Cập nhật: Đã bổ sung thêm trung tâm làm mát thứ ba. Để biết thông tin cập nhật và giờ mở cửa, hãy truy cập trang trợ giúp khi trời nóng.
Khu vực đô thị Portland đang chuẩn bị đối phó với đợt nắng nóng kỷ lục , khi Cơ quan Dự báo Thời tiết Quốc gia dự báo nhiệt độ có thể đạt 107 độ vào cuối tuần này và duy trì ở mức cao trong tuần tới.
Cảnh báo nắng nóng gay gắt sẽ có hiệu lực đến đầu tuần sau, và các quan chức y tế đang cảnh báo người dân nên tìm đến những nơi có điều hòa và bóng râm, đồng thời giúp đỡ những người hàng xóm dễ bị tổn thương hơn tìm được nơi trú ẩn an toàn.
“Đây là đợt nắng nóng đe dọa đến tính mạng,” bác sĩ Jennifer Vines, Giám đốc Y tế, cho biết. “Mọi người cần tìm một nơi mát mẻ để tránh nóng trong những ngày tới. Và đối với những người đã có chỗ ở mát mẻ, nhiệm vụ của họ là liên lạc với những người khác. Hãy rủ họ đến cùng hoặc giúp họ đến một nơi có nhiệt độ tương đối mát mẻ.”
Quận Multnomah sẽ mở các trung tâm làm mát từ 1 giờ chiều đến 9 giờ tối, bắt đầu từ thứ Sáu, ngày 25 tháng 6, cho đến ít nhất là thứ Hai, ngày 28 tháng 6, tại các địa điểm sau:
Trung tâm Hội nghị Oregon : 777 Đại lộ Martin Luther King, Jr. Đông Bắc.
Trung tâm Sunrise : 18901 E Burnside St
- Arbor Lodge : 1952 N. Lombard St
Quận đang xem xét thêm các phương án trung tâm làm mát khác. Bất cứ ai cần hỗ trợ vận chuyển hãy gọi số 2-1-1 .
Hãy bắt tay giúp đỡ những người bạn gặp ngoài trời. Mang theo nước uống dự phòng và nếu bạn thấy một người nào đó ngoài trời nắng nóng mà trông có vẻ mất phương hướng hoặc bối rối, đừng vội cho rằng người đó say xỉn. Đó cũng là những dấu hiệu của say nắng . Hãy đề nghị giúp họ di chuyển đến nơi mát mẻ hơn và gọi 911.
Điều khiến đợt nắng nóng này trở nên nguy hiểm bất thường — ngoài nhiệt độ kỷ lục — là những đêm ấm hơn. Nhiệt độ thấp nhất vào ban đêm sẽ ấm bất thường, hạn chế khả năng giảm bớt cái nóng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy nhiệt độ thấp vào ban đêm thực sự quan trọng đối với sức khỏe,” ông Brendon Haggerty, quyền giám sát viên chương trình Nhà ở và Cộng đồng Khỏe mạnh của Sở Y tế, cho biết. “Mọi người dựa vào nhiệt độ đó để phục hồi sức khỏe và làm mát nhà cửa. Nhưng ban đêm sẽ không mang lại sự dễ chịu như chúng ta thường có.”
Các triệu chứng của say nắng bao gồm thân nhiệt cao, da khô nóng hoặc đổ mồ hôi nhiều, lú lẫn và mất khả năng phối hợp, và đau đầu dữ dội. Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị bệnh liên quan đến nhiệt, hãy cho họ uống nước và đưa họ đến nơi mát mẻ ngay lập tức. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, hoặc họ mất ý thức, hoặc khó thở, hãy gọi 911.
Không gian thoáng đãng, sự hỗ trợ của cộng đồng
Tỷ lệ tiêm chủng ngừa COVID-19 ngày càng tăng và số ca nhiễm cũng như số ca nhập viện liên tục giảm đã cho phép các doanh nghiệp và dịch vụ công cộng nới lỏng các hạn chế về y tế công cộng vốn đã đóng cửa các bể bơi, rạp chiếu phim, trung tâm thương mại và thư viện vào năm ngoái.
