Los niños son más sensibles al calor y a la deshidratación que los adultos. Por eso es importante limitar el tiempo que los niños pequeños pasan al aire libre cuando hace calor, especialmente si están activos. A continuación, se ofrecen consejos para mantenerse fresco y qué hacer si un niño presenta síntomas de una enfermedad relacionada con el calor.
Mantenga a los niños frescos
- Asegúrese de que los niños beban mucha agua durante y después del juego.
- Vista a los niños con ropa ligera y holgada.
- Busque un lugar fresco para que los niños descansen y duerman.
- A medida que aumentan las temperaturas, aumente gradualmente el tiempo de juego al aire libre durante 1 a 2 semanas.
Niños y coches
Nunca deje a los niños en el coche en un día caluroso. Y cuando llegue a un coche con calor, deje que se enfríe antes de meter a los niños dentro. Un niño tarda muy poco en sobrecalentarse.
Responder a las enfermedades causadas por el calor
Aprenda los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor, que pueden ser desde calambres hasta una afección potencialmente mortal. El golpe de calor es una emergencia y requiere atención médica inmediata.
Agotamiento por calor
Síntomas
- Sudoración intensa
- Debilidad extrema
- Mareo
- Náuseas, vómitos
- ritmo cardíaco acelerado
- Respiración superficial
Qué hacer
- Quitar el exceso de ropa
- Descansar en un lugar fresco
- Tome una ducha fría, un baño o un baño de esponja.
- Beber mucha agua
Golpe de calor
Síntomas
- Confusión
- Pulso rápido
- Convulsiones
- Sudoración intensa
- Pérdida de conciencia
- Temperatura corporal de 103 o más
Qué hacer
- Llama al 9-1-1
- Mudarse a un espacio con aire acondicionado
- Refrésquese con toallas frías y hielo.