Heat Illness and First Aid

Español |  Tiếng Việt |  Українська | Soomaali | Русский | 中文| العربية

Heat illness can affect anyone and we should all watch for symptoms in ourselves and others during warm weather.  

Heat illness is more common under certain conditions and for individuals with certain risk factors. High temperatures, direct sun exposure, lack of wind or breeze, and exposure to hot surfaces such as blacktop streets or hot machinery increase the risk of heat illness.

Personal risk factors can also increase the likelihood of heat illness, such as dehydration, not being physically ready for an activity, not taking enough breaks during strenuous activity or during extreme temperatures.

People are also at greater risk who have diabetes or heart disease, who have larger bodies or take certain medications including diuretics, muscle relaxers or medications for: blood pressure, allergies, depression or psychosis, diarrhea, dizziness. 

If you believe someone has heat exhaustion, get them water and into a cool place immediately. If symptoms persist or worsen to heat stroke, call 911 and follow the supportive measures below until help arrives.

Heat Exhaustion

Symptoms

• Heavy sweating
• Dizziness or feeling faint
• Weakness or muscle cramps
• Clammy or pale skin
• Nausea, vomiting
• Rapid heartbeat
• Shallow or rapid breathing

What to do

• Remove excess clothing
• Rest in a cool area
• Drink plenty of fluids
• Have a sports drink or salty snack to replace salt and minerals lost through sweat.
• Take a cool shower, bath or sponge bath

Heat Stroke 

Symptoms

• Red, hot skin
• Rapid pulse
• Heavy sweating (may be absent)
• Severe headache
• Confusion
• Seizures
• Loss of consciousness
• Body temperature of 103 or higher

What to do

1. Call 9-1-1
2. Move to an air-conditioned space
3. Cool down with cold towels and ice
4. Offer water only if fully conscious

Español

Si alguien muestra signos de una enfermedad por calor, proporciónele primeros auxilios.

Cuide su salud durante una ola de calor. El calor extremo es peligroso y puede ser mortal.

Signos de agotamiento por el calor:

• Sudoración intensa
• Debilidad
• Piel fría, pálida y pegajosa
• Náuseas o vómitos
• Calambres musculares
• Mareos
• Dolor de cabeza
• Pulso débil, acelerado

Qué hacer en casos de agotamiento por el calor:

• Aflojarse la ropa o quitarse un poco de ropa.
• Dirigirse a un lugar fresco.
• Refrescarse con toallas húmedas y frescas o un baño.
• Tomar sorbos de agua.
• Buscar asistencia médica si vomita, no se siente mejor o los síntomas empeoran.

Si el agotamiento por el calor no se trata, puede dar lugar a un golpe de calor.

• El golpe de calor es una emergencia médica.
• Signos del golpe de calor:
• Temperatura corporal alta (103 ℉ o más)
• Piel seca y caliente
• Sin sudoración
• Confusión
• Náuseas
• Dolor de cabeza
• Pulso fuerte, acelerado
• Pérdida del conocimiento

Qué hacer en casos de golpe de calor:

• Llamar al 911 de inmediato.
• Mover a la persona a un lugar fresco.
• Refrescar a la persona rápidamente con toallas húmedas y frescas por todo el cuerpo.

Tiếng Việt

Nếu ai đó có dấu hiệu của bị bệnh do nhiệt độ cao, hãy sơ cứu họ.

An toàn trong đợt nắng nóng. Nhiệt độ quá cao sẽ rất nguy hiểm và có thể gây tử vong.

Các dấu hiệu của kiệt sức do nhiệt:

• Đổ mồ hôi nhiều
• Yếu mệt
• Da lạnh, nhợt nhạt và sần sùi
• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Chuột rút cơ bắp
• Chóng mặt
• Đau đầu
• Mạch nhanh, yếu

Làm gì khi bị kiệt sức do nhiệt:

• Nới lỏng hoặc cởi bớt quần áo.
• Di chuyển đến một nơi mát mẻ.
• Hạ nhiệt bằng khăn ẩm và mát hoặc tắm bồn.
• Uống nước.
• Gọi cho các tổ chức y tế nếu quý vị bị nôn, kiệt sức mà không cảm thấy tốt hơn hoặc các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Nếu tình trạng kiệt sức do nhiệt không được điều trị, điều này có thể dẫn đến đột quỵ do nhiệt.

