Trong bối cảnh cộng đồng đang tiếc thương sự ra đi gần đây của các nhân vật nổi tiếng Anthony Bourdain và Kate Spade, Quận Multnomah nhắc nhở cư dân rằng vẫn còn hy vọng và chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe.
Mandy Kubisch là điều phối viên phòng chống tự tử của Quận Multnomah. Bà cho biết cái chết gần đây của Bourdain và Spade đang gây ra những cuộc thảo luận trên toàn quốc về vấn đề tự tử. Việc trải qua những cảm xúc đau buồn khi tự tử xảy ra với những người mà chúng ta quen biết hoặc thân thiết là điều thường thấy.
“Đây là hai người mà nhiều người đồng cảm vì nhiều lý do, và việc cảm thấy đau buồn và mất mát trước điều đó là điều tự nhiên,” Kubisch nói. “Điều quan trọng là phải nhận ra và theo dõi xem nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Nếu nó ảnh hưởng đến bạn đến mức cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn, đã đến lúc bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ thêm.”
Tự tử ảnh hưởng đến mọi người thuộc mọi tầng lớp xã hội. Gần đây, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã công bố tỷ lệ tự tử trên toàn quốc đã tăng hơn 25% kể từ năm 1999. Tự tử hiện là một trong 10 most ở Hoa Kỳ. Các dấu hiệu thường gặp bao gồm:
Thay đổi về tâm trạng hoặc hành vi
Nói về việc tự tử
Tặng đi những vật sở hữu quý giá
Tăng cường sử dụng ma túy hoặc rượu
Trước tình trạng tỷ lệ tự tử ngày càng gia tăng, bà Kubisch kêu gọi mọi người hãy cởi mở hơn về sức khỏe tâm thần. Bà cho rằng sự kỳ thị ngăn cản mọi người chia sẻ những cảm xúc khó khăn với nhau. Để giúp mọi người hiểu thêm về sức khỏe tâm thần và vấn đề tự tử, Quận cung cấp các lớp học miễn phí cho cộng đồng. Bất cứ ai cũng có thể đăng ký bằng cách truy cập trang web Get Trained To Help .
“Chúng ta cần sẵn sàng và có khả năng đặt câu hỏi, ‘Bạn có đang nghĩ đến việc tự tử không?’”, Kubisch nói. “Việc nói nhiều hơn về tự tử là một trong những điều quan trọng nhất chúng ta có thể làm để ngăn chặn mọi người phải chịu đựng trong im lặng.”
Quận Multnomah kêu gọi những người đang gặp khó khăn hãy tìm kiếm sự giúp đỡ. Gọi đến Trung tâm Tư vấn Sức khỏe Tâm thần Quận Multnomah theo số (503) 988-4888 . Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần, 365 ngày một năm.