Prepárense para la temporada de enfermedades respiratorias.

La COVID-19, la gripe y el VRS son virus respiratorios comunes en los meses más fríos.

Estas enfermedades pueden ser graves para las mujeres embarazadas, los adultos mayores y cualquier persona con un sistema inmunitario debilitado. La gripe y el VRS pueden ser más graves en bebés y niños pequeños.

Las vacunas y las medidas que tomaste durante la pandemia siguen siendo nuestra mejor protección contra estas enfermedades. Sigue estos consejos para evitar faltar al trabajo, ayudar a tus hijos a seguir asistiendo a la escuela y proteger a tus seres queridos.

Vacúnate

• Vacúnese contra la gripe
• Actualiza tu vacuna contra la COVID-19.
• Vacúnese contra el VRS si no lo hizo el año pasado (adultos de 75 años o más, de 50 años o más con afecciones preexistentes o embarazadas).

Los bebés deben recibir anticuerpos contra el VRS, que los protegen durante su primer invierno. Consulte con su médico sobre el momento adecuado para recibirlos.

Encuentra vacunas gratuitas y de bajo costo.

Previene enfermedades todos los días.

• Quédate en casa cuando estés enfermo.
• Lávese las manos con frecuencia
• Limpiar y desinfectar los objetos que se tocan con frecuencia (pomos de las puertas, teléfonos, mandos a distancia del televisor).
• Evite estar cerca de personas que tengan síntomas de enfermedades respiratorias.
• Esté atento a los síntomas, especialmente si estuvo cerca de alguien que está enfermo.
• Hazte la prueba si crees que tienes Covid-19.

Prepárese para las enfermedades invernales.

• Ten en casa kits 19 test (o sabe dónde conseguir uno).
• Consulte a su médico sobre las opciones de tratamiento para la COVID-19.
• Lleva una mascarilla. Es posible que te pidan que la uses en interiores o para proteger a las personas de alto riesgo.
• Si usted corre riesgo de padecer una enfermedad grave, manténgase en contacto con su médico o clínica.

Su médico podría recomendarle que use mascarilla o tome otras precauciones. Si se enferma, podrá ayudarle a decidir si necesita hacerse la prueba o recibir tratamiento.

Si no tiene un proveedor, llame al 211 para obtener ayuda para encontrar uno.

Más cosas que puedes hacer

• Use mascarilla en interiores o en lugares concurridos.
• Retrase las visitas a las personas con mayor riesgo de padecer una enfermedad grave, o tome precauciones (como usar mascarillas y mantener la distancia física) cuando esté cerca de ellas.
• Organicen reuniones más pequeñas y, siempre que sea posible, trasládenlas al aire libre.
• Abra las ventanas y las puertas para mejorar la ventilación.

Si te enfermas

La mayoría de las personas se recuperan de las enfermedades respiratorias por sí solas. Quédese en casa y haga lo que suele hacer para sentirse mejor: duerma, descanse y beba muchos líquidos.

• Usa mascarilla cuando estés cerca de otras personas hasta que desaparezcan la secreción nasal y la tos.
• Lávate las manos con frecuencia, especialmente después de sonarte la nariz.
• Cúbrase la tos con un pañuelo de papel o con la manga.
• Manténgase alejado de los demás.
• Abra las ventanas y las puertas para mejorar la ventilación de la habitación.

Podrás retomar tus actividades laborales, escolares y demás después de:

• Usted ha estado sin fiebre durante al menos 24 horas sin usar medicamentos para bajar la fiebre, y
• Los síntomas han mejorado y
• Puedes comer y beber bien, y
• Tu secreción nasal y tu tos son lo suficientemente leves como para que puedas participar en actividades y mantener las manos limpias.

Síntomas

• Gripe
• COVID-19
• VSR

Comparando las diferentes enfermedades

*Para adultos de 75 años o más, de 50 años o más con afecciones preexistentes y para aquellas que estén embarazadas entre las 32 y las 36 semanas.