Với dự báo nhiệt độ sẽ tăng lên mức trên 90 độ F (khoảng 32 độ C) lần đầu tiên trong năm nay, ba trung tâm làm mát sẽ mở cửa tại Quận Multnomah để giúp người cao tuổi, người khuyết tật và những người có vấn đề sức khỏe khác được an toàn.
Theo Cơ quan Dự báo Thời tiết Quốc gia, nhiệt độ hôm nay sẽ tăng lên mức từ 80 đến 90 độ F (khoảng 27 đến 32 độ C), cao hơn nhiều so với nhiệt độ thường thấy vào tháng Năm. Nắng nóng cực độ có thể rất nguy hiểm, đặc biệt là đối với những người dễ bị tổn thương trong cộng đồng.
Những người cần nơi trú ẩn khỏi thời tiết nắng nóng có thể đến các trung tâm làm mát hôm nay, thứ Hai, ngày 22 tháng 5, từ 17 giờ đến 20 giờ, khoảng thời gian nóng nhất trong ngày.
Có thể sắp xếp phương tiện di chuyển đến các trung tâm làm mát bằng cách gọi cho Ride Connection theo số 503.226.0700 . Khuyến khích đặt chỗ trước. Tất cả các chuyến đi đều miễn phí.
Cả ba trung tâm giải nhiệt đều chào đón thú cưng và trẻ em. Mỗi địa điểm cũng sẽ có các hoạt động bao gồm trò chơi trên bàn và xem phim. Đồ ăn nhẹ và nước uống cũng được cung cấp.
Các địa điểm trung tâm làm mát bao gồm:
Tòa nhà Walnut Park, Quận Multnomah, 5325 NE MLK Jr. Blvd., Portland
Tòa nhà phía Đông Quận Multnomah, 600 NE 8th St , Gresham
Trung tâm người cao tuổi Hollywood, 1820 NE 40th Ave , Portland
Khi nhiệt độ tăng cao, người dân cũng được khuyến khích quan tâm đến những người thân, bạn bè và những người dễ bị tổn thương. Say nắng hoặc kiệt sức do nóng là những tình trạng thường gặp trong thời tiết nóng. Nhiệt độ cao cũng có thể gây nguy hiểm cho những người có vấn đề về tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác. Cần nhắc nhở để thông báo về các trung tâm làm mát? Bạn có thể đăng ký nhận thông báo khi các trung tâm làm mát mở cửa để có thể thông báo cho những người cần giúp đỡ.
Dưới đây là một vài mẹo giúp bạn luôn cảm thấy mát mẻ:
- Hãy uống nhiều nước, các loại đồ uống không cồn và không chứa caffeine. Những người có vấn đề về sức khỏe như động kinh, bệnh tim hoặc bệnh thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tăng lượng tiêu thụ.
- Hãy tìm những nơi mát mẻ. Đến thăm người thân hoặc hàng xóm có máy điều hòa, hoặc đến thư viện công cộng, trung tâm mua sắm hoặc không gian mát mẻ gần nhất.
- Hãy mặc trang phục phù hợp với thời tiết. Đội mũ rộng vành và mặc quần áo rộng rãi, nhẹ, màu sáng để phản chiếu nhiệt và ánh nắng mặt trời.
- Tuyệt đối không được ngồi chờ trong xe đang đỗ hoặc để trẻ em, người già hay thú cưng chờ trong xe đang đỗ. Nhiệt độ bên trong xe đang đỗ có thể tăng cao đến mức nguy hiểm – ngay cả khi cửa sổ mở.
- Hãy chậm lại. Giảm bớt hoặc lên lịch lại các hoạt động gắng sức cho đến khi thời tiết nắng nóng gay gắt đã dịu bớt.
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Cháy nắng làm giảm khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ của da.
- Hãy tắm bằng nước mát, tắm vòi sen hoặc lau người bằng khăn. Nước mát có thể giúp hạ nhiệt cơ thể đang bị quá nóng.
- Hãy chú ý đến người cao tuổi, người khuyết tật hoặc người có bệnh lý.
- Kiểm tra tình hình của những người có nguy cơ cao ít nhất hai lần một ngày.
Để biết thêm mẹo hữu ích, hãy truy cập /help-when-its-hot . Đường dây nóng Dịch vụ Người cao tuổi, Người khuyết tật và Cựu chiến binh của Quận Multnomah có các nguồn lực dành cho người cao tuổi và người khuyết tật, bao gồm danh sách các trung tâm dành cho người cao tuổi, dịch vụ vận chuyển và can thiệp khủng hoảng 24 giờ. Gọi 503-988-3646 hoặc TTY theo số 503-988-3683 .
Tài liệu
