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¿Qué es el ozono?
Existen dos tipos de ozono. El ozono bueno se encuentra sobre la superficie terrestre y nos protege de los rayos ultravioleta del sol. El ozono malo, o ozono troposférico, se encuentra más cerca del suelo y se forma cuando las sustancias químicas y la contaminación de los motores de gasolina interactúan con la luz solar. El ozono es más probable que alcance niveles insalubres en días calurosos y soleados en entornos urbanos, pero aún puede alcanzar niveles altos durante los meses más fríos. El ozono puede ser transportado a largas distancias por el viento y afectar la vegetación y los ecosistemas sensibles, como bosques, parques, refugios de vida silvestre y áreas silvestres.
Protege tu salud y reduce la contaminación
La clave para reducir el ozono es reducir las emisiones que lo crean.
- Limite o reprograme las actividades al aire libre. Considere pasar más tiempo en interiores, donde los niveles de ozono suelen ser más bajos. Si debe realizar actividades al aire libre, intente programarlas antes del mediodía o después de las 7 p. m.
- Evite el coche. Combine sus recados y use el transporte público, la bicicleta o camine . Si camina o monta en bicicleta, hágalo temprano por la mañana o tarde por la noche. No se quede inactivo.
- Posponga el corte del césped. Los equipos de jardinería y césped a gasolina contribuyen a las emisiones de ozono.
- Manténgase al tanto de sus amigos, familiares y vecinos. Las personas con problemas respiratorios, como el asma, los ancianos y los niños son los más afectados por la contaminación del aire.
- Mantenga hábitos saludables. Beba mucha agua; coma de forma equilibrada; haga ejercicio en interiores en días con alto nivel de ozono; no fume; escuche a su cuerpo y contacte a un profesional de la salud si experimenta síntomas.
- Inscribirse para avisos de contaminación del aire y alertas de restricciones a la quema de madera .
El ozono y la salud
Respirar ozono puede causar:
- dificultad para respirar
- sibilancias y tos
- dolor en el pecho al respirar profundamente
También puede reducir la función pulmonar y dañar el tejido pulmonar. El ozono puede empeorar la bronquitis, el enfisema y el asma, lo que conlleva un aumento de la atención médica.
¿Quién está en riesgo?
Las personas con mayor riesgo de respirar aire con ozono incluyen a las personas con asma, los niños, los adultos mayores y las personas que realizan actividades al aire libre, especialmente quienes trabajan al aire libre. Además, las personas con ciertas características genéticas y con una ingesta reducida de ciertos nutrientes, como las vitaminas C y E, corren un mayor riesgo de exposición al ozono.
Más información
Consulte la calidad del aire de hoy ( https://oraqi.deq.state.or.us/home/map )
Conceptos básicos sobre el ozono troposférico de la EPA ( https://www.epa.gov/ground-level-ozone-pollution/ground-level-ozone-basics )
El ozono y su salud según los CDC ( https://www.cdc.gov/air-quality/about/index.html )