Actualización: Se agregó un tercer centro de enfriamiento. Para obtener actualizaciones y horarios, visite la ayuda para cuando hace calor.
El área metropolitana de Portland se está preparando para un período de calor récord , ya que el Servicio Meteorológico Nacional pronostica que las temperaturas podrían alcanzar los 107 grados durante el fin de semana y permanecer altas hasta la próxima semana.
Una alerta de calor excesivo estará vigente hasta principios de la próxima semana, y los funcionarios de salud advierten a las personas que busquen espacios con aire acondicionado y sombra, y que ayuden a sus vecinos más vulnerables a encontrar alivio.
“Este calor es mortal”, dijo la Dra. Jennifer Vines, Oficial de Salud. “La gente necesita encontrar un lugar fresco para pasar el tiempo durante los próximos días. Y quienes ya tienen un lugar fresco, su trabajo es contactar a otras personas. Pídales que se unan a usted o ayúdeles a encontrar un lugar que esté razonablemente fresco”.
El condado de Multnomah abrirá centros de enfriamiento de 1 a 9 p. m. a partir del viernes 25 de junio, hasta al menos el lunes 28 de junio, en las siguientes ubicaciones:
Centro de Convenciones de Oregón : 777 NE Martin Luther King, Jr. Blvd.
Centro Sunrise : 18901 E Burnside St
- Logia del Arbor : 1952 N. Lombard St
El condado está explorando opciones adicionales para centros de enfriamiento. Si necesita transporte, llame al 2-1-1 .
También ayuda a las personas que veas al aire libre. Lleva agua de repuesto y, si ves a alguien afuera durante el calor del día que parece desorientado o confundido, no asumas que está intoxicado. Esos también son signos de insolación . Ofrécete a ayudarlo a trasladarse a un lugar más fresco y llama al 911.
Lo que hace que esta ola de calor sea anormalmente peligrosa, además de las temperaturas récord, son las noches más cálidas. Las temperaturas mínimas nocturnas serán inusualmente cálidas, lo que limitará el alivio del calor y aumentará el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.
“Las investigaciones que tenemos demuestran que son esas temperaturas mínimas nocturnas las que son realmente importantes para la salud”, dijo Brendon Haggerty, supervisor interino del programa de Hogares y Comunidades Saludables del Departamento de Salud. “La gente depende de esas temperaturas para recuperarse y refrescar sus hogares. Pero las noches no nos brindarán el alivio que normalmente obtendríamos”.
Los síntomas de un golpe de calor incluyen temperatura corporal alta, piel seca y caliente o sudoración profusa, confusión y pérdida de coordinación, y dolor de cabeza pulsátil. Si cree que alguien padece una enfermedad relacionada con el calor, llévelo a beber agua y a un lugar fresco inmediatamente. Si los síntomas persisten, pierde el conocimiento o tiene dificultad para respirar, llame al 911.
Espacios geniales, apoyo comunitario
El aumento de las tasas de vacunación contra la COVID-19 y una caída sostenida de las infecciones y hospitalizaciones han permitido a las empresas y los servicios públicos aliviar las restricciones de salud pública que cerraron piscinas, teatros, centros comerciales y bibliotecas el año pasado.
La ciudad de Portland reabrió esta semana las piscinas públicas por primera vez desde que la COVID-19 las cerró la primavera pasada. Los cines han vuelto a recibir a los clientes en sus butacas. Y algunas bibliotecas están recibiendo de nuevo a los usuarios en sus estanterías. Además, los centros comerciales y los cines interiores están abiertos, lo que podría ofrecer un alivio adicional para algunos.
Para las personas que tienen aire acondicionado o espacios más frescos en casa, el Oficial de Salud Vines instó a esos residentes a considerar quién más podría necesitar alivio del calor y priorizar los descansos de las personas en espacios frescos por sobre las precauciones ante la pandemia.
“Las precauciones contra la COVID-19 son importantes para quienes no están completamente vacunados, pero ahora mismo son secundarias”, dijo. “Así como dijimos durante los incendios forestales de septiembre que la gente se quedara en casa, ahora les decimos: 'Busquen un lugar fresco'”.
Como de costumbre antes de las olas de calor, la Oficina Conjunta de Servicios para Personas sin Hogar ha estado abasteciendo agua y kits de suministros para climas cálidos en su centro de distribución de suministros en las calles del centro. De esta manera, los trabajadores sociales pueden distribuir directamente botellas de agua y otros suministros a las personas necesitadas que viven sin techo.
Estos kits incluyen artículos como toallas refrescantes, atomizadores, electrolitos y protector solar. Los trabajadores sociales ya están recogiendo estos suministros y estarán alertas durante sus rondas para verificar el estado de las personas vulnerables.