Đột quỵ do nhiệt là một trường hợp khẩn cấp về y tế.

Các dấu hiệu của đột quỵ do nhiệt:

• Nhiệt độ cơ thể cao (103℉ hoặc cao hơn)
• Da khô, nóng
• Không đổ mồ hôi
• Lú lẫn
• Buồn nôn
• Đau đầu
• Mạch nhanh, mạnh
• Bất tỉnh

Làm gì khi bị đột quỵ do nhiệt:

• Gọi 911 ngay lập tức.
• Di chuyển người đó đến một nơi mát mẻ.
• Làm mát cho người đó nhanh chóng bằng cách sử dụng khăn ướt và lạnh khắp người.

Українська

Якщо у когось виявляються ознаки теплового ураження, надайте йому першу допомогу.

Будьте в безпеці під час теплової хвилі. Екстремальна спека небезпечна і може призвести до летального результату.

• Ознаки теплового виснаження:
• Сильне потовиділення
• Слабкість
• Холодна, бліда і липка шкіра
• Нудота або блювота
• М’язові судоми
• Запаморочення
• Головний біль
• Швидкий слабкий пульс

Що робити при тепловому виснаженні:

• Послабте або зніміть частину одягу.
• Відійдіть в прохолодне місце.
• Охолодіться прохолодними вологими рушниками або ванною.
• Пийте воду.
• Зверніться за медичною допомогою, якщо у вас блювота, погіршення самопочуття або погіршення симптомів.

Якщо теплове виснаження не лікувати, воно може призвести до теплового удару.

• Тепловий удар - це екстрена медична ситуація.
• Ознаки теплового удару:
• Висока температура тіла (103℉ або вище)
• Гаряча суха шкіра
• Відсутнє потовиділення
• Спантеличеність
• Нудота
• Головний біль
• Швидкий відчутний пульс
• Несвідомість

Що робити при тепловому ударі:

• Негайно телефонуйте 911.
• Перенесіть людину в прохолодне місце.
• Швидко охолодіть людину холодними мокрими рушниками по всьому тілу.

Soomaali

Haddii qof leeyahay astaamaha xanuunka kulaylka, sii gurmad degdeg ah.

Ilaali badqabkaaga inta lagu jiro mawjada kulaylaha. Kulaylka xad dhaafka ah waa khatar waana lagu dhiman karaa.

Astaamaha uuq-baxa kulaylka:

• Dhidid aad u badan
• Daciifnimo
• Maqaar qaboow, xawiif noqda oo dhadsan
• Lalabo ama matag
• Dikaanka murqaha
• Dawakhaad
• Madax xanuun
• Wadne garaac boobsiis ah, oo daciif ah

Waxa aad samaynayso marka fuuqbaxa kulaylku kugu dhaco:

• Iska dabci ama iska bixi dharka qaar.
• Aad meel qaboow.
• Isku qabooji shukumaan qaboow, oo qoyan ama baaf.
• Biyo kabayso.
• Raadso caawimaad caafimaad haddii aad matagto, aadan soo bogsoon, ama astaamaha xanuunka ay kasii daraan.

Haddii aan xal loo helin fuuqbaxa kulaylaha, wuxuu keeni karaa istarooga kulaylaha.

Isrtarooga kulayluhu waa xaalad caafimaad oo degdeg ah.

Astaamaha istarooga kulaylka:

• Heerkulka jirka oo aad u sareeya (103℉ ama ka badan)
• Maqaar kulul, oo qalalan
• Dhidid la'aan
• Wareer
• Lalabo
• Madax xanuun
• Wadne garaac boobsiis ah, oo xoog badan
• Miyir beel

Waxa aad samaynayso marka istarooga kulaylku kugu dhaco:

• Isla markaba nasoo wac 911.
• Qofka gee meel qaboow.
• Ku qabooji qofka si degan shukumaan qoyan, oo qaboow dhammaan jirkiisa.

Русский

Если у кого-либо будут заметны признаки перегрева, предложите этому человеку первую помощь.

Предохраняйте себя в период сильной жары. Сильная жара опасна и может оказаться смертельной.

