Chào mừng đến với Tuần 3! Các mặt hàng cần mua trong tuần này tương tự như Tuần 1, nhưng hãy nhớ rằng bạn nên chuẩn bị ít nhất đồ dùng cho 3 ngày cho mỗi người, và chúng ta chỉ mua đồ dùng cho một ngày đối với hầu hết các mặt hàng mỗi lần.
Nhiệm vụ 1: Thêm thức ăn cho thú cưng và đồ dùng cho em bé vào lịch mua sắm của bạn.
Bài tập 2: Xác định vị trí các van khóa ga, điện và nước. Nếu bạn không biết cách khóa các dịch vụ này, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ địa phương.
Danh sách mua sắm tuần này:
- 1 gallon nước cho mỗi người trong gia đình bạn
- Mỗi người trong gia đình bạn được phép ăn 1 món giàu protein*
- 1 lon trái cây cho mỗi người trong gia đình bạn**
- Băng vệ sinh
- Vitamin dành cho người lớn và trẻ em
- 1 hộp đồ ăn nhẹ cung cấp năng lượng nhanh***
Lưu ý : Băng vệ sinh là vật dụng thiết yếu của phụ nữ, nhưng chúng cũng có thể được sử dụng như băng sơ cứu cho các vết thương lớn.
*Nguồn protein gợi ý: thực phẩm đóng hộp bao gồm cá ngừ, thịt gà, mì ravioli, thịt bò hầm, thịt hộp Spam, thịt bò muối, các loại đậu (đậu thận, đậu pinto, v.v.); bơ đậu phộng, đậu Hà Lan tách vỏ, các loại đậu khô (đậu thận, đậu pinto, v.v.), các loại hạt
**Các loại trái cây gợi ý: trái cây đóng hộp bao gồm lê, đào, quýt, sốt táo, trái cây hỗn hợp; trái cây sấy khô**
***Gợi ý các món ăn nhẹ cung cấp năng lượng nhanh: thanh granola, hỗn hợp các loại hạt khô, nho khô, trái cây sấy khô, thanh năng lượng, các loại hạt.