gramma and grandaughter together washing handsМногие из нас живут в одном доме или квартире вместе с членами семьи, друзьями или соседями по комнате или вместе с детьми, бабушками и дедушками, родителями.

Лица старше 65 лет или страдающие заболеваниями легких, сердечно-сосудистой системы, повышенным артериальным давлением, астмой, диабетом подвержены повышенному риску развития тяжелых форм коронавирусной инфекции COVID-19 в случае заражения. Если кто-либо из числа совместно проживающих с Вами людей находится в группе повышенного риска, все остальные должны соблюдать меры повышенной осторожности, чтобы не заболеть самим и защитить наиболее уязвимого.

Вот несколько советов, соблюдение которых поможет избежать инфицирования.

Ежедневные меры профилактики

Часто мойте руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд.

  • Обязательно мойте руки по возвращении домой, перед едой, после уборки и после посещения туалета.
  • Процесс мытья рук можно превратить в семейное развлечение, если члены семьи договорятся между собой, что когда они будут мыть руки все должны напевать в течение 20 секунд какую-нибудь песенку.

Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками.

Прикрывайте рот и нос салфеткой во время кашля или чихания, или кашляйте/чихайте во внутреннюю часть локтя. После этого сразу же выбрасывайте использованную салфетку и тщательно помойте руки.

Чаще очищайте и дезинфицируйте предметы и поверхности, к которым Вы регулярно прикасаетесь, в том числе столы, стулья, дверные ручки, выключатели, пульты, игрушки, туалеты и раковины. По возможности используйте одноразовые перчатки и/или тщательно мойте руки после очистки поверхностей.

При стирке используйте горячую воду и полностью высушивайте вещи. 

  • Не вытряхивайте грязную одежду
  • Тщательно мойте руки после контакта с грязным бельем

Думайте и проявляйте заботу о здоровье окружающих Вас людей

  • Составьте план получения медицинской помощи на случай если Вы заболеете. Покажите и обсудите этот план со всеми членами семьи / людьми, проживающими вместе с Вами. Укажите имя/фамилию и номер телефона своего врача или клиники. Включите в него информацию о хронических заболеваниях, которыми Вы страдаете, таких как астма или диабет, а также названия лекарств, которые Вы должны принимать. 
  • Продумайте, кто в этом случае будет заботиться о Ваших детях или других членах Вашей семьи, которым требуется присмотр или уход.
  • Если Вы при этом страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, которые повышают риск тяжелого течения болезни, убедитесь, что у Вас достаточно лекарств и расходных материалов на случай, если Вам придется не выходить из дома в течение нескольких недель.

young men making dinner togetherЕсли Вы работаете вне дома

Чтобы не заболеть самому и не подвергать опасности окружающих:

  • Всегда переодевайтесь и переобувайтесь, когда возвращаетесь домой. Тщательно мойте руки в течение не менее 20 секунд.
  • По возможности держитесь на расстоянии не менее 6 футов (прибл. 2 метров) от других членов семьи / лиц, проживающих вместе с Вами.
  • Если соблюдение указанного безопасного расстояния не представляется возможным, желательно, чтобы дома все ходили в защитных масках.

Если кто-то из домашних заболел

  • Следует изолировать больного в отдельной комнате, в которой он должен соблюдать постельный режим.
  • По возможности заболевший должен пользоваться отдельной ванной комнатой (туалетом).
  • Если в доме только одна ванная комната (туалет), дезинфекцию необходимо проводить каждый раз после ее использования больным.
  • Больной должен отдельно питаться. Все домашние должны пользоваться отдельными полотенцами, постельными принадлежностями, защитными масками и посудой.
  • Для ухода за больным следует выбрать одного здорового человека из числа проживающих вместе с Вами.
  • При выполнении ухода надевайте защитную маску.
  • Для защиты окружающих больному также следует носить защитную маску.