Su plan de invierno para prevenir la gripe, el VSR y la COVID-19
La Covid-19, la gripe y el VSR son virus respiratorios comunes en los meses más fríos.
Estas enfermedades pueden ser graves para embarazadas, adultos mayores y cualquier persona con un sistema inmunitario debilitado. La gripe y el VSR pueden ser más graves en bebés y niños pequeños.
Las vacunas y las medidas que tomó durante la pandemia siguen siendo nuestra mejor protección contra estas enfermedades. Siga estos consejos para evitar faltar al trabajo, ayudar a los niños a permanecer en la escuela y proteger a sus seres queridos.
Vacúnate
- Vacúnese contra la gripe
- Actualice su vacuna contra la Covid-19
- Vacúnese contra el VRS si no lo hizo el año pasado (adultos de 75 años o más, de 50 años o más con afecciones subyacentes o embarazadas)
Los bebés deben recibir anticuerpos contra el VRS, que los protegen durante su primer invierno. Consulte con su médico sobre el momento oportuno.
Prevenir enfermedades todos los días
- Quédate en casa cuando estés enfermo
- Lávese las manos con frecuencia
- Limpie y desinfecte los artículos de alto contacto (perillas de puertas, teléfonos, controles remotos de TV)
- Evite estar cerca de personas que presenten síntomas de enfermedad respiratoria.
- Esté atento a los síntomas, especialmente si estuvo cerca de alguien enfermo.
- Hazte la prueba si crees que tienes Covid-19
Prepárese para las enfermedades invernales
- Tenga kits 19 test en casa (o sepa dónde conseguir uno).
- Pregúntele a su médico sobre las opciones de tratamiento para Covid-19.
- Lleve mascarilla. Es posible que le pidan usarla en espacios cerrados o para proteger a personas de alto riesgo.
- Si corre riesgo de padecer una enfermedad grave, manténgase en contacto con su médico o clínica.
Su proveedor podría recomendarle que use mascarilla o tome otras precauciones. Si se enferma, puede ayudarle a decidir si necesita hacerse la prueba o recibir tratamiento.
Si no tiene un proveedor, llame al 211 para obtener ayuda para encontrar uno.
Más cosas que puedes hacer
- Use mascarilla en espacios interiores o en lugares con multitudes.
- Retrasar las visitas a aquellas personas con mayor riesgo de padecer una enfermedad grave o tomar precauciones (como el uso de mascarillas y el distanciamiento físico) cuando esté cerca de ellas.
- Organice reuniones más pequeñas y trasládelas al aire libre cuando sea posible.
- Abra ventanas y puertas para mejorar la ventilación.
Si te enfermas
La mayoría de las personas se recuperan solas de las enfermedades respiratorias. Quédese en casa y haga lo que suele hacer para sentirse mejor: dormir, descansar y beber mucho líquido.
- Use una mascarilla cuando esté cerca de otras personas hasta que la secreción nasal y la tos desaparezcan.
- Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de sonarse la nariz.
- Cúbrete la tos con un pañuelo o con la manga.
- Mantén la distancia con los demás
- Abra ventanas y puertas para mejorar la ventilación de la habitación.
Puede regresar al trabajo, la escuela y otras actividades después de:
- Ha estado sin fiebre durante al menos 24 horas sin usar medicamentos para reducir la fiebre, y
- Los síntomas están mejor y
- Puedes comer y beber bien, y
- La secreción nasal y la tos son lo suficientemente leves como para que pueda participar en actividades y mantener las manos limpias.
Síntomas
Comparando las diferentes enfermedades
| Lo que puede hacer | COVID-19 | GRIPE | Virus respiratorio sincitial |
|---|---|---|---|
| Se propaga fácilmente por el aire. | ✔️ | ||
| Se propaga a través de gotitas de moco de la nariz o la boca de alguien. | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Puede vivir en superficies duras y blandas y propagarse al tocar estas superficies. | ✔️ | ✔️ | |
| Hay una vacuna disponible | ✔️ | ✔️ | ✔️* |
| Puede suponer un mayor riesgo para las mujeres embarazadas, los adultos mayores y las personas inmunodeprimidas. | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| Puede suponer un mayor riesgo para bebés y niños. | ✔️ | ✔️ |
*Para adultos de 75 años o más, de 50 años o más con afecciones subyacentes y aquellos que tengan entre 32 y 36 semanas de embarazo.