Thường gặp các triệu chứng về đường hô hấp khi tiếp xúc với khói cháy rừng. Các triệu chứng này bao gồm ho khan, đau họng và khó thở.
- Hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe/bác sĩ của bạn nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng này.
- Nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp về y tế do khói, bạn nên gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu bệnh viện ngay lập tức.
Hãy nhận biết các triệu chứng
Triệu chứng nhẹ
Các triệu chứng này có thể biến mất khi không khí trong lành hơn:
- Kích ứng mắt, mũi hoặc họng
- Ho
- Đau đầu
Vấn đề nghiêm trọng
Hãy tìm đến sự trợ giúp y tế nếu các triệu chứng trở nên nặng hơn:
- Khó thở, bao gồm cả cơn hen suyễn.
- Thở khò khè hoặc ho dai dẳng
- Nhịp tim không đều, đau ngực hoặc mệt mỏi
Những người mắc bệnh hen suyễn hoặc các vấn đề về hô hấp có nguy cơ cao hơn gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng. Hãy trao đổi với bác sĩ để lập kế hoạch điều trị các triệu chứng của bạn khi trời nhiều khói.
Ai đang gặp rủi ro?
Một số người có nguy cơ cao hơn bị ảnh hưởng đến sức khỏe do khói cháy rừng:
- Người từ 65 tuổi trở lên
- Người dưới 18 tuổi
- Những người đang mang thai
- Người mắc bệnh tiểu đường
- Những người mắc bệnh tim hoặc phổi
- Những người sống, làm việc hoặc hoạt động ngoài trời
Những người mắc một số bệnh mãn tính có thể dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe do khói cháy rừng, bao gồm:
- Bệnh tim
- Các bệnh về phổi, chẳng hạn như hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).
Hiểu rõ các nguy cơ về sức khỏe khi hít phải khói cháy rừng.
Khói từ các vụ cháy rừng chứa các chất gây ô nhiễm có thể gây hại cho sức khỏe của bạn:
- Các hạt mịn
- Khí
- Kim loại nặng
- Các hợp chất hóa học độc hại khác
Khói từ cháy rừng có thể ảnh hưởng đến phổi, tim và các cơ quan khác.
- Hít phải khói có thể dẫn đến các cơn hen suyễn và làm trầm trọng thêm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) hoặc các bệnh về phổi khác.
- Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng suy tim và làm tăng nguy cơ đau tim và tử vong.
- Trẻ em và phụ nữ mang thai thở nhiều hơn và tim phải hoạt động mạnh hơn. Điều này khiến họ dễ bị ảnh hưởng xấu hơn bởi khói cháy rừng.
Trẻ sơ sinh đặc biệt dễ bị ảnh hưởng đến sức khỏe do tiếp xúc với khói cháy rừng. Nếu bạn đang mang thai và khó thở do khói, em bé của bạn cũng vậy. Đặc biệt, trẻ sơ sinh có thể sinh non và nhẹ cân. Điều đặc biệt quan trọng là phụ nữ mang thai cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa để hạn chế tiếp xúc với khói cháy rừng . Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết thêm thông tin.
Khắc phục thiệt hại do khói gây ra tại nhà
Khói và tro bụi từ cháy rừng có thể lan xa và xâm nhập vào nhà qua cửa ra vào, cửa sổ hoặc lỗ thông gió. Mặc dù một số nhà có thể không bị ảnh hưởng trực tiếp bởi thiệt hại do hỏa hoạn, nhưng khói, muội than và tro bụi có thể bám trên các bề mặt, ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Tro từ cháy rừng tương tự như tro tích tụ trong lò sưởi nhà bạn, nhưng nó có thể chứa dấu vết của các hóa chất gây ung thư. Các mảnh tro có thể nhìn thấy đủ lớn để hệ thống phòng vệ tự nhiên của cơ thể ở mũi và họng không thể đưa vào phổi, nhưng khi chúng lưu thông trong không khí, chúng có thể gây kích ứng da, mũi và họng, và có thể gây ra cơn hen suyễn ở những người bị hen . Tro từ cháy rừng có thể chứa dấu vết của các hóa chất và kim loại gây ung thư. Trước khi cắm máy hút bụi, hãy cân nhắc những lời khuyên sau đây về cách làm sạch nó.
