Se espera que las temperaturas alcancen los 90 grados hoy por primera vez este año, por lo que se abrirán tres centros de enfriamiento en el condado de Multnomah para ayudar a las personas mayores y a las personas con discapacidades y otras afecciones de salud a mantenerse seguras.
Según el Servicio Meteorológico Nacional, las temperaturas alcanzarán hoy entre 27 y 32 °C, mucho más altas que las típicas de mayo. El calor extremo puede ser muy peligroso, especialmente para los más vulnerables de nuestra comunidad.
Las personas que necesiten refugiarse del calor pueden acceder a centros de enfriamiento hoy, lunes 22 de mayo, de 5 p. m. a 8 p. m., la parte más calurosa del día.
Puede coordinar el transporte a los centros de enfriamiento llamando a Ride Connection al 503.226.0700 . Se recomienda reservar con anticipación. Todos los viajes son gratuitos.
Se admiten mascotas y niños en los tres centros de enfriamiento. Cada centro también ofrecerá actividades como juegos de mesa y películas. También se ofrecen refrigerios y agua.
Las ubicaciones de los centros de enfriamiento son:
Edificio Walnut Park del condado de Multnomah, 5325 NE MLK Jr. Blvd., Portland
Edificio Este del Condado de Multnomah, 600 NE 8th St , Gresham
Centro para personas mayores de Hollywood, 1820 NE 40th Ave , Portland
A medida que sube la temperatura, se anima a los miembros de la comunidad a que se preocupen por sus amigos y familiares mayores o vulnerables. El golpe de calor o el agotamiento por calor son afecciones comunes en climas cálidos. Las temperaturas más altas también pueden suponer una carga peligrosa para quienes padecen problemas cardíacos y de salud. ¿Necesita un recordatorio para informar sobre los centros de enfriamiento? Puede registrarse para recibir una alerta cuando los centros de enfriamiento estén abiertos y así poder avisar a quienes lo necesiten.
Aquí hay algunos consejos para mantenerse fresco:
- Beba abundante agua, bebidas sin alcohol y descafeinadas. Las personas con problemas de salud como epilepsia, enfermedades cardíacas o renales deben consultar con un médico antes de aumentar su consumo.
- Busca lugares frescos. Visita a un familiar o vecino que tenga aire acondicionado, o ve a la biblioteca pública, centro comercial u otro espacio fresco más cercano.
- Vístase según el clima. Use un sombrero de ala ancha y ropa holgada, ligera y de colores claros para reflejar el calor y la luz solar.
- Nunca espere en un vehículo estacionado ni deje a un niño, un anciano o una mascota esperando en un coche estacionado. La temperatura dentro de los vehículos estacionados puede subir peligrosamente, incluso con las ventanas abiertas.
- Disminuya el ritmo. Reduzca o reprograme las actividades extenuantes hasta que haya pasado el calor del día.
- Evite el sol. Las quemaduras solares interfieren con la capacidad de la piel para enfriarse.
- Date un baño, una ducha o un baño de esponja con agua fría. El agua fría puede ayudar a refrescar un cuerpo acalorado.
- Prestar atención a los adultos mayores, personas con discapacidad o problemas de salud.
- Revise a las personas en riesgo al menos dos veces al día.
Para obtener más consejos, visite /help-when-its-hot . La Línea de Ayuda de Servicios para Adultos Mayores, Discapacitados y Veteranos del Condado de Multnomah ofrece recursos para adultos mayores y personas con discapacidad, incluyendo una lista de centros para personas mayores, servicios de transporte e intervención en crisis las 24 horas. Llame al 503-988-3646 o TTY al 503-988-3683 .
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