Trong điều kiện bình thường, Trung tâm Người cao tuổi Hollywood đóng vai trò là nơi trú ẩn cho người cao tuổi và những người khác cần tránh khỏi những nguy hiểm chết người do thời tiết nắng nóng gây ra. Nhưng với đại dịch COVID-19 ngăn cản mọi người tụ tập, các nhân viên đang tìm ra những cách thức mới để hỗ trợ cộng đồng.
“Cách tiếp cận của chúng tôi mùa hè này khác biệt,” Amber Kern-Johnson, giám đốc điều hành Trung tâm Người cao tuổi Hollywood, cho biết. “Chúng tôi thực sự dựa nhiều vào việc chia sẻ nguồn lực và liên lạc qua điện thoại.”
Mùa hè nóng nực chưa đến, nhưng Kern-Johnson nói bà biết nó sẽ đến sớm thôi. Trung tâm không lãng phí thời gian chuẩn bị để hỗ trợ 2.500 thành viên của mình. Điều đó bao gồm việc liên lạc với các thành viên để hỏi thăm họ, kết nối họ với các chương trình giáo dục và nguồn lực, và cung cấp một số lượng quạt hạn chế cho những người tham gia cần.
Rồi còn cả khía cạnh tinh thần và cảm xúc trong việc hỗ trợ những người dễ bị tổn thương, những người có thể đã cảm thấy cô lập sau nhiều tháng ở nhà để đảm bảo an toàn. Kern-Johnson cho biết, giờ đây hơn bao giờ hết, điều quan trọng là mọi người cần quan tâm đến những người thân yêu dễ bị tổn thương trong cuộc sống của mình.
“Tất cả chúng ta đều có thể giúp đỡ những người mình yêu thương bằng cách hỏi thăm họ, xem họ có ổn không và hỏi xem chúng ta có thể hỗ trợ họ như thế nào,” cô ấy nói.
Mặc dù nhiều nhà cung cấp dịch vụ đã đóng cửa về mặt vật lý, họ vẫn thường xuyên cung cấp các dịch vụ trực tuyến và từ xa. Kern-Johnson kêu gọi những người cần giúp đỡ hãy liên hệ. Một mạng lưới các tổ chức đối tác đang làm việc không ngừng nghỉ để kết nối mọi người với các nguồn lực cần thiết để vượt qua đại dịch — và thời tiết mùa hè sắp tới.
Kern-Johnson vẫn luôn được truyền cảm hứng bởi nhiều thành viên tham gia trung tâm dành cho người cao tuổi, những người đã thể hiện sự mạnh mẽ khi vượt qua đại dịch và những ảnh hưởng bất ngờ của nó.
“Tôi rất ấn tượng trước sự kiên cường và mạnh mẽ của toàn thể cộng đồng chúng ta, đặc biệt là người lớn tuổi, những người đã tìm ra cách để thích nghi với môi trường mới này,” bà nói. “Họ sẽ tìm ra cách vượt qua những đợt nắng nóng gay gắt.”
Giữ cho nơi này luôn mát mẻ.
Jennifer Masotja, quản lý tình trạng khẩn cấp của Sở Dịch vụ Nhân sinh Quận, cho biết: "Vào một ngày hè bình thường, nhiều người trong chúng ta có thể dành thời gian ở các bể bơi, trung tâm cộng đồng, trung tâm mua sắm và các khu vui chơi phun nước công cộng."Nhưng do đại dịch, nhiều không gian này sẽ khó tiếp cận hơn. Ví dụ, các đài phun nước tương tác và khu vui chơi phun nước do Sở Công viên và Giải trí Portland quản lý sẽ vẫn đóng cửa trong mùa hè này do đại dịch.
“Chúng tôi bị hạn chế tiếp cận một số hoạt động làm mát thông thường,” Masotja nói.
Năm nay, chính quyền quận sẽ tập trung vào việc giúp người dân giữ mát trong nhà và giữ khoảng cách an toàn ở những nơi công cộng có bóng râm để làm chậm sự lây lan của COVID-19.
Một vài cách đơn giản để bạn có thể giữ mát khi ở bất cứ đâu là uống nhiều nước hơn, tránh rượu bia và đồ uống có đường, tắm vòi sen hoặc tắm bồn bằng nước mát, mặc quần áo nhẹ hoặc rộng rãi và sử dụng quạt.
“Việc tự quản lý hệ thống làm mát của bản thân và giúp đỡ những người xung quanh là vô cùng quan trọng,” Masotja nói, đồng thời đồng ý rằng việc thường xuyên hỏi thăm hàng xóm là điều đặc biệt cần thiết.
“Những người có nguy cơ cao mắc bệnh nặng cũng thuộc cùng nhóm với những người có nguy cơ cao bị say nắng”, Tiến sĩ Jennifer Vines, giám đốc y tế của Quận Multnomah, cho biết. “Tôi vẫn đặc biệt lo ngại về những người dễ bị tổn thương nhất trước virus và ảnh hưởng của thời tiết nóng.”
Theo Tiến sĩ Vines, điểm chung là ở người cao tuổi, người có bệnh nền và các cộng đồng người thiểu số. Đó là lý do tại sao việc thăm hỏi, đặc biệt là những người dễ bị tổn thương hơn, sẽ vô cùng quan trọng trong mùa hè này.
“Điều tốt nhất mọi người có thể làm là gọi điện hoặc gõ cửa thăm hỏi những người hàng xóm lớn tuổi của mình,” Tiến sĩ Vines nói. “Hãy đảm bảo rằng họ có thể giữ cho mình luôn mát mẻ và có đủ những thứ cần thiết.”
Để biết thêm mẹo giúp bạn giải nhiệt mùa hè này, hãy truy cập multco.us/help-when-its-hot .
Mẹo để giữ mát
Hãy uống nhiều nước hơn bình thường, đừng đợi đến khi khát mới uống.
Tránh đồ uống có cồn và đường.
Tắm vòi sen hoặc tắm bồn với nước mát.
Sử dụng quạt để tạo luồng gió đối lưu.
Nên mặc quần áo nhẹ và rộng rãi.
Tránh sử dụng bếp hoặc lò nướng.
Kiệt sức do nóng: Bệnh nhẹ do nóng
Các dấu hiệu là:
Nhịp tim nhanh và thở nông
Đổ mồ hôi nhiều
Cực kỳ yếu
Chóng mặt
Buồn nôn, nôn mửa
Nên làm gì:
Cởi bỏ quần áo thừa
Nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ.
Uống nhiều nước
Tắm vòi sen, tắm bồn hoặc lau người bằng khăn ẩm với nước mát.
Say nắng: Cơ thể không thể kiểm soát nhiệt độ, có thể dẫn đến tử vong hoặc tàn tật.
Các dấu hiệu là:
nhiệt độ 103 độ trở lên
Lú lẫn
Nhịp tim nhanh
Mất khả năng phối hợp
Da nóng, khô hoặc đổ mồ hôi nhiều
Đau đầu dữ dội
Co giật, hôn mê
Cần làm gì khi người bị say nắng:
Gọi 911.
Di chuyển đến nơi mát mẻ, có bóng râm.
Cung cấp nước
Tắm vòi sen, tắm bồn hoặc tắm bằng khăn ẩm với nước mát.
