gramma and grandaughter together washing handsBeaucoup d'entre nous vivent dans la même maison avec une famille, des amis, des colocataires ou encore avec des enfants, des grands-parents et des parents.

Les personnes âgées de plus de 65 ans ou celles souffrant de maladies pulmonaires ou cardiaques, d'hypertension, d'asthme ou de diabète sont plus à risque de contracter la COVID-19. Si une personne dans votre ménage est vulnérable, tout le monde doit prendre des précautions supplémentaires pour ne pas tomber malade afin de la protéger.

Voici quelques conseils pour nous aider à demeurer ensemble en bonne santé.

Mesures à prendre chaque jour

Lavez-vous fréquemment les mains avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes.

  • Une fois de retour à la maison, avant de manger, veillez à vous laver après le nettoyage et après l’utilisation de la salle de bain.
  • Les familles peuvent transformer le lavage des mains en un jeu en chantant ensemble une chanson de 20 secondes tout en se lavant les mains.

Ne vous touchez pas les yeux, le nez ou la bouche avec des mains non lavées.

Toussez ou éternuez dans le creux de votre coude, ou utilisez un mouchoir en papier jetable. Jetez le mouchoir après usage et lavez-vous ensuite les mains.

Nettoyez et désinfectez régulièrement les surfaces fréquemment touchées comme les tables, les chaises, les poignées de porte, les interrupteurs, les télécommandes, les jouets, les toilettes et les éviers. Dans la mesure du possible, utilisez des gants à usage unique et/ou lavez-vous les mains après avoir nettoyé les surfaces.

Lorsque vous faites la lessive, utilisez de l'eau chaude et faites bien sécher vos vêtements.

  • Ne secouez pas les vêtements sales
  • Lavez-vous les mains après avoir manipulé du linge sale

young men making dinner togetherAyez un plan pour la santé de tous

  • Élaborez un plan de soins si vous venez à contracter la maladie. Faites part de votre plan à votre ménage. Indiquez le nom et le numéro de téléphone de votre médecin ou de votre clinique. Incluez des informations sur tout problème de santé chronique, tel que l'asthme ou le diabète, y compris les médicaments que vous devez prendre.
  • Déterminez qui s'occupera de vos enfants ou des autres personnes de votre ménage qui requièrent une surveillance ou des soins.
  • Si vous souffrez de maladies chroniques (affections sous-jacentes) qui vous exposent à un risque plus élevé de maladie grave, assurez-vous que vous disposez de médicaments et de provisions en quantité suffisante au cas où vous seriez obligé de rester chez vous pendant quelques semaines.

Si vous travaillez en dehors de votre domicile

Pour préserver la santé de tous :

  • Changez de vêtements et de chaussures une fois de retour chez vous, et lavez-vous les mains pendant au moins 20 secondes.
  • Autant que possible, maintenez une distance de 2 mètres avec les autres personnes présentes dans votre maison.
  • Envisagez la possibilité de faire porter à tout le monde un masque s'il n'est pas possible de rester à 2 mètres de distance les uns des autres.

Si quelqu'un tombe malade

  • Essayez de ménager un espace indépendant pour que cette personne puisse se reposer et se rétablir.
  • Dans la mesure du possible, prévoyez pour la personne malade une salle de bain à elle toute seule.
  • Si vous ne disposez que d'une seule salle de bain, veillez à ce qu'elle soit nettoyée chaque fois que la personne malade l'utilise.
  • Ne partagez pas les serviettes, la literie, la nourriture, les masques de protection faciale ou les ustensiles avec d’autres personnes.
  • Choisissez une personne saine dans le ménage pour prendre soin de la personne malade.
  • Portez un masque de protection faciale lorsque vous prodiguez des soins.
  • Dans la mesure du possible, la personne malade doit également porter un masque, afin de protéger les autres personnes avec lesquelles elle vit.

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