gramma and grandaughter together washing handsNhiều người trong chúng ta sống với nhiều gia đình, bạn bè hoặc bạn cùng phòng trong cùng một nhà, hoặc cùng với con cái, ông bà và cha mẹ.

Những người trên 65 tuổi hoặc bất kỳ ai mắc bệnh phổi, bệnh tim, huyết áp cao, hen suyễn, tiểu đường mãn tính đều có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng từ COVID-19 cao hơn. Nếu một người trong nhà dễ bị tổn thương, mọi người nên cẩn thận hơn trong việc tránh mắc bệnh để bảo vệ họ.

Dưới đây là một số lời khuyên về cách chúng ta có thể sống khỏe mạnh cùng nhau.

Các bước cần thực hiện hàng ngày

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây.

  • Đảm bảo rửa tay khi trở về nhà, trước khi ăn, sau khi làm sạch và sau khi sử dụng phòng tắm.
  • Các gia đình có thể biến việc rửa tay thành một trò chơi bằng cách hát một bài hát dài 20 giây trong khi rửa tay.

Không chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng khi chưa rửa tay.

Sử dụng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi, hoặc quay vào trong khuỷu tay của quý vị. Vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng và rửa tay ngay sau đó. 

Vệ sinh và khử trùng thường xuyên các bề mặt thường xuyên chạm vào như bàn, ghế, tay nắm cửa, công tắc đèn, điều khiển từ xa, đồ chơi, nhà vệ sinh và bồn rửa. Nếu có thể, hãy sử dụng găng tay dùng một lần và/hoặc rửa tay sau khi vệ sinh các bề mặt.

Khi quý vị giặt đồ, sử dụng nước nóng và phơi khô hoàn toàn. 

  • Đừng rũ quần áo bẩn 
  • Rửa tay sau khi giặt đồ bẩn

Lập kế hoạch cho sức khỏe của mọi người

  • Lập một kế hoạch về cách quý vị sẽ được chăm sóc nếu quý vị bị bệnh. Chia sẻ kế hoạch của quý vị với hộ gia đình của mình. Bao gồm tên và số điện thoại của bác sĩ hoặc phòng khám của quý vị. Bao gồm thông tin về bất kỳ vấn đề sức khỏe mãn tính nào như hen suyễn hoặc tiểu đường bao gồm cả các loại thuốc quý vị nên dùng. 
  • Lập một kế hoạch cho những người sẽ chăm sóc con cái của quý vị hoặc những người khác trong gia đình của quý vị, những người cần được giám sát hoặc chăm sóc.
  • Nếu quý vị có vấn đề sức khỏe tiếp diễn (bệnh trạng nền) khiến quý vị có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn, hãy đảm bảo rằng quý vị có đủ thuốc và tiếp liệu trong trường hợp quý vị cần ở nhà trong vài tuần.

young men making dinner togetherNếu quý vị làm việc bên ngoài nhà

Để giữ cho mọi người khỏe mạnh: 

  • Thay quần áo và giày khi quý vị về nhà. Và rửa tay trong ít nhất 20 giây. 
  • Nếu quý vị có thể, hãy giữ khoảng cách 6 foot (2m) với những người khác trong nhà quý vị.
  • Cân nhắc về việc bảo mọi người đeo đồ che mặt nếu không thể giữ khoảng cách 6 foot (2m).

Nếu có người bị bệnh

  • Cố gắng tạo một không gian riêng để người đó nghỉ ngơi và phục hồi.
  • Nếu có thể, hãy cung cấp cho người bệnh phòng tắm riêng.
  • Nếu chỉ có một phòng tắm, hãy đảm bảo rằng phòng tắm đó được làm sạch sau mỗi lần người bệnh sử dụng.
  • Không dùng chung khăn, giường, thức ăn, đồ che mặt hoặc đồ dùng.
  • Chọn một người khỏe mạnh trong gia đình để chăm sóc người bệnh.
  • Đeo đồ che mặt khi chăm sóc người bệnh. 
  • Nếu có thể, người bệnh cũng nên đeo đồ che mặt, để bảo vệ những người họ sống cùng.

Thông Tin Thêm: