ဆောင်း ဘာသာစကားများ" ပေါ်တွင် နှိပ်ပါ။

home isolation

အိမ်တွင် သီးသန့်ခွဲနေခြင်း

အကယ်၍ သင်သည် ကိုဗစ် - ၁၉ ရောဂါလက္ခဏာများဖြင့် နာမကျန်းဖြစ်နေပါက အခြားသူများထံမှ ဝေးရာ အိမ်တွင်းရှိ သီးသန့်အပိုင်းတစ်ခုတွင် အနားယူပြီး နာလန်ပြန်ထူပါ။ အောက်ပါအခြေအနေများ ရှိပြီးနောက်မှသာ သင့်ဖာသာ သီးသန့်ခွဲနေခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ -

  • အဖျားရှိခဲ့သည်မှ အနည်းဆုံး ၃ ရက် (၇၂ နာရီ) ကျော်ဖြတ်ခဲ့ပြီးဖြစ်ကာ ချောင်းဆိုးခြင်း နှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့က ပြန်ကောင်းလာခဲ့ပါက (အဖျားကျဆေး သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး အသုံးမပြုပဲ)။ 
  • သင် နာမကျန်းမှု စတင်ခံစားရသည်မှ အနည်းဆုံး ၁၀ ရက် ကျော်ဖြတ်ခဲ့ပြီးဖြစ်ပါက။

လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး နှင့် အကောက်ခွန်တင်းကျပ်ရေး (ICE)

မတ်လ ၁ ၈ ရက်နေ့မှစတင်ပြီး ပြည်သူ့လုံခြုံ​ရေး အန္တရာယ်များ နှင့် ရာဇဝတ်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများပေါ် အခြေပြုပြီး မဖြစ်မန​ေ ထိန်းသိမ်းရမည့်သူများအပေါ် တင်းကြပ်ခြင်း နှင့် အာရုံစိုက် တင်းကြပ်မှုတို့ကို ယာယီရပ်တန့်ထားမည်ဖြစ်ကြောင်း ICE က​ ကြေငြာခဲ့ပါသည်။ လူအများအနေဖြင့် လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေးဆိုင်ရာ တင်းကြပ်မှုကို ကြောက်ရွံ့သဖြင့် ဆေးဝါးစောင့်ရှောက်မှု ရှာဖွေခြင်းကို မရှောင်ကြဉ်သင့်ပါ။

လူထု တာဝန် နှင့် ကိုဗစ် - ၁၉

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် (ကိုဗစ် -၁၉) အတွက် ဆေးဝါးကုသမှု သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရေးဝန်ဆောင်မှုများကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်း အတည်တကျနေထိုင်ရန် ကြိုးစားရှာဖွေနေသူများအား ဆန့်ကျင်၍ မှတ်ယူမည်မဟုတ်ကြောင်း ပြည်ထောင်စုအစိုးရက ကြေငြာခဲ့ပါသည် ။ သင်ရရှိနိုင်သော လူထု အကျိုးခံစားခွင့်များ၏ အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအကြောင်း အချက်အလက်များရရှိလိုပါက သင်ပြောသည့် ဘာသာစကားပြောဆိုသူ တစ်ဦးဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် 211 ကို ခေါ်ဆိုပါ။ လူထု အကျိုးခံစားခွင့်များ နှင့် လူထု တာဝန် နှင့်ပတ်သက်ပြီး အထူးမေးခွန်းများရှိပါက အိုရီဂွန် တရားရေးစင်တာ/အိုရီဂွန် လူထု အကျိုးခံစားခွင့်များဆိုင်ရာ ဥပဒေရေးရာ အကူအညီဝန်ဆောင်မှုများ ဟော့တ်လိုင်းကို ဖုန်းနံပါတ် 1-800-520-5292 တွင် ခေါ်ဆိုပါ။

အလုပ်သမားများ၏ ပြဿနာ

လုပ်ငန်းခွင် လုံခြုံရေး သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ဘေးအန္တရာယ် ကိစ္စရပ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး မလုံခြုံသော အခြေအနေတစ်ခုကို သိရှိသူတစ်ဦးဦးအနေဖြင့် အိုအက်စ်အိတ်ခ်ျအေ (OSHA) (အိုရီဂွန် လုံခြုံရေး နှင့် ကျန်းမာရေး စီမံခန့်ခွဲမှုဌာန) သို့ 800-922-2689 မှ ဖုန်းဆက် အစီရင်ခံနိုင်ပါသည်။

အကယ်၍သင်သည် သင့်အလုပ်ခွင်ရှိ လုံခြုံရေး နှင့်ပတ်သက်ပြီး ပူပန်နေသည့် ၀န်ထမ်းတစ်ဦးဖြစ်ပါက အိုရီဂွန် လုပ်ငန်းခွင် ကျန်းမာရေး နှင့် လုံခြုံရေးဌာနသို့ တိုင်ကြားချက်တစ်ခု ဖိုင်တင်သွင်းနိုင်ပါသည်။ တိုင်ကြားချက် ပုံစံကို အင်္ဂလိပ် နှင့် စပိန် ဘာသာစကားဖြင့် ရနိုင်ပါသည်။  

အိုရီဂွန် ၏ အလုပ်သမား နှင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ဗျူရို က အလုပ်သမားမားအား နေထိုင်မကောင်းချိန်၊ အိုရီဂွန် မိသားစုခွင့်ရက် အက်ဥပဒေ နှင့် အခြားသော အရင်းအမြစ်များအားဖြင့် ကူညီပေးပါသည်။ သင်သည် မေးစရာမေးခွန်းများရှိသော အလုပ်သမား တစ်ယောက်ဖြစ်ပါက 971-673-0761 သို့ ဖုန်းဆက်မေးပါ သို့မဟုတ် mailb@boli.state.or.usသို့ အီးမေးလ်ပေးပို့ မေးမြန်းပါ။

ထပ်ဆောင်း အချက်အလက်များ

ဘယ ် မှ ာ စစ ်ဆေးခံလို ့ရနိုင် မလ။ | Where Can I Get Tested?

သင့ ကိုဗစ ် ် -၁၉ စစ ် ဆေးမ ှမှ ာ ဘာတွေကို မျှော် လင့ ထားရမလ ် ဲ | What to Expect from Your COVID-19 Test?

COVID-19 ရိုးရှင်းသော အချက်များ (195.13 KB)

COVID-19 အချက်အလက် စာရွက် (871.53 KB)

မေးခွန်းများ ရှိပါသလား။

ဖုန်းနံပါတ် 2-1-1 ကို တစ်ပတ်လျှင် ၇ ရက်၊ နံနက် ၈ နာရီမှ ည ၁၁ နာရီအတွင်း ခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည် | သို့မဟုတ် 211Infoတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