Bất cứ ai muốn trò chuyện với ai đó về vụ xả súng tại trường trung học Reynolds, hoặc đơn giản chỉ muốn giao lưu với những người khác, đều có thể đến Trung tâm Hỗ trợ Cộng đồng vào cuối tuần này.
Trung tâm Hỗ trợ Cộng đồng Multnomah sẽ mở cửa vào thứ Bảy, ngày 14 tháng 6 và Chủ nhật, ngày 15 tháng 6, tại trường Trung học Reynolds. Trung tâm sẽ mở cửa cả hai ngày từ 12 giờ trưa đến 5 giờ chiều. Trường Trung học Reynolds nằm tại 1200 NE 201st Ave ở Fairview.
Quận Multnomah cũng đã hỏi ý kiến các chuyên gia tư vấn đang làm việc với cộng đồng về những lời khuyên tốt nhất khi bạo lực xảy ra.
Đây là bài viết thông báo bằng tiếng Tây Ban Nha .
Tại sao tôi lại cảm thấy như vậy?
Việc mọi người cảm thấy sốc, tê liệt, bối rối và thậm chí tức giận sau một sự kiện như vụ xả súng tại trường trung học Reynolds là điều bình thường. Mất cảm giác thèm ăn, đau bụng hoặc mất ngủ đều là những phản ứng điển hình.
Tôi thậm chí còn không liên quan, sao tôi lại cảm thấy như vậy?
Mọi người đều có những ký ức, có thể là vui hoặc buồn. Đôi khi một sự kiện khó khăn có thể khơi gợi lại những ký ức khiến những cảm xúc cũ trỗi dậy. Một sự việc như vậy có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai trong cộng đồng của chúng ta.
Khi nào thì tôi nên lo lắng?
Nếu cảm giác buồn bã, tức giận, bối rối hoặc tuyệt vọng kéo dài hơn vài tuần, hoặc trở nên tồi tệ hơn, hoặc người đó gặp khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày, hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Nếu ai đó nói về việc tự tử hoặc làm hại người khác, hãy coi trọng vấn đề này và giúp họ tìm kiếm sự trợ giúp. Gọi số 503-988-4888 để được giúp đỡ, hoặc nếu bạn không chắc chắn phải làm gì.
Tại sao mọi người lại muốn nói về sự kiện khủng khiếp này?
Mọi người, kể cả học sinh, có thể cần nói về một sự kiện đau thương để cảm thấy tốt hơn. Họ có thể cần kể lại mình đã ở đâu, chuyện gì đã xảy ra, và kể đi kể lại nhiều lần để hiểu được cảm xúc của bản thân hoặc sự kiện đó. Học sinh có thể nhắn tin cho nhau hoặc giao tiếp trên mạng xã hội. Điều này là bình thường đối với lứa tuổi của họ và là cách để họ chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của mình. Một số người không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện. Điều quan trọng là phải tôn trọng cả hai kiểu phản ứng này.
Tôi có thể làm gì?
Bất cứ ai cũng có thể giúp đỡ và hỗ trợ bằng cách kiên nhẫn và lắng nghe. Việc chúng ta cố gắng giải quyết vấn đề của người khác bằng cách đưa ra lời khuyên là điều tự nhiên, nhưng hãy nhớ rằng lắng nghe tốt là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp đỡ ai đó trong lúc khủng hoảng. Bạn cũng có thể giúp họ kết nối với các dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp.
Tôi có thể tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ở đâu?
Đường dây nóng khẩn cấp 24/7 của Quận Multnomah: 503.988.4888 Số điện thoại miễn phí: 800.716.9769 TTY: 503.988.5866
Tư vấn khủng hoảng 24/7 qua điện thoại, kèm dịch vụ phiên dịch cho người không nói tiếng Anh.
Hỗ trợ trực tuyến:
- /mhas
- Để xem các tài liệu bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha: www.oregon.gov/oha/Pages/index.aspx
- whentragedystrikes.org