El humo de los incendios forestales cercanos está creando aire poco saludable en el Condado de Multnomah. Cuando la calidad del aire llega a niveles peligrosos y poco saludables, los funcionarios de salud recomiendan que las personas eviten las actividades al aire libre. El humo se mueve rápidamente, así que obtenga información sobre la calidad actual del aire en su área en el Oregon Smoke Blog (Blog del Humo de Oregon es español).
Cuando el humo se mueve, es más importante que nunca proteger el aire en su hogar. El sitio "Air Quality" (Calidad del aire) del Condado de Multnomah ofrece más información sobre el humo y los incendios forestales. Sin embargo, aquí hay algunas ideas sobre cómo mejorar el aire que respira en este momento:
No permita que el humo entre en su vivienda y limpie el aire en el interior
Cierre las puertas y ventanas
Configure su aire acondicionado para recircular el aire
Use un limpiador de aire con un filtro HEPA
Haga que su aire fresco esté más fresco
No queme nada, incluyendo velas, incienso, cigarros o estufas de gas
Evite freír o asar los alimentos cuando cocine
No pase la aspiradora
Encienda su aire acondicionado
Si tiene aire acondicionado central o una caldera de aire forzado, reemplace el filtro con un filtro MERV 8 o uno mejor. Diferentes tiendas utilizan diferentes categorías de calificación. Compre el número más alto que funcione con su sistema.
Haga que el extractor de su caldera funcione sin calor para limpiar y circular el aire en su casa. Vea este video para averiguar cómo hacerlo.
Haga su propio purificador de aire
Es posible que haya buscado un purificador de aire y se haya dado cuenta de que todos están agotados. Es fácil y barato crear su propio purificador con un ventilador de caja y un filtro para calderas. Descubra cómo hacerlo en este video.
Qué no hacer: no deje su purificador de aire hecho a mano sin supervisión.
Qué hacer: use el purificador en un espacio pequeño, como una recámara con la puerta cerrada.
Manténgase saludable
Asegúrese de comunicarse con su proveedor de atención de salud si siente síntomas de irritación por el humo. Sin embargo, la salud general es importante para proteger su cuerpo del daño causado por el humo. Asegúrese de:
Beber mucha agua
Comer frutas y verduras
Hacer ejercicio adentro
No fumar
Los cubrebocas tienen límites
No dependa de los cubrebocas o pañuelos (paliacates) para protegerse. Los cubrebocas y las máscaras ayudan a reducir la transmisión del COVID-19, pero no protegen contra el humo. Un respirador N95, si se usa de forma adecuada, puede ofrecer un poco de protección en contra del humo, pero pueden ser difíciles de encontrar o estar agotados.
Cree una “habitación limpia”
Crear una "habitación limpia" es una buena idea, especialmente para las personas que tienen condiciones médicas preexistentes. Elija una habitación interior con pocas ventanas y puertas y haga lo siguiente:
Mantenga cerradas las ventanas y las puertas.
Use un limpiador de aire para ayudar a eliminar las partículas del aire.
Encienda el aire acondicionado o el sistema central de aire acondicionado. Asegúrese de que el filtro esté limpio.
Use un trapeador húmedo y sacuda con un paño húmedo. No pase la aspiradora.
Los eventos de humo a largo plazo generalmente tienen periodos en los cuales el aire mejora. Cuando la calidad del aire mejore, incluso de forma temporal, ventile su vivienda para reducir la contaminación de aire en espacios interiores.
Las personas cuyas viviendas estén demasiado calientes como para permanecer adentro con las ventanas cerradas, o aquellas que estén en riesgo de tener efectos de salud relacionados con el humo, deben buscar refugio en otro lugar.