Con nieve y lluvia helada pronosticadas a partir del jueves, el condado de Multnomah recomienda a la gente tomar precauciones para mantenerse a salvo. Aquí están nuestros 10 consejos principales:
- Vístase para mantenerse seco. La hipotermia puede ocurrir incluso a temperaturas superiores a 4 °C si una persona se enfría por la lluvia, el sudor o se sumerge en agua fría.
- No confíes en un cóctel para entrar en calor. A pesar de la creencia popular, el alcohol puede aumentar la pérdida de calor.
- Los calefactores y las chimeneas de leña pueden aumentar el monóxido de carbono en su hogar. Para evitar la intoxicación por monóxido de carbono, esté alerta a síntomas como dolor de cabeza, debilidad, vómitos, dolor en el pecho o confusión.
- Nunca utilice una cocina o un horno a gas para calentar una casa y tenga cuidado al utilizar calentadores de ambiente a queroseno o a gas.
- Nunca utilice parrillas de carbón, hibachis o generadores portátiles en interiores.
- No deje el motor de un vehículo en marcha para que se “caliente” si está estacionado en un espacio cerrado o parcialmente cerrado, como un garaje.
- Tómalo con calma. Si tienes una enfermedad cardíaca o presión arterial alta, sigue las recomendaciones de tu médico sobre cortar leña o realizar otros trabajos pesados en el frío.
- Esté atento a las personas mayores, las personas con discapacidad, los niños pequeños o cualquier persona expuesta al frío durante un tiempo prolongado. En temperaturas frías, el cuerpo humano pierde calor más rápido de lo que lo genera. La exposición prolongada al frío acaba agotando la energía almacenada en el cuerpo y puede provocar hipotermia. Si alguien tiembla incontrolablemente, sufre confusión, dificultad para hablar o somnolencia tras una exposición prolongada, abríguelo y séquelo y llame al 911.
- Resista en el interior si pierde sensibilidad o color en cualquier parte de la piel expuesta. La congelación suele afectar la nariz, las orejas, las mejillas, el mentón y los dedos de las manos o de los pies. El riesgo de congelación aumenta en personas con circulación sanguínea reducida y en quienes no llevan ropa adecuada para temperaturas muy frías. Resista en el interior y sumerja la zona afectada en agua tibia. Llame a su médico.
- Busque refugio. Los refugios de emergencia invernales del condado de Multnomah están abiertos del 5 al 9 de febrero. Puede encontrar una lista completa en 211info.org .
Para obtener más información: Página web de invierno de Salud Pública de Oregón .