जनवरी 6, 2021 मा अद्यावधिक गरिएको

धेरै मानिसहरूले खोप नलगाउँदासम्म वा हामीसँग उपचार नहुँदासम्म हामीले COVID-19 सँगै जिउनुपर्नेछ । सम्भव भएसम्म घरमै बस्नु र आफूसँग नबस्ने मानिसहरूसँगको सम्पर्कलाई सीमित राख्नु अझै पनि तपाईं तथा समुदायलाई सुरक्षित राख्ने सर्वोतम तरिका हो । यसले आवश्यकता भएका मानिसहरूका लागि हाम्रा स्वास्थ्य सेवास्थलहरूलाई पनि खुला राख्छ ।

नियमहरू र दिशानिर्देश

ओरेगन राज्यका स्वास्थ्य तथा सुरक्षा संरचना दिशानिर्देशहरूलेकाउन्टीको जोखिमको स्तर अनुसार गतिविधिहरूलाई सीमित गराउँछन् । मल्टनोमाह काउन्टी ''अत्यधिक जोखिम'' वर्गमा छ, त्यसैले कति मानिसहरू भेला हुन सक्छन् भन्ने कुरामा सीमाहरू लगाइएको छ र व्यवसायहरूका लागि नयाँ नियमहरू छन् ।  

कृपया सबैभन्दा पछिल्ला नियम तथा बन्देजहरूका लागि गभर्नरको वेबसाइटमा जानुहोस् ।

ओरेगनमा 5 वर्ष वा सोभन्दा बढी उमेरका सबैजनाका लागिफेस कभरिङ (अनुहार छोप्ने कपडा) हरू अनिवार्य गरिएको छ ।

तपाईं र तपाईंको परिवारको लागि स्याहार तथा सेवा

यदि तपाईंको चिकित्सक हुनुहुन्न भने 211 मा वा मल्टनोमाह काउन्टी प्राथमिक स्याहार स्वास्थ्य केन्द्रहरूलाई निम्न नम्बरमा फोन गर्नुहोस्: 503-988-5558 । दोभाषेहरू उपलब्ध हुन्छन् ।

मल्टनोमाह काउन्टी क्लिनिकमा

  • तपाईंको स्वास्थ्य बीमा हुनैपर्छ भन्ने हुँदैन ।
  • तपाईंको आय हुनैपर्छ भन्ने हुँदैन ।
  • तपाईंको आप्रवासी स्थिति जेसुकै भएतापनि तपाईंले स्वास्थ्य सेवा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ ।
  • हामीले तपाईंका जानकारीलाई कानुन कार्यान्वयन गराउने वा अध्यागमन अधिकारीहरूसँग साझा गर्दैनौं ।

इमिग्रेशन एण्ड कस्टम्स इन्फोर्समेन्ट (अध्यागमन तथा भन्सार कार्यान्वयन) को अस्पताल, चिकित्सकको कार्यालय, स्वास्थ्य क्लिनिक र आकस्मिक वा अत्यावश्यक सेवास्थलहरू जस्ता स्वास्थ्य सेवास्थलहरूमा पक्राउ नगर्ने नीति रहेको छ । https://www.ice.gov/coronavirus

यदि तपाईंले COVID-19 का लागि चिकित्सा उपचार वा सेवाहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ भने तपाईंले संयुक्त राज्य अमेरिकामा स्थायी निवासका लागि आवेदन दिँदा यसलाई तपाईंको विरूद्धमा गणना गरिनेछैन । पब्लिक चार्ज (सार्वजनिक जिम्मेवारी) का बारेमा थप पढ्नुहोस्

खोप

COVID-19 खोपको पहिलो शिप्मेन्ट ओरेगनमा आइसकेको छ । ओरेगन हेल्थ अथोरिटी (ओरेगन स्वास्थ्य प्राधिकरण) द्वारा निर्णय गरिएको चरणबद्ध योजना सुरु गर्नका लागि खोपहरू एकदमै सीमित सङ्ख्याका मानिसहरूलाई उपलब्ध हुनेछन् । https://covidvaccine.oregon.gov/ सबैजनालाई COVID-19 खोप उपलब्ध हुनका लागि केही महिनाको समय लाग्ने सम्भावना छ ।

कसले COVID-19 को परीक्षण गराउनुपर्छ ?