Tuần này, thành phố Portland đã mở cửa trở lại các bể bơi công cộng lần đầu tiên kể từ khi chúng phải đóng cửa vào mùa xuân năm ngoái do dịch COVID-19. Các rạp chiếu phim đã bắt đầu đón khán giả trở lại. Và một số chi nhánh thư viện cũng đã mở cửa trở lại. Ngoài ra, các trung tâm thương mại trong nhà và rạp chiếu phim cũng đã mở cửa và có thể mang lại sự giảm bớt gánh nặng cho một số người.
Đối với những người có máy điều hòa hoặc không gian mát mẻ hơn ở nhà, Cán bộ Y tế Vines kêu gọi cư dân hãy cân nhắc xem ai khác có thể cần được giải thoát khỏi cái nóng, và ưu tiên việc cho mọi người được nghỉ ngơi ở những không gian mát mẻ hơn là các biện pháp phòng ngừa dịch bệnh.
“Các biện pháp phòng ngừa COVID rất quan trọng đối với những người chưa được tiêm chủng đầy đủ, nhưng hiện tại những biện pháp đó chỉ là thứ yếu,” bà nói. “Cũng giống như hồi tháng 9 khi xảy ra cháy rừng, chúng ta khuyên mọi người nên ở trong nhà, giờ đây chúng ta lại khuyên, ‘Hãy tìm một nơi mát mẻ.’”
Như thường lệ trước các đợt nắng nóng, Văn phòng Liên hợp về Dịch vụ cho Người vô gia cư đã tích trữ nước và bộ dụng cụ chống nắng nóng tại trung tâm cung cấp đồ dùng đường phố ở trung tâm thành phố. Bằng cách đó, các nhân viên tiếp cận cộng đồng có thể trực tiếp phân phát nước đóng chai và các nhu yếu phẩm khác cho những người cần giúp đỡ đang sống không có nơi trú ẩn.
Những bộ dụng cụ này bao gồm các vật dụng như khăn làm mát, bình xịt phun sương, chất điện giải và kem chống nắng. Các nhân viên tiếp cận cộng đồng đang thu gom những vật phẩm này và họ sẽ luôn cảnh giác khi đi kiểm tra tình hình của những người dễ bị tổn thương.
Các quan chức y tế kêu gọi tất cả cư dân: hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ cho nguy cơ những ngày nắng nóng nguy hiểm sắp tới và xem xét ai khác có thể cần giúp đỡ, mua sắm những vật dụng cần thiết để cảm thấy thoải mái hơn ở nhà, và lên kế hoạch khi nào và làm thế nào để ra ngoài nếu cần thiết trong những ngày nắng nóng đó.
Hãy lập kế hoạch ngay bây giờ
Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho nhiệt độ cao vào những ngày tới. Thứ Sáu sẽ rất nóng và đến thứ Bảy, mọi người nên tìm nơi trú ẩn mát mẻ — hoặc ít nhất là dễ chịu. Nếu bạn không có chỗ mát mẻ, hãy lên kế hoạch xem mình có thể đến đâu.
Nếu bạn có một không gian tuyệt vời và có thể cho những người không có điều kiện sử dụng, hãy cân nhắc làm như vậy. Bạn cũng nên tìm hiểu trước xem người thân và hàng xóm nào cần giúp đỡ hoặc cần người đến thăm hỏi.
Các công viên rợp bóng cây cũng có thể mang lại sự dễ chịu. Những người chọn đi bộ hoặc đạp xe đến công viên nên đi chậm và uống nhiều nước.
Hãy giữ gìn sức khỏe tại nhà.
Mở cửa sổ và cửa ra vào khi nhiệt độ thấp nhất, vào ban đêm và đến sáng sớm. Sau đó đóng cửa nhà và kéo rèm để giữ cho không gian mát mẻ hơn. Tránh nấu ăn bằng lò nướng hoặc bếp và hãy cân nhắc những cách sau để giữ mát trong nhà:
Tắm nước mát
Pha một ly sinh tố với nhiều đá và trái cây đông lạnh, hoặc xay nhuyễn nước dưa chuột.
Tạo túi chườm lạnh : đổ gạo vào một chiếc tất và bỏ vào ngăn đá, hoặc đông lạnh một chiếc khăn ướt.
Hãy cẩn thận khi ra ngoài.
“Không có cách nào để ở ngoài trời an toàn trong điều kiện nhiệt độ 107 độ F (khoảng 42 độ C)”, Giám đốc Y tế Vines cho biết. “Nhưng đối với những người bắt buộc phải ra ngoài, họ nên lên kế hoạch thực hiện các công việc đó vào sáng sớm.”
