Cách đối phó với các bệnh theo mùa

Kế hoạch phòng ngừa cúm, RSV và Covid-19 mùa đông của bạn

Covid-19, cúm và RSV đều là các loại virus đường hô hấp thường gặp vào những tháng lạnh.

Những bệnh này có thể nghiêm trọng đối với phụ nữ mang thai, người lớn tuổi và bất kỳ ai có hệ miễn dịch suy yếu. Cúm và RSV có thể nguy hiểm hơn ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Vắc-xin và các biện pháp bạn đã thực hiện trong đại dịch vẫn là biện pháp bảo vệ tốt nhất của chúng ta chống lại những căn bệnh này. Hãy làm theo những lời khuyên này để tránh nghỉ việc, giúp trẻ em tiếp tục đến trường và bảo vệ những người thân yêu.

Hãy tiêm phòng

• Hãy tiêm phòng cúm.
• Cập nhật liều vắc-xin Covid-19 của bạn
• Hãy tiêm vắc-xin RSV nếu bạn chưa tiêm vào năm ngoái (người lớn từ 75 tuổi trở lên, người từ 50 tuổi trở lên có bệnh nền hoặc phụ nữ mang thai).

Trẻ sơ sinh nên được tiêm kháng thể RSV, giúp bảo vệ chúng trong mùa đông đầu tiên. Hãy trao đổi với bác sĩ về thời điểm tiêm phòng.

Phòng ngừa bệnh tật mỗi ngày

• Hãy ở nhà khi bạn bị ốm.
• Hãy rửa tay thường xuyên.
• Lau chùi và khử trùng các vật dụng thường xuyên tiếp xúc (tay nắm cửa, điện thoại, điều khiển TV).
• Tránh tiếp xúc với những người có triệu chứng bệnh đường hô hấp.
• Hãy chú ý đến các triệu chứng, đặc biệt nếu bạn ở gần người bị ốm.
• Hãy đi xét nghiệm nếu bạn nghi ngờ mình mắc Covid-19.

Chuẩn bị cho các bệnh mùa đông

• Hãy chuẩn bị sẵn bộ dụng cụ 19 test tại nhà (hoặc biết nơi có thể mua được).
• Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị Covid-19.
• Hãy mang theo khẩu trang. Bạn có thể được yêu cầu đeo khẩu trang khi ở trong nhà, hoặc để bảo vệ những người có nguy cơ cao.
• Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh nặng, hãy giữ liên lạc với bác sĩ hoặc phòng khám của mình.

Nhà cung cấp dịch vụ y tế có thể khuyên bạn nên đeo khẩu trang hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác. Nếu bạn bị ốm, họ có thể giúp bạn quyết định xem bạn có cần xét nghiệm hoặc điều trị hay không.

Nếu bạn chưa có nhà cung cấp dịch vụ, hãy gọi số 211 để được hỗ trợ tìm nhà cung cấp.

Những việc khác bạn có thể làm

• Hãy đeo khẩu trang khi ở trong nhà hoặc nơi đông người.
• Hãy hoãn các cuộc thăm viếng với những người có nguy cơ mắc bệnh nặng cao hơn, hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa (như đeo khẩu trang và giữ khoảng cách) khi ở gần họ.
• Hãy tổ chức các buổi gặp mặt nhỏ hơn và chuyển ra ngoài trời khi có thể.
• Mở cửa sổ và cửa ra vào để cải thiện thông gió.

Nếu bạn bị ốm

Hầu hết mọi người đều tự khỏi bệnh đường hô hấp. Hãy ở nhà và làm những việc bạn thường làm để cảm thấy tốt hơn – ngủ, nghỉ ngơi, uống nhiều nước.

• Hãy đeo khẩu trang khi ở gần người khác cho đến khi hết sổ mũi và ho.
• Hãy rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi xì mũi.
• Che miệng khi ho bằng khăn giấy hoặc tay áo.
• Giữ khoảng cách với người khác
• Mở cửa sổ và cửa ra vào để cải thiện sự thông thoáng trong phòng.

Bạn có thể quay lại làm việc, đi học và tham gia các hoạt động khác sau:

• Bạn đã không bị sốt trong ít nhất 24 giờ mà không cần dùng thuốc hạ sốt, và
• Các triệu chứng đã thuyên giảm, và
• Bạn có thể ăn uống bình thường, và
• Triệu chứng sổ mũi và ho của bạn không quá nghiêm trọng nên bạn vẫn có thể tham gia các hoạt động và giữ tay sạch sẽ.

Triệu chứng

• Cúm
• COVID-19
• RSV

So sánh các loại bệnh khác nhau

*Dành cho người lớn từ 75 tuổi trở lên, người từ 50 tuổi trở lên có bệnh nền và phụ nữ mang thai từ 32 đến 36 tuần.