यदि तपाईंमा COVID-19 का लक्षणहरूदेखिएका छन् वा तपाईं COVID-19 सङ्क्रमित व्यक्तिको निकट सम्पर्क हुनुहुन्थ्यो भने तपाईंले परीक्षण गराउनुपर्ने हुन्छ । निकट सम्पर्क भन्नाले दिनभरिमा 15 मिनेट वा सोभन्दा बढी समयसम्म मास्क लगाएर वा नलगाइकन उक्त व्यक्तिसँग छ फिटको दूरीभित्र रहनु हो ।

COVID-19 परीक्षण»

उत्सवहरूको समय तथा भेटघाटहरू

कुनै पनि भेटघाटहरू जोखिमरहित छैनन् । थोरै मानिसहरूसँग कम समय बिताउनु सुरक्षित हुन्छ । थप सुरक्षित रूपमा बिदा तथा परम्पराहरू मनाउने तरिकाहरूका लागि यी उपायहरू (CDC) माथि विचार गर्नुहोस्»

तपाईंले COVID-19 लाग्ने वा यसलाई फैलाउने जोखिमलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ:

  • यसमा थोरै मानिसहरू जम्मा हुनुहोस्
  • यसलाई थोरै समय मनाउनुहोस्
  • यसलाई घरभन्दा बाहिर मनाउनुहोस्
  • कम्तीमा पनि छ फिटको भौतिक दूरी कायम राख्नुहोस् र फेस कभरिङ (मास्क) लगाउनुहोस् ।

COVID-19 को फैलावलाई रोक्नुहोस्

दम, मधुमेह वा मुटु वा फोक्सोको रोग जस्ता रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर गराउने स्वास्थ्य समस्याहरू भएका मानिसहरू COVID-19 बाट एकदमै बिरामी हुने उच्च जोखिममा हुन्छन् ।

COVID-19 रोग लगाउने भाइरस एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सजिलैसँग सर्छ । बिरामी हुनबाट बच्नका लागि:

  • बारम्बार आफ्ना हातहरू धुनुहोस्
  • बाहिर निस्कँदा मास्क लगाउनुहोस्
  • आफ्नो अनुहारमा नछुनुहोस्
  • खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा छोप्नुहोस्
  • तपाईंसँग नबस्ने मानिसहरूबाट कम्तीमा पनि 6 फिट टाढा रहनुहोस्
  • भेटघाट कार्यक्रमहरूलाई सानो, छोटो र सम्भव भएसम्म घरभन्दा बाहिर राख्नुहोस् ।
  • धेरै छोइने सतहहरूलाई सफा गर्नुहोस् र जीवाणुरहित बनाउनुहोस्
  • यात्राहरूलाई सीमित राख्नुहोस् र घर नजिकै रहनुहोस्

यदि तपाईंले बिरामी भएको महसुस गरेमा

यदि तपाईंले बिरामी भएको महसुस गर्न सुरु गरेमा — विशेषगरी ज्वरो र खोकीसहित:

  • घरमै बस्नुहोस् र अरू मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस् ।
  • तपाईंले परीक्षण गराउन आवश्यक पर्छ वा पर्दैन भनेर बुझ्नका लागि आफ्नो चिकित्सकलाई वा क्लिनिकमा फोन गर्नुहोस् ।
  • तपाईंको चिकित्सक वा क्लिनिकले तपाईं फेरि अरू व्यक्तिहरूको वरिपरि जान सक्नुहुन्छ भनेर नभन्दासम्म घरमै बस्नुहोस् ।
  • तपाईंलाई सामान्यतया राम्रो महसुस गराउने कार्यहरू गर्नुहोस्: सुत्ने, आराम गर्ने, प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थहरू पिउने ।

COVID-19 का लागि कुनै निश्चित औषधि छैन ।

तपाईंले स्याहार खोज्नुपर्छ वा पर्दैन भनेर निर्णय गर्नमा मद्दत गर्नका लागि तपाईंले कोरोना भाइरस चेकर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ । https://c19oregon.com/start

यदि तपाईं वा कुनै पनि उमेरको कोही व्यक्तिमा यी आकस्मिक चेतावनी सङ्केतहरू मध्ये कुनै पनि सङ्केत देखिरहेको छ भने तुरुन्तै आकस्मिक चिकित्सा सेवा खोज्नुहोस्:

  • सास फेर्नमा गाह्रो हुने
  • लगातार छाती दुख्ने वा च्यापेको महसुस हुने
  • नयाँ भ्रम पैदा हुने
  • जाग्न वा जागा रहन नसक्ने
  • ओठ वा अनुहार नीलो हुने
  • गम्भीर रूपमा पेट दुख्ने

911 वा आफ्नो स्थानीय आकस्मिक सेवास्थलमा फोन गर्नुहोस् ।  तपाईं वा मद्दत आवश्यक पर्ने व्यक्तिलाई COVID-19 भएको हुने सक्ने कुरा अपरेटरलाई भन्नुहोस् ।

श्रोतसाधनहरू

COVID-19 सामान्य तथ्यहरू) (Do Your Part flyer)

COVID-19( सूचना पत्र) (Community flyer)

CAWEM र COVID19

मल्टनोमाह काउन्टी मेन्टल हेल्थ कल सेन्टर (मल्टनोमाह काउन्टी मानसिक स्वास्थ्य कल सेन्टर) | 503-988-4888, टोल-फ्रि 800-716-9769 - नि:शुल्क 24/7 सहायता, दोभाषेहरू उपलब्ध रहन्छन् ।

कुनै प्रश्नहरू छन् ?

हप्ताको 7 दिन, बिहान 8 बजेदेखि रातिको 11 बजेसम्म 2-1-1 मा फोन गर्नुहोस् | वा 211Info मा जानुहोस् ।