drawing of a woman in a house

Kaa Nyumbani. Okoa Maisha.

Mnamo Mei 7, Gavana Brown alitangaza mbinu ya kuingia katika kufungua tena Oregon. Kufungwa hakujamalizika bado, na agizo la Kukaa Mtendaji wa Nyumba ya Mwanzo lililotolewa mnamo Machi 23 linaendelea kuendelea kutumika hadi kukamilika kwa gavana. Hii ni agizo la nchi nzima kudhibiti kuenea kwa COVID-19. Kukaa nyumbani iwezekanavyo wakati huu kutaokoa maisha kwa kuzuia virusi kutokana na kuenea.

Kukaa na afya

Virusi ambavyo husababisha COVID-19 hupita kwa urahisi kutoka kwa mtu hadi mtu. Ili kukaa na afya:

  • Endelea kukaa nyumbani iwezekanavyo hata ikiwa unajisikia vizuri 
  • Kaa angalau futi 6 kutoka kwa wengine hadharani na watu ambao hauishi nao 
  • Zuia kuenea kwa vijidudu kwa kuosha mikono mara nyingi na kufunika kikohozi chako 
  • Epuka kugusa uso wako 
  • Safisha na usue nyuso za kugusa za juu
  • Tumia nguo, karatasi au vifuniko vya uso vilivyo wazi kwa umma 
  • Ikiwa wewe ni mgonjwa, kaa nyumbani na mbali na wengine kuwalinda 

Ikiwa una hali ya matibabu inayoendelea au sugu kama ugonjwa wa moyo, pumu, ugonjwa wa sukari au shinikizo la damu, unaweza kuugua sana kutoka COVID-19. Wasiliana na daktari wako ili apange mpango ikiwa utakua mgonjwa.

decorative imageIkiwa unajisikia mgonjwa

Ikiwa unapoanza kujisikia mgonjwa - haswa na homa na kikohozi - kaa nyumbani na fanya mambo ya kawaida unafanya kujisikia vizuri: kulala, kupumzika, kunywa maji mengi. Hakuna dawa maalum ya COVID-19. 

Pigia simu mtoaji wako wa afya ikiwa unakabiliwa na dalili za COVID-19 na unahitaji ushauri wa matibabu.

Dalili zinaweza kujumuisha:

  • Kikohozi
  • Ufupi wa kupumua au shida kupumua
  • Homa
  • Zinaa 
  • Kurudiwa kurudiwa na baridi
  • Maumivu ya misuli
  • Maumivu ya kichwa
  • Kidonda cha koo
  • Upotezaji mpya wa ladha au harufu 

Mtoaji wako wa huduma ya afya atakupa maelekezo ya jinsi ya kutafuta huduma ya matibabu na kuamua ikiwa unapaswa kupimwa. Ikiwa hauna mtoaji, piga simu kwa 211 kwa orodha ya kliniki ili uwasiliane karibu na wewe na kwa habari ya kujaribu. Ikiwa unaishi katika Kata ya Multnomah, unaweza kuwasiliana na Vituo vyetu vya Afya ya Jamii kwa 503-988-5558. Habari ya bima na uhamiaji haihitajiki na hakuna mtu anayeelekezwa ikiwa hawawezi kulipa.

Unaweza pia kuangalia hatari yako kwa COVID-19 kukusaidia kufanya maamuzi juu ya utunzaji sahihi. Bonyeza kwa "lugha zaidi" chini ya wavuti kuchagua lugha unayopendelea.

home isolationKujitenga nyumbani

Ikiwa unaugua dalili za COVID-19, pumzika na pona katika sehemu tofauti ya nyumba mbali na watu wengine. Ikiwezekana, tumia bafuni tofauti. Usishiriki chakula, vyombo, au taulo. Safisha na dawa mara kwa mara. Unaweza kuacha kujitenga tu baada ya:

  • Angalau siku 3 (masaa 72) zimepita tangu umekuwa na homa na kikohozi chako au upungufu wa pumzi umepata bora (bila kutumia dawa ya kupunguza homa au dawa ya kikohozi). 
  • Angalau siku 10 zimepita tangu uanze kuhisi mgonjwa.

graphic of person wearing a maskVitambaa vya uso na vifuniko vya uso ya matibabu  

CDC inapendekeza kuvaa kifuniko cha uso wakati huwezi kuweka miguu 6 kati yako na wengine kwa umma, kama duka la mboga au duka la dawa, au barabarani iliyojaa watu. 

Vifuniko vya uso wa kitambaa SI mbadala ya utaftaji wa mwili. Vifuniko vya uso wa kitambaa ni jambo moja tunaweza kufanya kulindwa.

Umma wa jumla haupaswi kuvaa vinyago vya matibabu au vifaa vya kupumua vya N95. Wafanyikazi wa huduma ya afya wanahitaji vifuniko vya uso ya matibabu kukaa salama na kufanya kazi zao. 

Tazama ukurasa wa wavuti wa CDC kwa picha na mwelekeo unaoonyesha jinsi ya kutengeneza kifuniko cha uso wa nguo ya nyumbani.

Uhamiaji na Uimarishaji wa Forodha (ICE)

Kufikia Machi 18, ICE imeitangaza itasimamisha kwa muda na itekeleze utekelezaji wa hatari za usalama wa umma na watu kulingana na sababu za uhalifu. Watu hawapaswi kuepuka kutafuta huduma ya matibabu kwa sababu wanaogopa utekelezaji wa uhamiaji wa raia.

Chaji cha Umma na COVID-19

Serikali ya shirikisho ime imetangaza kuwa matibabu au huduma za kuzuia ugonjwa wa coronavirus (COVID-19) haitahesabu dhidi ya wale wanaotafuta uraia wa kudumu nchini Merika. Kwa habari juu ya aina nyingi za faida za umma ambazo unaweza kupata, piga simu 211 kuzungumza na mtu kwa lugha yako mwenyewe. Kwa maswali maalum juu ya faida ya umma na malipo ya umma, piga simu Kituo cha Sheria cha Oregon / Huduma za Kusaidia Sheria za Hoteli ya Faida za Umma za Oregon kwa 1-800-520-5292.

Habari Zaidi

Dhana rahisi za kweli kuhusu COVID-19

Karatasi ya maelezo ya COVID-19

Maswali?

Pigha simu 2-1-1, siku 7 kwa wiki kutoka 8 a.m. hadi 11 p.m. | au tembelea 211Info