Thời tiết nóng và khô ngày hôm nay có thể khiến người cao tuổi và người khuyết tật có nguy cơ bị mất nước và mắc các bệnh liên quan đến nhiệt. Xin hãy chú ý quan tâm đến bạn bè và hàng xóm của mình trong tuần này.
Người cao tuổi và người khuyết tật nên:
- Hãy uống nhiều nước hơn. Đừng đợi đến khi khát mới uống.
- Hãy làm bạn với mình! Hãy hỏi thăm bạn bè và nhờ họ làm điều tương tự cho bạn.
- Lên lịch công việc sao cho tránh nắng nóng giữa trưa.
- Nên mặc quần áo rộng rãi, nhẹ, màu sáng.
- Nếu bạn phải dùng quạt, đừng đặt quạt thổi trực tiếp vào người. Thay vào đó, hãy sử dụng nó để tạo luồng gió đối lưu trong nhà.
- Xịt hoặc dùng khăn lau người bằng nước mát.
- Cố gắng không sử dụng bếp và lò nướng.
Không gian mát mẻ cho người cao tuổi: Không gian có điều hòa dành cho người cao tuổi và người khuyết tật.
ĐÔNG BẮC:
Dịch vụ Trung tâm Người cao tuổi Khu Hollywood
1820 NE 40th Ave , Portland, 97212
503-288-8303
Thứ Hai – Thứ Sáu
8:30 sáng – 4:30 chiều
TÂY BẮC:
Dịch vụ Trung tâm Người cao tuổi Khu Friendly House
1737 NW 26th Ave , Portland, 97210
503-224-2640
Thứ Hai – Thứ Sáu
9:00 sáng – 5:00 chiều
TÂY NAM:
Dịch vụ Trung tâm Người cao tuổi Khu phố Nhà ở
7688 SW Capitol Hwy ., Portland, 97219
503-244-5204
Thứ Hai – Thứ Sáu
9:00 sáng – 3:30 chiều
TÂY NAM:
Elm Court, Chương trình Cung cấp Bữa ăn tận nhà
1032 SW Main St , Portland, 97205
503-295-0044
Thứ Hai – Thứ Sáu
8:30 sáng – 3:30 chiều;
Thứ Bảy và Chủ Nhật
10:00 sáng – 2:00 chiều
ĐÔNG NAM:
Dịch vụ Trung tâm Người cao tuổi Quận Impact NW
4610 SE Belmont St , Portland, 97215
503-988-6300
Thứ Hai – Thứ Sáu
7:30 sáng – 5:00 chiều
TRUNG TÂM QUẬN:
Dịch vụ Trung tâm Người cao tuổi Quận IRCO
10615 SE Cherry Blossom Drive , Portland, 97236
503-988-5480
Thứ Hai – Thứ Sáu
8:00 sáng – 5:00 chiều
KHU VỰC PHÍA ĐÔNG QUẬN:
Tòa nhà phía Đông Quận Multnomah, Chương trình Cung cấp Bữa ăn cho Người cao tuổi (Meals on Wheels)
600 NE 8th St , Phòng 10
503-988-3840
Thứ Hai – Thứ Sáu
8:00 sáng – 5:00 chiều
Tải xuống tờ rơi.