- Để kiểm tra xem có khói hay không, hãy dùng mũi ngửi. Nếu ngửi thấy mùi khói rõ rệt, thì rất có thể nhà bạn đã bị hư hại do khói ở mức độ nào đó.
- Hãy dùng một đôi găng tay sạch và khăn ướt để kiểm tra xem có bồ hóng hoặc tro bụi hay không. Tùy thuộc vào độ dày của bụi, bạn có thể quyết định xem có cần đến dịch vụ vệ sinh chuyên nghiệp hay không.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị :
- Hãy mặc quần dài, áo dài tay, đeo khẩu trang N95 và găng tay trước khi bắt đầu dọn dẹp.
- Tránh thải tro bụi vào không khí:
- Nhẹ nhàng quét tro bụi trên sàn nhà rồi lau lại bằng cây lau nhà ướt.
- Hãy sử dụng máy hút bụi có bộ lọc HEPA.
- Dùng khăn ẩm để lau sạch tro bụi trên các bề mặt trong nhà.
- Lau chùi đồ chơi của trẻ em.
- Hãy rửa sạch trái cây và rau củ từ vườn nhà trước khi ăn.
- Tắm rửa cho thú cưng trong gia đình.
- Hãy đưa xe của bạn đến tiệm rửa xe gần nhà để tránh làm trầy xước lớp sơn.
Hư hại nhẹ: Không thấy muội than hay tro bụi, nhưng có mùi khói.
- Đối với những hư hại nhẹ, người dân có thể thực hiện bốn bước cơ bản sau:
- Thông gió: mở cửa và cửa sổ nếu chất lượng không khí tốt.
- Bộ lọc: Thay thế các bộ lọc bẩn bằng bộ lọc mới.
- Hấp thụ: Đặt các túi hoặc hộp than hoạt tính khắp nhà để hấp thụ mùi khói.
- Làm sạch: Giặt các vật liệu thấm hút như khăn trải giường hoặc vải.
- Đối với thiệt hại từ mức độ trung bình đến nặng, hãy xem danh sách kiểm tra của Cơ quan Quản lý Khẩn cấp Liên bang và trang Ứng phó và Phục hồi sau cháy rừng ở Oregon để biết thêm các bước và khuyến nghị chi tiết.
Hãy đeo khẩu trang nếu bạn phải ra ngoài.
Không nên ra ngoài khi có khói trong không khí. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách đeo khẩu trang hoặc mặt nạ phòng độc.
Cơ quan Y tế Oregon khuyến nghị đeo khẩu trang/mặt nạ phòng độc với các điều kiện sau:
- Ký hiệu N, P hoặc R
- Hiệu suất đạt mức 95, 99 hoặc 100.
Tránh sử dụng các loại khẩu trang sau đây, vì chúng chưa được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa tiếp xúc với khói:
- Khẩu trang phẫu thuật
- Khăn rằn
- Khẩu trang chống bụi thông thường
- Vải hoặc khăn
- Khẩu trang/mặt nạ phòng độc KN95 (không còn được khuyến cáo sử dụng để bảo vệ khỏi khói bụi)
Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.
Tiếp xúc với khói thuốc có thể làm tăng căng thẳng và gây hại cho sức khỏe tâm thần.
Để được hỗ trợ, hãy gọi Đường dây trợ giúp nạn nhân thiên tai theo số 1-800-985-5990 để được trợ giúp về:
- Tư vấn khủng hoảng cho những người đang gặp khó khăn về mặt cảm xúc do bất kỳ thảm họa tự nhiên hoặc do con người gây ra nào.
- Thông tin về cách nhận biết sự đau khổ và ảnh hưởng của nó đối với cá nhân và gia đình.
- Lời khuyên để đối phó lành mạnh
Bạn cũng có thể tham khảo nguồn tài liệu "Ứng phó với căng thẳng do khói cháy rừng" của EPA .