Los funcionarios de salud instan a todos los residentes a: planificar ahora para el riesgo de que se avecinan días peligrosamente calurosos y considerar quién más podría necesitar ayuda, recoger cualquier artículo que desee tener a mano para estar más cómodo en casa y planificar cuándo y cómo aventurarse a salir si es necesario en esos días más calurosos.
Haz un plan ahora
Prepárense ahora para las altas temperaturas más tarde. El viernes hará calor y para el sábado, la gente debería estar lista para refugiarse en un lugar fresco, o al menos tolerable. Si no tienen un espacio fresco, planifiquen adónde ir.
Si tienes un espacio agradable y puedes cederlo a quienes no lo tienen, considera hacerlo. Quizás quieras averiguar con antelación qué familiares y vecinos necesitan ayuda o que alguien esté pendiente de ellos.
Los parques con sombra y arbolados también pueden ofrecer algo de alivio. Quienes opten por caminar o ir en bicicleta para llegar a un parque deben moverse despacio y beber abundante agua.
Cuídate en casa
Abra las ventanas y puertas cuando las temperaturas sean más bajas, durante la noche y hasta la madrugada. Luego, cierre la casa y las cortinas para mantener el espacio más fresco. Evite cocinar en el horno o la estufa y considere estas maneras de mantenerse fresco en interiores:
Toma una ducha fría
Mezcle un batido con mucho hielo y fruta congelada, o licúe un poco de agua de pepino.
Prepare una compresa fría : llene un calcetín con arroz y tírelo al congelador, o congele una toallita húmeda.
Cuídate afuera
“No hay forma de estar al aire libre de forma segura con un calor de 42 °C”, dijo el Oficial de Salud Vines. “Pero quienes deben estar al aire libre deberían planificar esas tareas para las primeras horas de la mañana”.
Vines recomienda a los organizadores de eventos al aire libre que consideren reprogramar o cancelar esos eventos.
Los empleadores deben hacer todo lo posible para garantizar que sus trabajadores no estén al aire libre durante las horas más calurosas. Si tienen que estar al aire libre, necesitan agua, un lugar fresco para descansar con frecuencia y alguien que los vigile de cerca para detectar signos de enfermedades causadas por el calor .
Si los empleadores tienen tareas en interiores o tareas más livianas, es un buen momento para asignarlas.
Para cualquiera que planee pasar tiempo al aire libre:
Beber más agua de lo normal y electrolitos o snacks salados.
Evite el alcohol y las bebidas azucaradas.
Use ropa ligera, holgada y de colores claros.
Toma descansos frecuentes
Cuida a los demás
Nunca deje a nadie en un coche aparcado, ni siquiera a la sombra con las ventanillas entreabiertas. Los niños son especialmente vulnerables, ya que su temperatura corporal aumenta de tres a cinco veces más rápido que la de un adulto. Si se deja a un niño en un vehículo a altas temperaturas, podría morir en cuestión de minutos .
Controle periódicamente a familiares, amigos y vecinos que puedan ser especialmente vulnerables al calor, incluidos los adultos mayores, las personas que toman medicamentos para la salud mental y las personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta y otras afecciones de salud crónicas.
Las personas sin hogar y quienes deben estar al aire libre durante el calor excesivo corren un riesgo especial de sufrir una insolación. Si se encuentra con alguien desorientado, no dé por sentado que está intoxicado. Podría estar sufriendo una insolación, y la insolación es potencialmente mortal.
Lleva agua extra en caso de que veas a alguien que necesite beber.
Si una persona parece desorientada o confundida, podría estar sufriendo los efectos del calor. Ayúdela a trasladarse a un lugar más fresco y considere llamar al 911.
Cuidar a los animales
Si es posible, lleve a sus mascotas adentro, si el espacio es más fresco que afuera. Si no, considere quedarse con familiares o amigos. Si sus animales se quedan afuera, asegúrese de que tengan sombra y acceso a abundante agua. Considere encender un aspersor o llenar una piscina infantil para sus animales.
Si tiene que hacer recados, deje a sus mascotas en casa. Y siempre que vea un animal en un auto, el Servicio de Animales del Condado de Multnomah recomienda:
Llame a la Central de Servicios para Animales del Condado de Multnomah al (503) 988-7387 . Los operadores le preguntarán sobre lo que observe y le indicarán los pasos a seguir.
Los oficiales de control de animales y los departamentos de policía municipales pueden responder para ayudarlo.
Para quienes tienen ganado, asegúrese de tener suficiente sombra para todos los animales e instale un aspersor para refrescarlos durante las horas más calurosas. Evite transportar animales hasta que bajen las temperaturas. Los cerdos y las ovejas esquiladas, así como los animales jóvenes, los animales oscuros y los animales enfermos, corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades por calor.