Признаки истощения при перегреве:

• обильное потоотделение;
• слабость;
• холодная, бледная, липкая кожа;
• тошнота или рвота;
• мышечные судороги;
• головокружение;
• головная боль;
• учащенный слабый пульс.

Что следует делать в случае истощения при перегреве?

• Расстегните или удалите некоторые предметы одежды.
• Переместитесь в прохладное место.
• Охлаждайтесь прохладными влажными полотенцами или примите прохладную ванну.
• Понемногу пейте воду.
• Если вас вырвет, если вы не почувствуете себя лучше или если ваши симптомы будут ухудшаться, обратитесь за медицинской помощью.

Если тепловое истощение будет оставлено без внимания, оно может привести к тепловому удару.

• В случае теплового удара требуется срочная медицинская помощь.
• Признаки теплового удара:
• высокая температура тела (39°C (103°F) или выше);
• горячая сухая кожа;
• отсутствие пота;
• замешательство;
• тошнота;
• головная боль;
• учащенное сильное сердцебиение;
• потеря сознания.

Что делать в случае теплового удара?

• Сразу позвоните по телефону 911.
• Переместите пострадавшего в прохладное место.
• Быстро охладите пострадавшего холодными влажными салфетками, обложив ими все тело пострадавшего.

中文

如果有人显示有与高温有关的病情迹象，请为他们提供急救措施。

在热浪来袭期间保持安全。超高温天气很危险并且可能致命。

热衰竭的迹象:

• 大量出汗
• 虚弱
• 皮肤发冷、苍白、湿冷
• 恶心或呕吐
• 肌肉痉挛
• 头晕
• 头痛
• 脉搏快、虚弱

针对热衰竭该做什么:

• 解开或脱掉一些衣服。
• 转移到一个凉快的地方去。
• 用冷的湿毛巾或洗冷水澡来凉快一下。
• 小口喝水
• 如果您呕吐、觉得不舒服或症状加剧，请立刻就医寻求帮助。

如果不处理热衰竭，这有可能造成中暑。

中暑是一种医疗紧急状况。

中暑的迹象:

• 体温高（华氏 103℉ 或更高）
• 皮肤发烫、干燥
• 不出汗
• 神志恍惚
• 想吐
• 头痛
• 脉搏快而有力
• 失去意识
• 针对中暑该做什么:
• 立刻拨打 911.
• 把这个人移到一个凉快的地方去。
• 全身用冷的湿毛巾快速给此人降温。

العربية

 

إذا لاحظت إصابة شخص ما بعلامات أي من الأمراض الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة، فقدِّم له الإسعافات الأولية.

 

حافظ على سلامتك خلال الموجات الحارة.

يشكل الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة خطرًا على الحياة، وقد يؤدي إلى الوفاة.

علامات الإنهاك الحراري:

التعرق الشديد

الوهن

برودة، وشحوب، ورطوبة الجلد

الغثيان أو القيء

التشنج العضلي

الدوار

الصداع

سرعة وضعف النبض

 

ما الذي يمكن القيام به للتخفيف من الإنهاك الحراري:

إرخاء أو خلع بعض الملابس.

الانتقال إلى مكان بارد.

التبريد باستخدام مناشف رطبة وباردة أو الاستحمام.

تناول الماء.

اطلب المساعدة الطبية إذا تقيأت، أو شعرت بتوعك، أو تفاقمت الأعراض لديك.

 

يمكن أن يؤدي الإنهاك الحراري إلى الإصابة بضربة الشمس ما لم تتم معالجته.

تمثل ضربة الشمس حالة من حالات الطوارئ الصحية.

علامات ضربة الشمس:

ارتفاع درجة حرارة الجسم (103 درجات فهرنهايت أو أكثر)

سخونة وجفاف الجلد

عدم التعرق

الارتباك

الغثيان

الصداع

سرعة وقوة النبض

فقدان الوعي

 

ما الذي يمكن القيام به للتخفيف من ضربة الشمس:

الاتصال بالرقم 911 في الحال.

نقل المصاب إلى مكان بارد.

تبريد جميع أجزاء جسم المصاب بسرعة باستخدام مناشف رطبة وباردة.