Vines khuyến nghị các nhà tổ chức sự kiện ngoài trời nên xem xét hoãn hoặc hủy bỏ các sự kiện đó.
Các chủ doanh nghiệp nên làm mọi cách để đảm bảo người lao động không phải làm việc ngoài trời vào những giờ nắng nóng nhất. Nếu người lao động phải ra ngoài, họ cần nước uống, một nơi mát mẻ để nghỉ ngơi thường xuyên và người theo dõi sát sao các dấu hiệu say nắng .
Nếu người sử dụng lao động có các nhiệm vụ trong nhà hoặc các nhiệm vụ nhẹ nhàng hơn, đây là thời điểm tốt để phân công những nhiệm vụ đó.
Dành cho những ai có kế hoạch dành thời gian ngoài trời:
Uống nhiều nước hơn bình thường và ăn các chất điện giải hoặc đồ ăn nhẹ có vị mặn.
Tránh đồ uống có cồn và đường.
Nên mặc quần áo nhẹ, rộng rãi và có màu sáng.
Hãy nghỉ ngơi thường xuyên.
Hãy chăm sóc người khác
Tuyệt đối không được để bất cứ ai trong xe đang đỗ, ngay cả khi đỗ trong bóng râm và cửa sổ hé mở. Trẻ em đặc biệt dễ bị tổn thương, vì nhiệt độ cơ thể của trẻ tăng nhanh gấp ba đến năm lần so với người lớn. Khi bị bỏ lại trong xe nóng, trẻ có thể tử vong chỉ trong vài phút .
Thường xuyên hỏi thăm người thân, bạn bè và hàng xóm, những người có thể đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng, bao gồm người cao tuổi, người đang dùng thuốc điều trị sức khỏe tâm thần và người mắc bệnh tim, huyết áp cao và các bệnh mãn tính khác.
Những người vô gia cư và những người khác phải ở ngoài trời trong điều kiện nắng nóng gay gắt có nguy cơ mắc bệnh do nắng nóng cao hơn. Nếu bạn gặp ai đó đang mất phương hướng, đừng cho rằng họ say xỉn. Họ có thể đang bị bệnh do nắng nóng; và say nắng là một bệnh đe dọa đến tính mạng.
Hãy mang theo thêm nước phòng trường hợp gặp người cần uống nước.
Nếu một người trông có vẻ mất phương hướng hoặc bối rối, họ có thể đang bị ảnh hưởng bởi nắng nóng. Hãy giúp họ di chuyển đến nơi mát mẻ hơn và cân nhắc gọi số 911.
Hãy chăm sóc động vật
Nếu có thể, hãy đưa thú cưng vào nhà nếu không gian bên trong mát hơn bên ngoài. Nếu không, hãy cân nhắc gửi chúng đến nhà người thân hoặc bạn bè. Nếu thú cưng của bạn ở ngoài trời, hãy đảm bảo chúng có bóng mát và đủ nước uống. Hãy cân nhắc bật vòi phun nước hoặc đổ đầy nước vào bể bơi trẻ em cho chúng.
Nếu bạn cần đi làm việc vặt, hãy để thú cưng ở nhà. Và bất cứ khi nào bạn thấy động vật trong xe ô tô, Dịch vụ Chăm sóc Động vật Quận Multnomah khuyến nghị:
Gọi cho Trung tâm Điều phối Dịch vụ Động vật Quận Multnomah theo số (503) 988-7387 . Nhân viên điều phối sẽ hỏi bạn về những gì bạn quan sát được và tư vấn các bước tiếp theo.
Các nhân viên kiểm soát động vật và sở cảnh sát thành phố có thể đến hỗ trợ bạn.
Đối với những người chăn nuôi gia súc, hãy đảm bảo có đủ bóng mát cho tất cả vật nuôi và lắp đặt hệ thống phun nước để làm mát chúng trong những giờ nóng nhất. Tránh vận chuyển động vật cho đến khi nhiệt độ giảm xuống. Lợn và cừu đã xén lông, cũng như động vật non, động vật có màu sẫm và động vật ốm yếu có nguy cơ mắc bệnh do nắng nóng cao hơn.
