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¿Qué es el ozono?
Existen dos tipos de ozono. El ozono beneficioso se encuentra sobre la superficie terrestre y nos protege de los rayos ultravioleta del sol. El ozono perjudicial, o ozono a nivel del suelo, se encuentra más cerca de la superficie y se produce cuando los productos químicos y la contaminación de los motores de gasolina interactúan con la luz solar. Es más probable que el ozono alcance niveles perjudiciales en días calurosos y soleados en entornos urbanos, pero también puede alcanzar niveles elevados durante los meses más fríos. El ozono puede ser transportado a largas distancias por el viento y afectar a la vegetación y los ecosistemas sensibles, incluidos bosques, parques, refugios de vida silvestre y áreas naturales protegidas.
Protege tu salud y reduce la contaminación.
La clave para reducir el ozono reside en reducir las emisiones que lo generan.
- Limita o reprograma tus actividades al aire libre. Considera pasar más tiempo en interiores, donde los niveles de ozono suelen ser más bajos. Si necesitas realizar actividades al aire libre, intenta programarlas antes del mediodía o después de las 7 de la tarde.
- Evita el coche. Combina tus recados y usa el transporte público, la bicicleta o camina . Si caminas o vas en bicicleta, hazlo temprano por la mañana o al atardecer. No dejes el coche parado.
- Pospon el corte del césped . Los equipos de jardinería y césped que funcionan con gasolina contribuyen a las emisiones que forman ozono.
- Pregunta cómo están tus amigos, familiares y vecinos. Las personas con problemas respiratorios como el asma, los ancianos y los niños son los más afectados por la contaminación del aire.
- Mantén hábitos saludables. Bebe mucha agua; come comidas equilibradas; haz ejercicio en interiores en días con altos niveles de ozono; no fumes; escucha a tu cuerpo y consulta a un profesional de la salud si presentas algún síntoma.
- Inscribirse para avisos sobre contaminación del aire y alertas sobre restricciones a la quema de leña .
El ozono y la salud
Inhalar ozono puede causar:
- dificultad para respirar
- sibilancias y tos
- Dolor en el pecho al respirar profundamente
También puede reducir la función pulmonar y dañar el tejido pulmonar. El ozono puede empeorar la bronquitis, el enfisema y el asma, lo que conlleva una mayor necesidad de atención médica.
¿Quiénes están en riesgo?
Las personas con mayor riesgo por respirar aire que contiene ozono incluyen a quienes padecen asma, los niños, los adultos mayores y las personas que realizan actividades al aire libre, especialmente los trabajadores que trabajan en exteriores. Además, las personas con ciertas características genéticas y aquellas con una ingesta reducida de ciertos nutrientes, como las vitaminas C y E, tienen un mayor riesgo por la exposición al ozono.
Más información
Consulta la calidad del aire de hoy ( https://oraqi.deq.state.or.us/home/map )
Información básica sobre el ozono a nivel del suelo de la EPA ( https://www.epa.gov/ground-level-ozone-pollution/ground-level-ozone-basics )
El ozono y su salud, según los CDC ( https://www.cdc.gov/air-quality/about/index.html )