Quận Multnomah đang chuẩn bị đón đợt nắng nóng đầu tiên của năm 2018, với nhiệt độ dự kiến sẽ dao động quanh mức 90 độ vào đầu tuần này. Các đài phun nước ở trung tâm thành phố sẽ phun nước lạnh có chứa clo. Các chi nhánh thư viện của quận sẽ trang bị điều hòa không khí cho các kệ sách [ xem bản đồ các bể bơi, đài phun nước và chi nhánh thư viện này ]. Các trung tâm hỗ trợ người vô gia cư sẽ mở cửa như hầu hết các ngày trong năm.
Và các bể bơi ngoài trời, một hoạt động không thể thiếu trong mùa hè, sẽ không phải là hình thức giải trí duy nhất đón lượng khách đông đảo. Thời gian nóng nhất trong ngày ở khu vực đô thị Portland là từ 2 giờ chiều đến 8 giờ tối, vì vậy các rạp chiếu phim và trung tâm thương mại có thể sẽ đón nhiều khách hơn khi mọi người trì hoãn việc trở về nhà sau giờ làm việc mà không có điều hòa. Dưới đây là những điều mọi người cần biết về việc tìm kiếm sự trợ giúp khi trời nóng :
Ai là người có nguy cơ
Người cao tuổi dễ bị tổn thương nhất khi tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài, một phần vì họ đổ mồ hôi ít hơn, một chức năng giúp làm mát cơ thể. Trẻ nhỏ, người có vấn đề sức khỏe mãn tính và người khuyết tật dễ bị ảnh hưởng hơn bởi nhiệt độ cực đoan . Tương tự, những người vô gia cư, sống không có nơi trú ẩn hoặc không có chỗ ở mát mẻ cũng dễ bị ảnh hưởng.
Những người không quen với thời tiết nóng, người béo phì, hoặc người sử dụng rượu bia hoặc ma túy cũng có nguy cơ cao hơn trong đợt nắng nóng. Người lao động ngoài trời, người có thu nhập thấp, người không có chỗ ở và vận động viên cũng nên hết sức cẩn thận khi trời nóng.
Tác động của việc tiếp xúc với nhiệt độ cao là tích lũy. Vì vậy, những người có thể chịu đựng được một ngày nắng nóng có thể thấy mình không thể vượt qua bốn hoặc năm ngày liên tiếp mà không có thời gian nghỉ ngơi. Hãy chú ý đến các dấu hiệu của say nắng và kiệt sức do nóng.
Xua tan cái nóng
Một số chi nhánh thư viện mở cửa đến 8 giờ tối, mang đến cho người dân một nơi trú ẩn khỏi những giờ nóng nhất trong ngày, vì vậy hãy đến thư viện nào mở cửa muộn . Tại nhà, bạn có thể cân nhắc làm túi chườm lạnh bằng tất và gạo khô hoặc tự rót cho mình một ly nước dưa chuột ướp lạnh . Đối với những người vô gia cư, các trung tâm ban ngày mở cửa hàng ngày và có thể cung cấp các dịch vụ hỗ trợ trực tiếp .
Hãy nhớ: Giữ mát. Uống đủ nước. Cập nhật thông tin.
Các Trung Tâm Làm Mát: Quận Multnomah có thể xem xét mở các trung tâm làm mát trong những đợt nắng nóng. Hãy xem Bản đồ "Giữ Mát!" của chúng tôi để biết thông tin cập nhật.
Một số lời khuyên an toàn khác cho mùa hè
An toàn dưới nước : Hồ và sông là những nơi tuyệt vời để giải nhiệt trong những ngày nóng bức. Hãy đảm bảo bạn biết cách giữ an toàn trước khi bơm phao để trôi xuống sông Sandy hoặc đưa trẻ em đi bơi ở đảo Sauvie.
An toàn bãi biển : Bạn đang lên kế hoạch đến bờ biển Oregon? Hãy xem hướng dẫn an toàn bãi biển của tiểu bang , cảnh báo du khách cần chú ý đến dòng chảy mạnh bất ngờ, sóng lớn và các khúc gỗ trôi dạt.
An toàn cửa sổ : Mở cửa sổ có thể mang lại làn gió mát dễ chịu trong thời tiết nóng bức. Nhưng các gia đình có con nhỏ nên nhận thức được những rủi ro và cân nhắc khóa cửa sổ ở độ rộng 10cm .