Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, cơ thể có thể mất nhiệt nhanh hơn tốc độ sản sinh nhiệt. Nhiệt độ cơ thể thấp có thể khiến người bệnh khó suy nghĩ minh mẫn hoặc vận động khó khăn. Họ có thể không nhận ra nhiệt độ cơ thể đang giảm xuống mức nguy hiểm.
Hạ thân nhiệt là một trường hợp cấp cứu y tế.
Những người có nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe cao hơn do thời tiết lạnh bao gồm (1) người già thiếu thức ăn, quần áo hoặc hệ thống sưởi ấm; (2) trẻ sơ sinh ngủ trong phòng ngủ lạnh; (3) những người ở ngoài trời trong thời gian dài; và (4) những người uống rượu hoặc sử dụng ma túy bất hợp pháp.
Các dấu hiệu cảnh báo về tình trạng giảm thân nhiệt (hạ thân nhiệt) bao gồm:
Người lớn : run rẩy, mệt mỏi cực độ, lú lẫn, tay chân vụng về, mất trí nhớ, nói lắp, buồn ngủ.
Trẻ sơ sinh : da đỏ tươi, lạnh, rất ít năng lượng
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức và bắt đầu làm ấm người đó bằng cách đưa họ vào phòng hoặc nơi trú ẩn ấm áp, cởi bỏ quần áo ướt và quấn họ trong chăn khô ấm.
Bệnh tê cóng là một nguy cơ sức khỏe khác trong thời tiết rất lạnh. Đó là tổn thương cơ thể do đóng băng gây ra. Bệnh thường ảnh hưởng đến mũi, tai, má, cằm, ngón tay hoặc ngón chân. Những người dễ bị tê cóng hơn là những người có tuần hoàn máu kém và những người không mặc đủ ấm để chống chọi với nhiệt độ cực lạnh.
Bệnh tê cóng gây mất cảm giác và biến dạng màu sắc ở vùng cơ thể bị ảnh hưởng. Bất cứ ai nghi ngờ mình bị tê cóng nên nhẹ nhàng làm ấm vùng cơ thể bị ảnh hưởng và đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Lạnh trong nhà
Nếu bạn cần hỗ trợ chi trả hóa đơn sưởi ấm, hoặc hệ thống sưởi ấm nhà bạn đã bị cắt, hãy liên hệ số 211 để được tư vấn và tìm các cơ quan có thể giúp đỡ bạn về vấn đề này.
Nếu bạn dự định sử dụng bếp củi, lò sưởi, nến hoặc máy sưởi, hãy hết sức cẩn thận.
Hãy đặt bình chữa cháy gần khu vực cần sưởi ấm.
Nếu bắt buộc phải sử dụng lò sưởi dầu hỏa, hãy đảm bảo phòng có luồng không khí tốt bằng cách hé mở cửa sổ hoặc cửa ra vào. Chỉ sử dụng loại nhiên liệu mà lò sưởi của bạn được thiết kế để sử dụng – không được thay thế bằng loại khác.
Nếu dây điện của máy sưởi bị hỏng hoặc máy phát ra tia lửa điện, đừng sử dụng nó. Giữ máy sưởi tránh xa những vật dễ bắt lửa, chẳng hạn như rèm cửa, đồ nội thất hoặc chăn ga gối đệm.
Chỉ sử dụng lò sưởi, bếp củi và các thiết bị sưởi đốt khác nếu chúng được thông gió đúng cách ra bên ngoài và không để khí thải rò rỉ vào không gian trong nhà.
Khi nhiệt độ giảm xuống
Giữ ấm và khô ráo, thực hiện những thay đổi đơn giản trong các hoạt động của bạn và sử dụng khả năng phán đoán tốt có thể giúp bạn giữ an toàn và khỏe mạnh trong thời tiết lạnh. Những biện pháp tự chăm sóc này không thể thay thế cho chăm sóc y tế nhưng có thể giúp bạn nhận biết và phản ứng kịp thời với các dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe.
Hãy quan tâm đến các thành viên trong gia đình và hàng xóm, những người có nguy cơ cao: trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người mắc bệnh mãn tính.
Hạ thân nhiệt - những điều bạn cần biết
Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, cơ thể bạn bắt đầu mất nhiệt nhanh hơn tốc độ sản sinh nhiệt. Điều này càng dễ xảy ra hơn khi bạn bị ướt do mưa hoặc mồ hôi.
Nhiệt độ cơ thể thấp có thể khiến bạn không thể suy nghĩ minh mẫn hoặc vận động khó khăn.
Có thể bạn không biết mình bị hạ thân nhiệt.
Nếu thân nhiệt của bạn dưới 95°F (khoảng 35°C), đó là tình trạng khẩn cấp – hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.
Người già, trẻ nhỏ và những người thường xuyên ở ngoài trời trong thời gian dài, chẳng hạn như người vô gia cư, người lao động ngoài trời và người tham gia các hoạt động giải trí ngoài trời, đặc biệt dễ bị tổn thương.
Các triệu chứng hạ thân nhiệt có thể giống với các triệu chứng suy giảm chức năng do thuốc và rượu gây ra.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập: www.cdc.gov/disasters/winter/staysafe/hypothermia.html
Các dấu hiệu cảnh báo hạ thân nhiệt
Người lớn: run rẩy, kiệt sức, lú lẫn, tay chân vụng về, mất trí nhớ, nói lắp, buồn ngủ
Trẻ sơ sinh: da đỏ ửng, lạnh, rất ít năng lượng.
Nguy cơ cháy nổ và khí carbon monoxide
Nếu bạn buộc phải sử dụng các nguồn nhiệt thay thế như máy phát điện hoặc lò sưởi để giữ ấm, hãy lưu ý đến nguy cơ cháy nhà và ngộ độc khí carbon monoxide.
Khí carbon monoxide là một loại khí không mùi, không màu, có thể gây bệnh đột ngột và tử vong nếu hít phải.
Khi mất điện xảy ra trong các thảm họa thiên nhiên và các trường hợp khẩn cấp khác, việc sử dụng các nguồn nhiên liệu hoặc điện thay thế để sưởi ấm hoặc nấu nướng có thể khiến khí carbon monoxide tích tụ trong nhà, gara hoặc xe cắm trại và gây ngộ độc cho người và động vật bên trong.
Chỉ đốt than củi ngoài trời, tuyệt đối không được đốt trong nhà, gara, xe cộ hoặc lều.
Luôn đảm bảo tắt mọi động cơ chạy bằng xăng, ngay cả khi cửa gara đang mở.
Không sử dụng các thiết bị dùng gas như bếp, lò nướng hoặc máy sấy quần áo để sưởi ấm nhà cửa.
Hãy nhận biết các triệu chứng ngộ độc khí carbon monoxide: đau đầu, chóng mặt, yếu sức, buồn nôn, nôn mửa, buồn ngủ và lú lẫn. Nếu nghi ngờ bị ngộ độc khí CO, hãy lập tức tìm nơi thoáng khí và gọi 911.
Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập: www.redcross.org/images/MEDIA_CustomProductCatalog/m4340092_FireCOFactSheet.pdf