gramma and grandaughter together washing handsنصائح إذا كنت تشارك السكن مع أي شخص آخر

يعيش عدد كبير منا مع الأسرة أو الأصدقاء أو زملاء السكن في ذات المنزل، أو حتى مع الأطفال والأجداد والآباء.

الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، أو الذين يعانون من أمراض الرئة أو القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو الربو أو السكري هم أكثر عرضة للإصابة بكوفيد-19. في حالة وجود شخص واحد فقط في المنزل عرضة لهذا المرض، يجب أن يتوخى الجميع الحذر البالغ لتجنب الإصابة بالمرض لحمايتهم.

إليكم بعض النصائح للحفاظ على صحتكم معًا.

الخطوات التي يجب اتخاذها كل يوم

يرجى غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

  • تحقق من غسل يديك لدى العودة إلى المنزل، وقبل تناول الطعام، وبعد التنظيف، وبعد استخدام الحمام.
  • من الممكن أن تحول الأسر غسل اليدين إلى لعبة عن طريق غناء أغنية معًا لمدة 20 ثانية أثناء غسل اليدين.

تجنب ملامسة عينيك أو أنفك أو فمك إذا كانت يدك غير مغسولة.

استخدم منديل ورقي أو الجزء الداخلي من الكوع عند السعال أو العطس. ثم تخلص من المنديل الورقي المستعمل واغسل يديك بعد ذلك.

يرجى الانتظام في تنظيف وتطهير الأسطح المعرضة للمس بكثرة مثل المناضد والمقاعد ومقابض الأبواب ومفاتيح النور وأجهزة التحكم عن بعد والألعاب والمراحيض والأحواض. متى أمكن، استخدم قفازات الاستخدام الواحد و/أو اغسل يديك بعد تنظيف الأسطح.

عند القيام بالغسيل، بُفضل استخدام الماء الساخن ثم تجفيف الأشياء تمامًا.

  • لا يجب تحريك أو هز الملابس المتسخة
  • يجب غسل اليدين بعد التعامل مع الغسيل المتسخ

عليك مراعاة الحفاظ على صحة كل من حولك

  • ضع خطة لكيفية الحصول على الرعاية إذا ما أصبت بالمرض. شارك خطتك مع الموجودين في المنزل. ضع اسم ورقم هاتف طبيبك أو العيادة. اكتب معلومات عن مشاكلك الصحية المستمرة مثل الربو أو السكري بما في ذلك الأدوية التي يجب عليك تناولها.
  • ضع خطة وحدد الشخص الذي سوف يقوم برعاية أطفالك أو الآخرين في منزلك ممن يحتاجون إلى الإشراف أو الرعاية.
  • إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مستمرة (حالات كامنة) قد تعرضك لمخاطر الإصابة بأمراض شديدة، تحقق من وجود ما يكفي من الأدوية والمستلزمات إذا ما احتجت للبقاء في المنزل بضع أسابيع.

إذا كنت تعمل خارج منزلك

للحفاظ على صحة الجميع:

  • غير ملابسك وحذائك بمجرد الوصول إلى المنزل. واغسل يديك لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
  • إذا ما أمكنك ذلك، ابتعد بمسافة لا تقل عن 6 أقدام من الآخرين في منزلك.
  • اطلب من الجميع ارتداء غطاء للوجه إذا لم يكن من الممكن الابتعاد عنهم مسافة 6 أقدام.

في حالة إصابة أحد الأشخاص بمرض

  • ينبغي تخصص مساحة لذلك الشخص لكي يرتاح ويتعافى.
  • إذا ما أمكن، يمكن تخصيص حمام لذلك الشخص المريض.
  • في حالة وجود حمام واحد فقط، فيجب تنظيفه بعد كل مرة من استخدام الشخص المريض له.
  • لا يجب مشاركة المناشف، أو فرش الأسرة، أو الطعام، أو أغطية الوجه، أو الأدوات.
  • حددوا شخص يتمتع بصحة جيدة في المنزل لكي يقوم برعاية الشخص المريض.
  • ارتدي غطاء وجه عند تقديم الرعاية.
  • إذا أمكن، يجب على الشخص المريض ارتداء غطاء للوجه، لحماية الآخرين الذين يعيشون معه.