Lưu ý: Thông tin sau đây là thông tin cập nhật tháng 7 năm 2021. Thông tin hiện tại có tại helpforwhenitshot.multco.us
Hai trung tâm làm mát sẽ mở cửa và các thư viện của Quận Multnomah cùng các Trung tâm Cộng đồng Thành phố Portland sẽ kéo dài giờ hoạt động khi nhiệt độ gần đạt mức ba chữ số ở khu vực đô thị Portland vào thứ Năm và thứ Sáu.
Hãy xem phần Trợ giúp khi trời nóng và bản đồ các địa điểm có điều hòa của chúng tôi để tìm một nơi có điều hòa gần bạn, vì giờ giấc và vị trí có thể thay đổi.
Xin lưu ý: Để hạn chế sự lây lan của COVID-19 và các biến thể của nó, tất cả khách và nhân viên đều bắt buộc phải đeo khẩu trang trong suốt thời gian lưu trú, bất kể tình trạng tiêm chủng của họ. Nếu bạn quên mang theo khẩu trang, hãy yêu cầu khẩu trang khi đến nơi.
Trung tâm làm mát
Mở cửa từ 12 giờ trưa đến 9 giờ tối ngày 29-30 tháng 7.
Tòa nhà phía Đông Quận Multnomah, 600 NE 8th Street , Gresham
Trung tâm Sunrise, 18901 E Burnside St , Portland
Trung tâm cộng đồng Portland và các trung tâm phun sương
Mở cửa từ 12 giờ trưa đến 9 giờ tối ngày 29-30 tháng 7.
Tòa nhà Portland, 1120 SW 5th St , Portland
Trung tâm cộng đồng Matt Dishman, 77 NE Knott St , Portland
Trung tâm cộng đồng Charles Jordan, 9009 North Foss Ave , Portland
Thành phố Portland cũng sẽ mở các trung tâm phun sương ngoài trời tại Công viên Glenhaven, Công viên Mt Scott và Công viên Knott.
Thư viện
Ngày và giờ có thể thay đổi. Vui lòng kiểm tra lại để biết thông tin cập nhật.
Capitol Hill, 10723 SW Capitol Hwy , Portland , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Fairview-Columbia, 1520 NE Village St , Fairview , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Gregory Heights, 7921 NE Sandy Blvd , Portland , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 8 giờ tối.
Gresham, 385 NW Miller Ave , Gresham , Thứ Năm, 12 giờ trưa đến 8 giờ tối; Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Hillsdale, 1525 SW Sunset Blvd , Portland , Thứ Năm, 12 giờ trưa đến 8 giờ tối; Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Holgate, 7905 SE Holgate Blvd , Portland , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 8 giờ tối
Hollywood, 4040 NE Tillamook St , Portland, Thứ Năm, 12 giờ trưa đến 8 giờ tối; Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Kenton, 226 N Denver Ave , Portland, Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Midland, 805 SE 122nd Ave , Portland, Thứ Năm, 12 giờ trưa đến 8 giờ tối; Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Khu North Portland, 512 N Killingsworth St , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Khu Tây Bắc, 2300 NW Thurman St , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều.
Rockwood, 17917 SE Stark St , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 8 giờ tối.
Nhà thờ St. Johns, 7510 N Charleston Ave , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 8 giờ tối.
Troutdale, 2451 SW Cherry Park Rd ., Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 8 giờ tối.
Woodstock, 6008 SE 49th Ave , Thứ Năm và Thứ Sáu, 10 giờ sáng đến 8 giờ tối.
Ngắn gọn nhưng vẫn đáng lo ngại.
Khác với đợt nắng nóng lịch sử hồi tháng Sáu , nhiệt độ cao nhất trong tuần này khó có thể vượt quá 100 độ F (khoảng 38 độ C) vào ban ngày, và dự kiến sẽ giảm vào ban đêm, giúp cơ thể hồi phục và nhà cửa mát mẻ hơn. Đợt nắng nóng này cũng được dự báo sẽ ngắn hơn, với nhiệt độ giảm trở lại vào cuối tuần.
“Và giờ đây, sau năm tuần mùa hè bắt đầu, cơ thể chúng ta đã thích nghi tốt hơn với cái nóng,” Brendon Haggerty thuộc bộ phận Sức khỏe Môi trường cho biết.
Nhưng điều đó không có nghĩa là nắng nóng không đáng lo ngại. Những người có vấn đề về sức khỏe và những người dành nhiều thời gian ở ngoài trời cần phải cẩn thận, Haggerty cho biết.
“Một điều chúng ta thường thấy trong những sự kiện kiểu này là những người làm việc ngoài trời hoặc tập thể dục vào giữa trưa nắng nóng có nhiều khả năng cần được chăm sóc y tế hơn,” ông nói. “Vì vậy, điều quan trọng là phải hạn chế những hoạt động đó vào những giờ sáng mát mẻ hơn.”
Cơ quan Y tế Môi trường khuyến cáo mọi người vẫn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt là vào thời điểm nóng nhất trong ngày và nhất là đối với những người dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao.
Haggerty khuyên mọi người nên mở cửa sổ và cửa ra vào khi nhiệt độ ban đêm và rạng sáng trở lại mát mẻ. Sau đó đóng cửa nhà và kéo rèm để giữ cho không gian mát mẻ hơn.
Ngoài trời
Tuyệt đối không được để ai đó ở trong xe đang đỗ, ngay cả khi đỗ trong bóng râm và cửa sổ hé mở.
Bất cứ ai có kế hoạch dành thời gian ngoài trời nên làm vậy vào những thời điểm mát mẻ nhất trong ngày.
Nếu người sử dụng lao động có các nhiệm vụ trong nhà hoặc các nhiệm vụ nhẹ nhàng hơn, đây là thời điểm tốt để phân công chúng; Đối với những nhân viên cần làm việc ngoài trời, người sử dụng lao động nên đảm bảo người lao động có đủ nước uống và một nơi mát mẻ để nghỉ ngơi.
Dành cho những ai có kế hoạch dành thời gian ngoài trời:
Uống nhiều nước hơn bình thường
Tránh đồ uống có cồn và đường.
Nên mặc quần áo nhẹ, rộng rãi và có màu sáng.
Hãy nghỉ ngơi thường xuyên.
Hãy quan tâm đến nhau.
Hãy quan tâm đến gia đình, bạn bè và hàng xóm, những người có thể đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng, bao gồm người cao tuổi, người đang dùng thuốc điều trị sức khỏe tâm thần và người mắc bệnh tim, huyết áp cao và các bệnh mãn tính khác.
Những người vô gia cư và những người khác phải ở ngoài trời trong điều kiện nắng nóng gay gắt có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nắng nóng cao hơn.
Hãy mang theo thêm nước phòng trường hợp gặp người cần uống nước.
Nếu một người trông có vẻ mất phương hướng hoặc bối rối, họ có thể đang bị ảnh hưởng bởi nắng nóng. Hãy giúp họ di chuyển đến nơi mát mẻ hơn và cân nhắc gọi số 911.
Giữ cho thú cưng mát mẻ
Nếu có thể, hãy đưa thú cưng vào nhà nếu không gian bên trong mát hơn bên ngoài. Nếu thú cưng của bạn ở ngoài trời, hãy đảm bảo chúng có bóng mát và đủ nước uống. Hãy cân nhắc bật vòi phun nước hoặc đổ đầy nước vào bể bơi trẻ em cho thú cưng của bạn.
Nếu bạn cần đi làm việc vặt, hãy để thú cưng ở nhà.