Do dự báo có tuyết và mưa đóng băng bắt đầu từ thứ Năm, Quận Multnomah muốn người dân thực hiện các biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn. Dưới đây là 10 lời khuyên hàng đầu của chúng tôi:
- Hãy mặc quần áo để giữ khô ráo. Hạ thân nhiệt có thể xảy ra ngay cả ở nhiệt độ trên 40°F (khoảng 4°C) nếu một người bị lạnh do mưa, mồ hôi hoặc bị ngâm trong nước lạnh.
- Đừng trông chờ vào cocktail để làm ấm cơ thể. Trái với suy nghĩ của nhiều người, rượu có thể làm tăng sự mất nhiệt.
- Máy sưởi và lò sưởi đốt củi có thể làm tăng lượng khí carbon monoxide trong nhà bạn. Để tránh ngộ độc carbon monoxide, hãy chú ý đến các triệu chứng như đau đầu, yếu mệt, nôn mửa, đau ngực hoặc lú lẫn.
- Tuyệt đối không sử dụng bếp ga hoặc lò nướng để sưởi ấm nhà và cần thận trọng khi sử dụng máy sưởi không gian bằng dầu hỏa hoặc ga.
- Tuyệt đối không sử dụng bếp nướng than, bếp nướng kiểu Nhật (hibachi) hoặc máy phát điện di động trong nhà.
- Không nên để động cơ xe nổ máy để "làm ấm" khi xe đang đỗ trong không gian kín hoặc bán kín, chẳng hạn như nhà để xe.
- Hãy cẩn thận. Nếu bạn bị bệnh tim hoặc huyết áp cao, hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ về việc chặt củi hoặc thực hiện các công việc nặng nhọc khác trong thời tiết lạnh.
- Hãy cảnh giác với người già, người khuyết tật, trẻ nhỏ hoặc bất kỳ ai tiếp xúc lâu với lạnh. Ở nhiệt độ lạnh, cơ thể con người mất nhiệt nhanh hơn so với lượng nhiệt tạo ra. Tiếp xúc lâu với lạnh cuối cùng sẽ tiêu hao năng lượng dự trữ của cơ thể và có thể dẫn đến hạ thân nhiệt. Nếu ai đó run rẩy không kiểm soát được, hoặc bị lẫn, nói lắp hoặc buồn ngủ sau khi tiếp xúc lâu với lạnh, hãy giúp họ giữ ấm và lau khô người rồi gọi 911.
- Nếu bạn bị mất cảm giác và da chuyển sang màu khác ở bất kỳ vùng nào tiếp xúc với không khí lạnh, hãy vào trong nhà. Bệnh tê cóng thường ảnh hưởng đến mũi, tai, má, cằm, ngón tay hoặc ngón chân. Nguy cơ tê cóng tăng cao ở những người có tuần hoàn máu kém và những người không mặc quần áo phù hợp với nhiệt độ rất lạnh. Hãy vào trong nhà và ngâm vùng bị ảnh hưởng vào nước ấm. Gọi cho bác sĩ hoặc cơ sở y tế của bạn.
- Hãy tìm nơi trú ẩn. Các nơi trú ẩn khẩn cấp mùa đông của Quận Multnomah mở cửa từ ngày 5 đến ngày 9 tháng 2 và bạn có thể tìm thấy danh sách đầy đủ trên trang web 211info.org .
Để tìm hiểu thêm: Trang web Mùa đông của Sở Y tế Công cộng Oregon .