กลับมาเปิดใหม่ด้วยความระมัดระวัง 

ในวันที่ 7 พฤษภาคม นาย Brown ผู้ว่าการรัฐ ได้ประกาศแนวทางแบบค่อยเป็นค่อยไปในการเปิดรัฐโอเรกอนอีกครั้ง ปัจจุบัน Multnomah County อยู่ในระยะที่ 1 ของการกลับมาเปิดเมืองอีกครั้ง โดยระยะที่ 1 อนุญาตให้มีการนั่งรับประทานอาหารที่ร้านอาหารซึ่งต้องเว้นระยะห่างหกฟุตระหว่างกลุ่ม, บริการดูแลส่วนตัว (ร้านเสริมสวย ร้านตัดผม โรงยิม) และการชุมนุมในท้องถิ่นได้สูงสุด 25 คน 

แม้ว่าธุรกิจและบริการกำลังจะเปิดให้บริการอีกครั้ง แต่ COVID-19 ก็ยังคงอยู่ในชุมชนของเรา เรายังต้องอยู่กับ COVID-19 จนกว่าเราจะได้รับวัคซีนหรือการรักษา เราทุกคนต้องทำหน้าที่ของตนเพื่อปกป้องครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อนบ้านของเรา

ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม ทุกคนต้องสวมหน้ากากอนามัยในอาคารพื้นที่สาธารณะของรัฐโอเรกอน ข้อกำหนดนี้ไม่บังคับใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี และสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการแพทย์หรือความพิการที่ทำให้ไม่สามารถสวมหน้ากากอนามัยได้ 

Multnomah County ขอสนับสนุนให้ทุกคนปฏิบัติตามคำสั่งของผู้ว่าการรัฐ อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมกิจกรรมการต่อต้านการเหยียดสีผิวต่อคนผิวดำ ชนพื้นเมือง และคนผิวสี จำเป็นต้องคำนึงถึงด้านความปลอดภัยด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัย ทางเทศมณฑลจะไม่ดำเนินการในลักษณะที่อาจเป็นการลงโทษเกินเหตุหรือก่อให้เกิดความอับอายแก่บุคคล เรากำลังจัดลำดับความสำคัญของการบริจาคหน้ากากอนามัยแก่ผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุด อันได้แก่ ผู้ทำงานที่จำเป็น ผู้สูงอายุ และชุมชนคนผิวสี โปรดมีน้ำใจ หลีกเลี่ยงการตัดสิน และอย่าไปกำกับควบคุมผู้อื่น 

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสวมใส่หน้ากากอนามัยและ COVID-19

drawing of a woman in a house

รักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ไวรัสที่ทำให้ป่วยเป็น COVID-19 แพร่กระจายจากคนหนึ่งสู่อีกคนได้อย่างง่ายดาย เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง:

หากคุณมีอาการป่วยอย่างต่อเนื่องหรือเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคหอบหืด โรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง คุณอาจมีอาการป่วยหนักเมื่อติดเชื้อ COVID-19 ติดต่อแพทย์ประจำตัวเพื่อวางแผนในกรณีที่คุณป่วย 

decorative image

หากคุณมีอาการไม่สบาย

หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีไข้และไอ ให้อยู่บ้านและรักษาตัวตามปกติ เช่น นอนหลับพักผ่อน ดื่มน้ำมาก ๆ ทั้งนี้ ยังไม่มียารักษา COVID-19 โดยเฉพาะ 

โทรติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพ หากคุณมีอาการของโรค COVID-19 และต้องการคำแนะนำทางการแพทย์

อาการดังกล่าวอาจรวมถึง

  • ไอ
  • หายใจถี่หรือหายใจลำบาก
  • มีไข้
  • หนาวสั่น
  • มีอาการหนาวสั่นซ้ำๆ
  • ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • ปวดหัว
  • เจ็บคอ
  • สูญเสียการรับรสหรือการรับกลิ่น 

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะแจ้งแนวทางเกี่ยวกับวิธีการรักษาพยาบาลและตัดสินใจว่าคุณควรเข้ารับการตรวจหรือไม่ หากคุณไม่มีผู้ให้บริการด้านสุขภาพ โทรศัพท์ถึง 211 เพื่อขอรายชื่อคลินิกใกล้บ้านคุณสำหรับติดต่อและรับข้อมูลการตรวจ หากคุณอาศัยอยู่ใน Multnomah County คุณสามารถติดต่อศูนย์สุขภาพชุมชน (Community Health Centers) ของเราได้ที่ 503-988-5558 ไม่จำเป็นต้องมีข้อมูลประกันภัยและข้อมูลการเข้าเมือง และจะไม่มีการปฏิเสธหากผู้รับบริการไม่สามารถชำระเงินได้

