Los recientes tiroteos en el Centro Comercial Clackamas y la Escuela Primaria Sandy Hook en Newtown, Connecticut, nos han dejado a muchos conmocionados y desconsolados. Eventos traumáticos como estos pueden afectarnos profundamente, incluso si no sufrimos daños directos. Puede ser difícil saber cómo lidiar con los sentimientos que surgen. Y puede ser aún más difícil ayudar a nuestros hijos a afrontar el trauma.
Hay ayuda disponible en el condado de Multnomah.
"Estamos aquí las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para ayudar a las personas en crisis de nuestra comunidad", afirma David Hidalgo, gerente de servicios de salud mental y adicciones del condado de Multnomah. "Este es un momento difícil para muchos de nosotros, pero hay ayuda disponible".
Además del apoyo que podamos necesitar para afrontar un trauma, también podríamos preocuparnos por si un ser querido corre el riesgo de sufrir una crisis de salud mental. Aquí hay algunos aspectos a tener en cuenta:
- Hablar sobre el suicidio, la muerte o morir.
- Intentos de suicidio previos
- Cambios de humor dramáticos
- Aumento del consumo de alcohol o drogas
- Comportamiento imprudente o arriesgado
- Aislamiento de amigos y familiares o actividades sociales
- Hablando de sentirse desesperanzado
- Parecer enojado o irritado
- Hablando de querer venganza
- Cambios en los patrones de sueño
Si usted o un ser querido necesita hablar con alguien de inmediato o encontrar recursos, llame a nuestro centro de llamadas de salud mental al 503-988-4888 o al número gratuito 1-800-716-9769 . Profesionales de la salud mental atienden cada llamada. Si desea llamar en nombre de un amigo o familiar, podemos ayudarle.
“El sistema de crisis está aquí para ayudar a las personas de cualquier edad: adultos, niños, adultos mayores, independientemente de su capacidad de pago”, dice Hidalgo.
También puede acudir a la Clínica de Urgencias sin cita previa ubicada en 2415 SE 43rd Ave en Portland, OR. El horario es de 7:00 a. m. a 10:30 p. m. todos los días.
Recursos útiles adicionales para adultos y niños
Cómo afrontar un evento traumático - Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Recursos para afrontar eventos traumáticos en las escuelas - Universidad de Maryland
Consejos para hablar con los niños después de un desastre: una guía para padres y maestros –
Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental
La crianza en un mundo desafiante (consejos sobre crianza después de un evento traumático con clips de películas) La Red Nacional de Estrés Traumático Infantil.