Nuôi sống quần chúng
Feed The Mass là một tổ chức phi lợi nhuận 501c3 hoạt động tại Portland từ năm 2016. Được thành lập dựa trên niềm tin rằng mọi người đều xứng đáng được tiếp cận với “dinh dưỡng chất lượng cao và đáng tin cậy”, chúng tôi hoạt động nhằm trao quyền và kết nối người dân Portland thông qua thực phẩm. Chúng tôi tự hào cung cấp nhiều giải pháp bền vững để chống lại tình trạng thiếu an ninh lương thực tại khu vực đô thị Portland.
Rajv Harry
Rajiv Harry là huấn luyện viên thể dục, sức khỏe và lối sống lành mạnh tại Portland, Oregon, người luôn nhiệt tình giúp đỡ người khác hướng đến một lối sống khỏe mạnh hơn. Rajiv là huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận bởi NESTA, đồng thời sở hữu chứng chỉ Dinh dưỡng Chính xác và chứng chỉ Dinh dưỡng Thực vật từ Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng T. Colin Campbell. Là đối tác của REACH, anh ấy giúp cho các bữa ăn từ thực vật trở nên dễ tiếp cận hơn và thúc đẩy việc sử dụng thực phẩm lành mạnh như một công cụ phòng ngừa và quản lý bệnh mãn tính. Hãy xem các video sau để biết các mẹo tạo ra những bữa ăn ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
Video 1
- Mẹo số 1 - Lợi ích của chất xơ và cách bổ sung thêm chất xơ vào bữa ăn của bạn
- Mẹo số 2: Tạo hương vị cho món ăn bằng gia vị, thảo mộc và các loại hương liệu mà không cần quá nhiều muối và chất béo.
- Mẹo số 3: Sử dụng nồi chiên không dầu hoặc lò nướng để tránh chiên ngập dầu.