นอกจากนี้ คุณยังสามารถ ตรวจสอบความเสี่ยงที่มีต่อโรค COVID-19 เพื่อช่วยตัดสินใจเกี่ยวกับการเข้ารับการดูแลที่เหมาะสม คลิกที่ "more languages" (ภาษาอื่น ๆ) ที่ด้านล่างของเว็บไซต์เพื่อเลือกภาษาที่คุณต้องการ

home isolation

การกักตัวอยู่บ้าน

หากคุณป่วยและมีอาการของโรค COVID-19 ให้พักผ่อนและพักฟื้นในบ้านโดยแยกตัวจากผู้อื่น คุณสามารถหยุดการกักตัวได้ก็ต่อเมื่อ:

  • ผ่านไปอย่างน้อย 3 วัน (24 ชั่วโมง) หลังจากที่มีไข้และอาการไอ หรืออาการหายใจถี่ของคุณดีขึ้น (โดยไม่ต้องใช้ยาลดไข้หรือยาแก้ไอ) 
  • ผ่านไปอย่างน้อย 10 วันตั้งแต่คุณเริ่มรู้สึกไม่สบาย

ICE หรือสำนักงานตรวจคนเข้าเมืองและศุลกากรสหรัฐอเมริกา(Immigrations and Customs Enforcement)

ณ วันที่ 18 มีนาคม ICE ได้ประกาศว่าจะระงับการบังคับใช้กฎหมายชั่วคราว และบังคับใช้กฎหมายเกี่ยวกับความเสี่ยงด้านความปลอดภัยสาธารณะและบุคคลภายใต้การควบคุมเนื่องจากเหตุอาชญากรรม บุคคลไม่ควรหลีกเลี่ยงการเข้ารับการรักษาพยาบาลเหตุเพราะกลัวการบังคับใช้กฎหมายตรวจคนเข้าเมือง

ค่าใช้จ่ายสาธารณะและ COVID-19

รัฐบาลกลางได้ประกาศว่า รัฐจัดหาการรักษาพยาบาลหรือบริการป้องกันสำหรับโคโรนาไวรัส (COVID-19) แก่ประชาชน แม้สำหรับผู้ที่กำลังรอการมีถิ่นที่อยู่ถาวรในสหรัฐอเมริกา สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับผลประโยชน์สาธารณะหลายประเภทที่คุณสามารถได้รับ โปรดโทร 211 เพื่อพูดคุยกับเจ้าหน้าที่พูดภาษาของคุณได้ สำหรับคำถามที่เจาะจงเกี่ยวกับผลประโยชน์สาธารณะและการเรียกเก็บเงินสาธารณะ โปรดโทรไปที่ศูนย์กฎหมาย/บริการช่วยเหลือทางกฎหมายของรัฐโอเรกอน (Oregon Law Center/Legal Aid Services) ที่สายด่วนสาธารณประโยชน์รัฐโอเรกอน (Oregon Public Benefits Hotline) หมายเลข 1-800-520-5292

ข้อกังวลของคนทำงาน

ใครก็ตามที่รับรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในสถานที่ทำงานหรืออันตรายต่อสุขภาพ สามารถรายงานสภาพการณ์ที่ไม่ปลอดภัยได้ที่ OSHA (Oregon Safety and Health Administration - ฝ่ายจัดการด้านความปลอดภัยและสุขภาพรัฐโอเรกอน) หมายเลข 800-922-2689

หากคุณเป็นพนักงานที่มีข้อกังวลด้านความปลอดภัยในสถานที่ปฏิบัติงาน คุณสามารถ ยื่นเรื่องร้องเรียนต่อ Oregon Occupational Health and Safety (ฝ่ายจัดการด้านความปลอดภัยและสุขภาพรัฐโอเรกอน) มีแบบฟอร์มการร้องเรียนเป็นภาษาอังกฤษและสเปน  

Oregon's Bureau of Labor and Industries (สำนักงานแรงงานและอุตสาหกรรมรัฐโอเรกอน) จะช่วยเหลือคนงานด้วย Sick Time, พรบ. Oregon Family Leave Act และแหล่งข้อมูลอื่น ๆ หากคุณเป็นผู้ทำงานและมีข้อสงสัย คุณสามารถโทรศัพท์ไปที่ 971-673-0761 หรือทางอีเมล mailb@boli.state.or.us

ข้อมูลเพิ่มเติม

ฉันสามารถขอร ับการทดสอบได้จากท ี่ไหน | Where Can I Get Tested?

อะไรค ือส ิ่งท ี่คาดหวังจากการทดสอบ COVID-19 ของคุณ | What To Expect From Your COVID-19 Test

ข้อเท็จจริงทั่วไปเกี่ยวกับโรคโควิด-19 (Do Your Part flyer)

เอกสารข้อมูลเกี่ยวกับโรคโควิด-19 (Community flyer)

คุณมีคำถามหรือไม่

โทร 2-1-1, ตลอดทั้ง 7 วันต่อสัปดาห์ ตั้งแต่เวลา 08:00 ถึง 23:00 น. | หรือไปที่ 211Info